老年人预防噎食五要点

人一旦上了年纪，往往吞咽困难，吃东西容易噎着，要提高警惕。因为，如果老人老是噎着吃东西，可能是某些身体疾病的信号。下面，我们来了解一下老人呛水的相关知识。

老年人容易窒息的原因

1.吞咽困难。正常吞咽是神经和肌肉协调运动的复杂过程。老年人的吞咽软骨活动逐渐变慢，咽喉知觉下降，协调功能减弱，导致吞咽不协调，导致食物容易掉入气管引起呛咳。

2.咽喉粘膜萎缩。老年人的咽喉黏膜萎缩。如果吞咽的力度不够，气管不严密，食物就会误进入气管，堵塞气管或支气管，造成窒息。

3.脑血管疾病的因素。对于脑梗死、脑卒中等脑血管疾病患者，容易出现吞咽反射障碍。吞咽食物时，会厌闭锁不全，导致食物误入气管，引起呛咳。

4.全身性疾病和各种器官系统疾病。如胃癌、食管癌、慢性心力衰竭、慢性支气管炎、贫血、尿毒症、老年精神病等。，会引起窒息。

窒息的表情

1.突然说不出话来，出现了窒息的痛苦表情。

2.一般用手抓住脖子或胸部，手指指向嘴巴。

3.呼吸道堵塞，憋气，面红，咳嗽剧烈，咳嗽时有间歇性喘息。

预防窒息的日常预防措施

1.宜吃软食、半流质食物，如面条、蛋羹、粥等。，并忌油腻、坚果及辛辣刺激性食物。同时注意食物要冷热搭配，色、香、味俱佳，以促进食欲，引起吞咽反射。

2.吃饭时少说话，不要大声笑或看电视，以免分心。吃饭时尽量低头，因为低头时气管开口小，不容易发生呛咳。

3.食物“量”不能太大，吃的时候要一小口一小口慢慢吃。尤其是吃糯米的时候，一定要细嚼慢咽，避免一次吃一大口。

4.吃饭的时候，如果老人戴了假牙，一定要固定。因为如果假牙晃动或脱落，会影响吞咽功能。

5.进行日常吞咽功能训练，如张口闭口、伸舌、微笑、吹气等。，来训练你的口腔和面部肌肉，提高你的咽反射敏感度。

(火箭军特色医疗中心莫鹏，邮编:100088)