什么人不能踩鹅卵石

刘志银吴一夫

对于老年人来说，踩在鹅卵石上不仅存在安全隐患，而且对身体有害。

40岁以后，足底脂肪垫变薄，弹性下降，保护跟骨结节的能力下降。如果老年人长期踩踏鹅卵石，会加速足底减震系统的磨损，促进跟骨退变。

容易引起足跟并发症。走路时，脚后跟承受的负荷是体重的4倍。在鹅卵石上行走时，对跟骨的冲击和承重力更大，容易导致骨折、足部水肿、毛细血管扩张、踝关节炎等。

老年人很容易摔倒。老年人身体平衡能力差，走路不稳。在凹凸不平的鹅卵石上行走时，他们的身体很容易失去重心而摔倒受伤。

如果需要足部按摩，热水泡脚和穴位按摩对促进血液循环更有效。

摘自《家庭医生新闻》