项林业行业标准明年月日起实施

三项林业行业标准将于明年1月1日起实施。

国家林业局近日发布2016年第19号公告，批准发布《自然资源(森林)资产评估技术规范》等33项行业标准，自2017年1月1日起实施。

这33项行业标准包括:自然资源(森林)资产评估技术规范、经济林术语、古树名木鉴定规范、古树名木普查技术规范、植物新品种(杜鹃花)特异性、一致性和稳定性试验指南、植物新品种(红豆杉)特异性、一致性和稳定性试验指南、植物新品种特异性、一致性和稳定性试验指南、稳定性试验指南(油桐)、特异性试验指南、植物新品种(油茶)的一致性和稳定性，碳汇造林工程设计文件编制指南，碳汇造林工程监测报告编制指南，东北，内蒙古林区森林抚育技术要求第3部分:长白山林区，山杏品种鉴定技术规范-SSR分子标记，绿化草坪种植与养护技术规范，芍药无土栽培技术规范，楸树扦插育苗技术规范、桉树速生林配方施肥技术规范、油茶施肥技术规范、金花茶育苗技术规范、林木轻型基质无纺布容器育苗技术规范技术规程:无花果硬枝扦插技术规程、果桑栽培技术规程、白蜡品种分子鉴定方法SRAP分子标记法、油茶扦插育苗生产技术规程、皂荚栽培技术规程、枳椇cv。《牛心柿栽培技术规程》、《七叶树栽培技术规程》、《毛竹林下黄精复合经营技术规程》和《无核帝王安置栽培技术》(摘自《中国绿色时报》)

葡萄的营养价值、功效和作用

从中医的角度来说，葡萄性平，酸甜，无毒。中医认为葡萄能“补血壮智利筋骨，健胃生津，消渴益气，水利小便，滋肾益肝，好颜”。葡萄的功效和作用:

1.抗病毒和杀菌。葡萄中含有天然聚合酚，能与病毒或细菌中的蛋白质结合，使其失去感染疾病的能力。常吃葡萄对脊髓灰质病毒等病毒有很好的杀灭作用，并使人体产生抗体；

2.抗贫血。葡萄还含有抗恶性贫血的维生素B12。经常喝红酒有利于治疗恶性贫血；

3.照顾好胃和胆囊。葡萄含有大量的果酸，能帮助消化，清理肠胃垃圾，对大肠杆菌、绿脓杆菌、枯草芽孢杆菌有抗菌作用。葡萄还含有维生素P，可降低胃酸毒性，治疗胃炎、肠炎、呕吐。

4.利尿消肿，安胎。据李时珍记载，葡萄的根、藤、叶有良好的利尿、消肿、安胎作用，可用于治疗妊娠梗阻、呕吐、水肿等症；

5.美容养颜，葡萄籽中含有独特的原花青素，具有超强的抗酸、抗氧化功效，能在自由基伤害细胞之前将其清除，从而达到紧致肌肤、延缓衰老的效果。经常吃葡萄可以使皮肤红润，头发乌黑亮丽。(摘自健康知识)

熬粥放鸡蛋。血糖上升缓慢。

鸡蛋不仅是补充优质白质的最佳来源，还能稳定血糖。

建议爱吃糖的人平时在家做粥。可以将鸡蛋碾碎，或者用较少的油蒸一个清淡的鸡蛋饼，然后一起做成“鸡蛋粥”，这样粥的原糖指数会相对下降。建议糖尿病患者保证适当的杂粮比例，尽量避免饮用生糖指数较高的粳米粥。

此外，面条的糖指数为81.6，而鸡蛋和面条的小麦面的糖指数则降至49。当我们做面条、饺子、面包等的时候。，我们可以用鸡蛋和面条来降低面食的升糖指数和血糖升高的风险。一般面条0.5斤，鸡蛋1 ~ 2个就够了。(来自健康之友)

酒泡枸杞治疗肩周炎

很多人在五六十岁的时候，开始出现肩关节的各种不适，比如肩关节活动不畅或者关节疼痛，这些都是肩周炎的症状。这里推荐一个用枸杞泡酒的小方子:取50g干枸杞，用0.5kg高粱酒浸泡，浸泡10天后饮用。每天喝两次，每次20 ~ 30毫升，或按需适量，但每次不超过70毫升。口服的同时，还可以在疼痛部位蘸一点枸杞酒，每天两次。

现代医学研究表明，枸杞含有丰富的营养成分和多种药理成分，具有保护心、肝、肾、脑，调节神经，增强免疫功能，改善动脉硬化，延缓细胞衰老，降血压、血脂、血糖等多种功能。枸杞滋阴补血，使人体气血充足。另外，高粱酒湿热，通络补一关，所以能有效。(摘自《医疗保健》)

吃甘蔗的常识

甘蔗有“天然复脉汤”、“健脾果”的美誉。能生津止渴，润喉润燥，最适合寒冷干燥的冬季。甘蔗含有人体所需的多种营养成分，特别是其铁含量高达1.3 mg /100 g，居各类水果之首，有“补血果”的美称。喝生甘蔗汁可以清热，助消化，口干，恶心呕吐，消化不良，发热。加热后喝甘蔗汁可以益脾胃。如果将甘蔗烘烤后再食用，不仅更甜，而且润喉效果极佳，是保护咽喉的食疗佳品。

甘蔗或口腔清洁剂。嚼甘蔗可以提高牙齿的自净和防龋能力，锻炼面部肌肉。有口臭或口腔炎症的人，在漱口甘蔗汁后，可以吞咽，有助于清除异味，缓解疼痛。不同颜色的甘蔗皮有不同的治疗效果。外皮偏黄的甘蔗有清热的功效，尤其擅长解肺热胃热，但不适合脾胃虚寒、胃脘冷痛的人食用。深紫色外皮的甘蔗，性温和，营养丰富。可充饥、止咳、健胃、补充体力，但咽痛、热盛者不宜食用。另外，甘蔗含糖量高，糖尿病、代谢异常、血脂偏高的人要慎重食用。(来自生活常识)

被误解的盐。

我们总是听说吃太多盐会使这个坏，那个坏。其实我们对盐有很多误解。

只要不吃咸的食物，就不会摄入过多的钠。我们常常把盐等同于咸的食物，认为不咸的食物就不会有盐或钠。其实是不对的。一些不咸的普通食物，如面包、韩三明和奶酪，也可能含有大量的钠。

你吃的盐越少，你就越健康。虽然盐吃多了会导致钠摄入过多，对身体不好，但是如果完全避免钠盐，同样对身体不好。适当摄入钠有助于维持体液平衡，有利于神经和肌肉的健康。如果摄入过少，容易导致低钠血症。

如果你做饭时不放盐，你就不会摄入太多的钠。很多家庭不敢随意在菜里放盐，转而使用一些现成的汤包和酱料。众所周知，在我们的日常饮食中，从加工食品中摄入的钠量要远远高于从食盐中摄入的钠量，那些标着“低钠”、“无钠”的调料未必可信。(来自生活与健康)

使用面膜时的注意事项

面罩的使用频率必须取决于功能。日常使用清洁面膜会造成皮肤敏感，甚至红肿，使未成熟的角质失去抵抗外界入侵的能力。

保湿面膜天天用容易长痘痘。

保湿面膜，干燥季节每天都可以用，晚上睡觉前最好敷。

敏感皮肤不能频繁使用去角质面膜，否则可能会伤害皮肤组织。油性皮肤不代表皮肤不会口渴，定期进行适当的保湿护理也是一样必要的。