最常见的职业致癌因素是，最常见的职业致癌因素是,职业性致癌因素与职业性肿瘤

是个人在工作中实现社会价值的基础。如何避免工作环境中的致癌因素？专家们分别给出了对策。

熬夜、压力大——当心乳腺癌、前列腺癌、前列腺癌都是激素依赖性恶性肿瘤。媒体人和医务人员经常熬夜，压力大，会干扰内分泌，导致各种身心疾病。

对策:在条件允许的情况下，尽量不熬夜或减少熬夜频率。熬夜后，尽量补觉，同时通过运动、饮食等增强免疫力。保持心情愉快。

肥胖、久坐——照顾子宫、结直肠程序员、司机、文员等职业可能一坐就是一天，很少起身活动，胃肠蠕动变慢，增加子宫内膜癌、结直肠癌等疾病的风险。

对策:每工作一小时起来运动10 ~ 15分钟，做一些拉伸运动，下班时间多做有氧运动

定期接触化学品——煤矿、石油、化工、钢铁等行业每五年定期接触一次化学污染物的员工，长期接触大量粉尘和有害物质，容易造成肺损伤，甚至发展成肺癌。

对策:员工做好防护措施，用人单位加强环境改善，每五年转移相关员工一次，降低患病风险。

接触毒物-做好个人防护。石棉生产、制革、造纸、化纤等行业的工人患癌风险较大。致癌物主要通过呼吸和皮肤接触进入人体。

以下癌症与工作环境密切相关:膀胱癌:制革、制铝等行业；鼻咽癌:接触甲醛、异丙醇、石棉粉、芥子气等行业，以及皮革行业；以及白血病:接触苯(如印刷)、氯乙烯、x光等行业；肝癌:接触砷和氯乙烯的工人。

对策:相关癌症的潜伏期往往很长，可能长达二十年，一定要注意日常防护。

长期日晒-保护你的皮肤。飞行员、司机等。由于工作时长期暴露在阳光下，患皮肤癌的风险显著增加。

对策:建议飞行员和驾驶员采取一定的防晒措施，如加遮阳帘、涂防晒霜、定期检查皮肤等。一旦发现皮肤异常，要及时去医院。