盛夏美容秘方：常喝种花瓣粥

刘妍

随着夏天的到来，面对烈日和紫外线，美丽的脸庞正在遭受煎熬，女性开始使用各种护肤品来保护自己的脸。其实吃也能吃出嫩皮。用天然植物的花瓣煮粥，补气血，养颜，是省钱美肤的好方法，既能吃又能美肤。

玫瑰花粥

长期食用玫瑰花，不仅能使人有清新的体香，还能促进血液循环，使皮肤红润美丽。煮粥最好用脱水未开封的小玫瑰花蕾，所有的营养都“萌”在未开封的花蕾里。将新鲜的粳米煮成粥，煮好后加入适量的玫瑰花蕾，粥变粉红色时即可食用。经常食用玫瑰花粥，可以使人气色变好，皮肤更加细嫩优雅，还可以治疗肝气郁结引起的胃痛，对情绪有镇静、舒缓、抗抑郁的作用。

菊花粥

我国古代爱国诗人屈原有“晨饮木兰，晚食秋菊”的诗句。菊花含有精油、菊苷、腺嘌呤、氨基酸、维生素等物质，能抑制皮肤黑色素的形成，活化表皮细胞。具有很好的美容护肤效果，也被誉为“延寿之花”。将100克新鲜粳米煮成粥，粥熟时加入5-10克菊花，再小火炖5分钟左右。粥色泽淡黄，气味芳香。菊花还有疏风清热、清肝明目、解毒等功效。经常服用还能防治风热感冒、头痛、头晕、眼睛肿痛等。对高血压患者也有降低血压的作用。

茉莉花粥

茉莉花含有多种有机物和维生素，以及糖、淀粉等对人体有益的营养元素。是理想的美容产品。茉莉花采集后脱水制成茉莉花干，可用来泡茶或煮粥。用100克新鲜梗米煮粥。粥煮好后，加入3至5克干茉莉，煮5至10分钟。茉莉花粥吃起来香甜，很爽口。茉莉花的香气能“上通头顶，下入小腹”，解除胸中一切陈腐之气，不仅使人神清气爽，还能调理干燥的皮肤，具有美肤、健身提神、抗衰老、抗衰老的功效。

桃花粥

古语有云“桃花相映红”。现代研究证明，桃花含有香豆素、维生素A、维生素C等。，能扩张血管，疏通静脉，滋润皮肤，加速促进人体衰老的脂褐素的排泄，预防和消除雀斑、黄褐斑、老年斑。粥熟了，放入桃花，看着美丽的花朵在雪白的米粥中翻滚。有种“花不醉人自醉”的感觉。经常食用此粥还可以治疗女性因肝气、血气郁结而出现的面色晦暗、皮肤干燥等现象。也可以将新鲜的桃花捣碎敷在脸上。久而久之，你的面部皮肤会变得水润、光滑、有弹性，脸颊也会变得白皙如玉。

杏花洲

杏花具有补中益气、祛风通络、美容养颜的作用。杏花煮粥时，米粒可以帮助其充分吸收抑制皮肤细胞酪氨酸酶活性的有效成分，从而预防痘痘和黑斑。

莲子粥

含有荷花中的槲皮素和蜂毒肽，清香化痰，有清热解暑、宁心安神的功效。是宁心益气、养颜瘦身的美容佳品。将100克粳米煮熟，加入洗净的荷叶和荷花，煮10分钟左右即可食用。粥的颜色又绿又亮，让人食欲大增。经常服用莲子粥，可以改善面部油脂分泌旺盛，缓解痘痘，使脸色红润有光泽。