哈磊第二十四式 虎卧山洞右式接上势，身体稍起，以两脚掌为轴，向右转身360°，两腿交叉成右歇步。转身时，两臂相向运动在腹部交叉，左臂在外...

第四式 梅鹿欢跳左式1. 接上势，在两手画圆第三周时，右脚用力蹬地起跳，左腿向上伸直跳起，脚尖向上，同时右臂向上摆起，指尖向上，掌心向前，左...

哈磊第八式 回首观足右式接上势，左脚尖上翘，以足跟为轴内旋，身体随之右转180°，左腿屈膝下蹲，右脚跟抬起，成右虚步，同时左手上提，右手下落...

哈磊十四、梅鹿返巢右式1.接上势，撤右步，身体向右后转动，右脚踏地，左脚向右后方摆动跳起，转身360°，同时双手自上向下再向上随身画圆一...

哈磊三、熊戏熊是肉食类哺乳动物，其相沉稳，外形笨拙憨厚，肢体粗壮有力，实则机警灵巧，善晃、摆、推、抗，喜攀树、游泳，性情刚直，嗅灵眼眯，力...

哈磊第六式 笨熊游走右式1. 接上势，左脚向右前方八字扣步，面向西南方，成八字步，同时腰、胯、肩向左拧，右手向左前方（东南方）探出，左手随腰...

哈磊第十一式 笨熊晃体右式1.接上势，右脚向左前方迈一步成右弓步，同时右手自右膝关节外侧前伸，掌心朝里，左掌后拉至左胯旁，掌心向里，右...

哈磊第十六式 怒熊拔树右式接上势，右脚落地，以脚跟为轴内旋，同时身体左转，左脚后撤，成右仆步，面向东方。在转身时，两手臂向上向左后摆动，...

哈磊第二式 白猿欢跳右式接上势，左脚蹬劲，右脚向右侧跳起落地，腿半蹲，左腿随之提起，足尖向下靠近右腿弯处。在右脚跳起时，右猿勾手松开，...

哈磊第七式 白猿跪地左式1.接上势，右脚蹬地，左腿和身跳向左前方，左手在前，右手在后，向左上方抓起，左手变猿勾手置于左额上，右手变猿勾手...