巩立姣：四战奥运始夺金

康华

巩立姣宫李娇

凭借在东京奥运会上的强势一掷，终于实现了自己的梦想，拼出了自己的世界冠军拼图。32岁的宫以20.58米的个人最好成绩获得东京奥运会田径女子铅球冠军。宫李姣实现了她的梦想，为中国赢得了东京奥运会田径的第一枚金牌，也是中国女子铅球的第一枚奥运金牌。从小爱铅球。

1989年出生的龚，是铅球项目不折不扣的老将，这个项目靠的是力量和爆发力。铅球不是中国运动员的强项，也是冷门项目。作为铅球的领军人物，龚想用自己的力量“盖过热火”。

龚在河北石家庄农村长大，他的父母都是勤劳的农民。八岁的时候，龚玩三轮车的轮子，很容易就把它们扔了出去。父亲漫不经心地说:“妮子这么壮，我们去当运动员吧！”父亲没想到多年后他的话实现了。

龚上小学的时候就和铅球结缘了。那时候，她和那个男孩一起玩，爬树，挖鸟窝，扔石头……她和那个男孩一样，什么都擅长。有一次，龚在学校操场附近玩，初中生上体育课。一个铅球滚到龚的脚边，她捡起来直接扔了出去。这一幕被体育老师看到，让她走上了运动员的道路。

12岁时，龚进入石家庄体校，认识了启蒙教练范，并与年龄较大的孩子们一起训练。经过一天的训练，别人往往已经筋疲力尽，但龚仍然有力气去操场跑三圈。有一次，我的父母去体校看望龚。她汗流浃背地跑出来，笑着对心疼的父母说:“铅球一天两三百次。我不累。我已经习惯了。”

宫在日复一日的训练中积蓄力量，2004年入选河北省田径队，师从名将李。入队后，她参加过多次省级比赛，但河北队人才济济，一直没有给她参加全国性比赛的机会。2006年8月7日，龚迎来了一个难忘的夜晚。随着全国田径锦标赛在河北石家庄宇通体育场拉开帷幕，宫第一次站上了全国比赛的舞台。虽然第四名的结果令人遗憾，但从那以后，17岁的她已经在心里种下了冠军的种子。后来，龚进入国家队，代表中国参加了许多国际比赛，但他从未获得过冠军。多次与金牌擦肩而过

龚在训练中为心中的“冠军种子”倾注汗水，终于在2017年站上了世锦赛的领奖台。做了十年的梦之后，龚的眼里充满了泪水。

翻翻龚过去的世界大赛履历，可以看出她有多委屈:2007年大阪，初出茅庐就拿到了第七名；2009年柏林，第三名；2011年大邱，第四名；2013年莫斯科，铜牌；2015年北京，亚军。在2008年和2012年的奥运会上，宫分别获得铜牌和银牌。而这些奖牌都充满了戏剧性，因为选手被查出服用了禁药，而宫为他们补上了。2016年里约奥运会她甚至没有登上领奖台，信心满满。

你得不到它。你在做什么?龚说，从里约回来后，她不知道该怎么走或去哪里。里约奥运会上，当人们期待龚更进一步时，她却遭遇了一场“噩梦”——决赛最后三投全部犯规，仅以19米39的成绩名列第四。对于《人来疯》类型的玩家龚来说，“第一次想让游戏快点结束，每一枪都是一种煎熬。”“那是我练习最好的一年，但是出了点问题。我不想见任何人，也不想为任何人感到难过。”那次失败对龚打击很大。她把自己关在房间里，几天没吃东西。当她离开奥运村时，她忍不住在所有人面前哭了。

龚是强者。她知道，要想重新开始，首先要管理好自己的情绪。龚一再给自己打气。“一个人，如果连自己的情绪都控制不了，就算给你全世界，迟早也会毁掉一切。如果你不能成为你思想的主人，你必然会成为你情绪的奴隶。”于是她鼓励自己，跟着外教练体力，开始一个人比赛，一个人玩，咬紧牙关，咽下痛苦。

2017年，龚迎来了新的开始。在瓢泼大雨中，她获得了中国代表团在伦敦世锦赛上的第一枚金牌，也获得了她盼望了十年的国际大赛金牌。从此，龚越来越勇往直前，一举夺得世锦赛金牌和钻石联赛年度冠军，成为中国田径军团在东京奥运会上夺金的希望之一。赢得东京奥运会

“太难了，真的很难。这枚奥运金牌属于我们团队的每一个人。随着年龄的增长，我遇到了很多伤病和突发情况。我觉得特别是2016年里约失利后，我冷静了很久，才重新站起来。”参加了四届奥运会的宫，因为对奥运金牌的渴望和梦想而“屹立不倒”。

由于常年高强度训练，龚浑身是伤。每到下雨天，他的右臂和左腿的关节都会隐隐作痛。过去，龚每天至少投掷200次，体重超过1吨。“就像拿自己的生命去冒险”。为了减少伤病带来的困扰，教练组用更科学的手段将龚的训练精细化、数字化，重质轻量，将投掷量调整为每周200次。在减少投掷量的基础上，教练将龚的训练球由6公斤改为8公斤。

正当宫一步步备战的时候，东京奥运会却因为疫情而延期，这对任何一个老将来说都是噩耗。龚差点窒息，因为她当年练得特别好，二月份的时候，成绩超过了20米。备战方案的调整，让龚的身体亮起了红灯，左膝出现了严重的水肿。连走路都成了问题，所以他不得不坐着投球。在北体的宿舍里，龚想开了。“还好没取消，延期也没事。虽然体力和体能可能会下降，但是麻烦多了，我也多了一些准备的时间，就更放心了。我会努力把最好的状态保持到明年。”经过短暂的调整，龚重新振作起来，并没有像其他人认为的那样“完蛋”。

出征东京前，龚发了一条微博:“第四次参加奥运会，稳赢东京，为国争光。我的目标是在奥运会上升国旗，奏国歌！”龚的父母也通过电话给女儿打气。

2021年8月1日，东京新国立竞技场，烈日下，龚毫无悬念地以20.58米的成绩夺冠，打破“只差一枚奥运金牌”的遗憾，完成职业生涯大满贯。

“32岁真的很难。虽然我等这一刻等了太久，但我还是做到了。我太高兴了。所以人一定要有梦想。如果它们成真了呢？我意识到了！”赛后，龚李姣身披国旗，激动地哭着说。追求梦想，不分年龄，金牌当然是赛场上最满意的结果，但与年龄赛跑本身就是一种成功。这些话迅速传遍网络，激励了成千上万的人。

作为一名老将，是否退役是宫需要考虑的问题。她害羞地说，一旦退役，她会努力减肥，结婚生子。“但现在还不能确定。如果国家需要我，我会坚持到三年后的巴黎奥运会……”

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