发改委：2015年底前全面实行居民阶梯水价

为引导居民节约用水，促进水资源可持续利用，近日，国家发展改革委、住房城乡建设部印发《关于加快建立和完善城镇居民用水阶梯价格制度的指导意见》，部署全面实施城镇居民用水阶梯价格制度。

根据指导意见，建立健全居民阶梯水价制度，要以保障居民基本生活用水需求为前提，以改革居民用水定价方式为抓手，通过完善制度、落实责任、加大投入、提高保障等措施，充分发挥阶梯价格机制的调节作用，促进节约用水，提高水资源利用效率。

指导是明确的。2015年底前，原则上设市城市要全面推行居民阶梯水价制度；具备实施条件的镇也要积极推广。各地要按不低于三级设置阶梯水量，第一级水量原则上按80%家庭月均用水量确定，保证居民基本生活用水需求；第二级水量原则上按95%家庭月均用水量确定，体现提高居民生活质量的合理用水需求；第一、二、三阶梯水价按不低于1: 1.5: 3的比例安排，缺水地区应进一步加大差价。

指导意见强调，实施居民阶梯水价要全面实行成本公开，严格进行成本监审，依法履行听证程序，主动接受社会监督，不断提高水价制定和调整的科学性和透明度。

指导意见要求，各地在实施居民阶梯水价制度时，要充分考虑低收入家庭的经济承受能力，通过设定优惠减水或增加补贴等方式，确保低收入家庭生活水平不因阶梯水价的实施而降低。各地要尽快制定具体实施方案，限期完成“一户一表”改造。今后城市供水价格调整的地方，必须同步建立阶梯水价制度。已经实行阶梯水价的城镇要进一步完善。(摘自Sina.com)

飞机上不能打电话是骗人的吗？

美国FCC(联邦通信委员会)先是宣布你可以坐飞机上网，然后又宣布从2013年12月12日起，你仍然可以坐飞机打电话——如果你选择的航空公司空公司允许的话。从技术上来说，FCC确实承认“飞行中打电话产生的信号会干扰飞机控制信号”的问题早就解决了。

事实上，1991年，FCC首次发布了禁止在飞机上使用手机的规定，并不全是因为手机“危险”。当时这个禁令的主要原因是通过地面基站使用手机，当你从一个区域快速移动到另一个区域时(飞行时)，基站切换过于频繁，会增加基站的工作量。其次，手机发出的无线电波可能会干扰飞机的电子系统。

没错，有可能。事实上，手机的无线电波可以干扰飞机，这一点从未被实验证明。由于不同频段信号隔离和屏蔽技术的提高，这种无法通过实验证明的“安全隐患”逐渐被消除，电子设备和飞机在设计上已经被证实可以兼容。(摘自2013年第24期，初读)

失眠怎么办？

用醋催眠:用温开水慢慢舀一勺醋，喝完后闭上眼睛。牛奶催眠:牛奶抑制大脑兴奋，使人感到疲劳。睡觉吃苹果香蕉等水果催眠。面包催眠。小米催眠:取适量小米，煮粥，晚餐时或睡前食用，有安眠之效。(摘自《中国剪报》)

常见疾病的民间松针疗法

高血压。将50枚松针洗净，切成约1cm长的片，放入锅中，加水煎服当茶，每日3 ~ 4次。或者用50颗松针在研钵里，加两小杯水，磨成汁，分成3份，早中晚空腹喝。

中风后遗症。取母松针20克，棕榈叶20克，黄豆20克，煎服，客头汗会好一些。如果吞咽不灵活，可以将雌松的叶子切细，用酒煎服。建议用30%以上的酒。每次都要适度。预防中风，可以每天嚼松针。

动脉硬化。每天取松针50枚，用清水洗净，放在口中咀嚼，或取松针熬制浓汤饮用。每餐前后喝1 ~ 4小杯松针酒。

预防脑梗。松针、棕榈叶、黄豆一起煎，或者嚼松针。每天喝点松针汁，可以净化血液，预防脑梗。喝松针酒也有同样的效果。

牙龈肿痛。用松针50克，精盐5克，酒100毫升，水500毫升煎服漱口。

身体虚弱。将等量的黑芝麻和黑豆炒熟并磨成粉末，然后将1/2量的黑豆干松针磨成粉末，混合后每天服用一汤匙。

便秘。取3根靠近根部的老松针，每天嚼三次。

民间秘方

耳鸣，白芍20克，山茱萸20克，麦冬20克，熟地40克，柴胡9克，栀子9克，白芥子9克。水煎服，每日1剂，早晚各一次。

治疗湿脚气，苦参15克，五倍子15克，防风10克，杏仁5克。先将上述药物碾成粉末，放入瓶中，再将适量香油倒入瓶中。不服药后，用保鲜膜将瓶子盖好，放在阴凉通风处，7天后即可使用。使用时，将棉签蘸上药油，涂抹在患处，每天3-5次。

治血尿的生地31克，生山药31克，木通4.5克，甘草12克，穿山甲3克。每日1剂，分两次煎服。连服8剂。孕妇禁用。

肾炎用鲜虎杖125克、金银花16克、白糖50克。将前两种药煎两次，将两种药混合在一起，加入白糖，煮沸。吃两次，一天一剂。服用3天为一个疗程。

存在个体差异，秘方慎用。(摘自《医疗保健》)

每天多走两千步。心地善良。

英国莱斯特大学糖尿病研究中心的学者发现，每天多步行2000步就能将罹患心脏病和中风的风险降低8%，这一锻炼量相当于每天散步20分钟。（摘自《中国剪报》）英国莱斯特大学糖尿病研究中心的学者发现，每天多走2000步，可降低8%的心脏病和中风风险，相当于每天步行20分钟。(摘自《中国剪报》)

不是所有的蒸蔬菜都是健康的。

清蒸猪肉和猪蹄是很多人的最爱，他们认为只要蒸，就是健康的。但是，虽然肥肉、鸡肉、鸭肉等食材中没有添加食用油。，食材本身就有足够的脂肪含量，饱和脂肪酸含量比较高。所以即使采用蒸的方式，能量也高，不能多吃。

川菜里有一种清蒸腊肉的味道，熏鱼和腊肉的香味很诱人。但是咸鱼、火腿等食材中含有大量的盐，亚硝酸盐也会产生。这些成分是蒸不掉的，经常吃对身体不好。

此外，蒸菜的烹饪方法和调味顺序也影响其营养。很多蒸菜都是先炒后蒸。这种高脂肪的蒸菜一定要适量食用，不可贪吃。

蒸菜是蒸前调味，蒸后调味。蒸之前容易用太多盐、糖、油调味，比如豆鼓汁蒸的排骨。为了入味，酱料用的比较多，排骨蒸之前要用豆豉、糖、油调味。蒸后调味比较健康，可以避免因加盐导致蛋白质过早凝结，可以减少盐、糖、油的消耗。(摘自《健康时报》)