温泉如何泡治病

朱琦琦

秋冬季节，气温骤降如过山车，寒风呼啸。这时候如果能像日本长野县地狱谷野猿园的猴子一样，把头上的雪泡在热气腾腾的温泉里，那是一种极致的享受。除此之外，泡温泉还有很多好处，不仅可以缓解精神压力和身体疲劳，还有温经通络、散寒舒筋、疏通气血的作用。尤其对于在城市生活工作的人来说，秋冬泡温泉无疑是一个既休闲又健康的好选择。

但是说到温泉，就有很多话要说了！

怎么泡温泉？哪些人不适合泡？如何辨别真假温泉...总之，温泉的打开方式才是对的。温泉养生历史悠久，古代帝王失宠。

3000年前，我们的祖先就知道温泉可以防病治病。《水镜笔记》中记载:“大和山后出温汤，可治百病。”汉代的张衡写过《温泉赋》，说“若有疾，温泉必公园。”温泉浴不仅能直接作用于患病部位，使其快速无痛，还能起到无病无病的保健作用，这是其他药物所不能替代的。正因为如此，古代很多皇帝都是破坏王的爱好者。

最早的皇帝泡温泉的记录可能要说黄帝。在安徽黄山，有一处温泉，古称灵泉、汤泉、朱砂泉，从紫云峰下涌出，与桃花峰隔江相望。相传轩辕黄帝在此温泉沐浴，于749年7月升天。还有一个传说:轩辕黄帝沐浴黄山温泉，头发变白变黑，返老还童。黄帝非常高兴，把这个温泉叫做“灵泉”。

如果说黄帝泡温泉只是一个传说，那么在华清池泡温泉的帝王们都是有据可查的。华清池，位于临潼县李楠山西北麓，历史悠久，历代帝王云集。

在2700年前的西周，这里的温泉被发现，命名为“星汤”。周幽王曾在此建造离宫；秦始皇称帝后，还在这里修建了离宫，取名“离山汤”，用于治疗疮疡。汉武帝时期，故宫再次扩建。汉武帝和他的后代，汉朝的皇帝们，都喜欢把西域的贡品香料熬成香水，倒入温泉池中泡出香浓的汤来，可谓更加享受。

到了唐朝，在当时诗人白居易的宣传下，“只要她一扭头一笑，就有百符咒施，六宫粉黛化为乌有，那就是早春了。他们让她在纯净的花池里沐浴，温暖并抚平她乳脂般晶莹的肌肤。”让皇帝爱情毁于一旦的新闻名扬天下，千古流传。华清池很有名。

其实，不仅仅是中国的皇权之恋告吹，欧洲也是如此，比如俄罗斯的彼得大帝，英国的维多利亚女王等皇室权贵，都被上升的暖意迷住了，现在各地还留下了不少相关的历史遗迹。德国的巴登温泉是世界上最好的温泉之一，罗马帝国的卡拉卡拉皇帝曾在这里治疗关节炎。温泉里有秘密。

为什么从皇帝到贵族再到普通百姓，古往今来的人都爱泡温泉？当然，这和温泉的好处有关系。如:美容养颜、润泽肌肤、祛湿散寒、舒经活络、提高免疫力等等。虽然不能说效果是否显著，但确实是舒适放松的好选择。

一些医学专家说泡温泉是一种自然疗法。泡温泉后，水中的一些化学物质会被人体皮肤吸收，改变皮肤的酸碱度，从而具有吸收、滋养、清洁的作用。温泉水中的化学物质还能轻微刺激人的神经、内分泌和免疫系统。

当然，这必须是“真正的温泉”，而不是“锅炉坏了泡不了的温泉”。到底是什么样的“真正的温泉”？

对于温泉，地质学上有一个严格的定义:从地下孔洞或裂缝中自然涌出，泉口温度比当地年平均温度高5℃，并含有对人体健康有益的微量元素的矿泉水可称为温泉水。这样看来，可能是我们经常泡“山寨温泉”。“山寨温泉”就是人工加热水，加入一些矿物质原料，甚至是中药、花瓣、牛奶等与温泉无关的“添加剂”。这只能算洗澡，不能算温泉。

那么，真正的温泉水是什么样的呢？据北京地热协会秘书长蒋在新介绍，真正的温泉刚从井里抽出来的时候，会有很重的硫化氢气味，颜色看起来发黄泛红，甚至有点黑，泉水摸起来还是油腻的。当然，现在人们泡的温泉水经过处理，已经变得无色无味。

那么如何辨别真假温泉水呢？有四种简单易行的方法。你不妨试试它们:①真正的温泉水虽然经过处理，但有轻微的硫磺味；②真正的温泉水润湿身体后有滑腻感；(3)真正的温泉水会让泡在里面的人感到微微向上的浮力；④泡完温泉之后，手上的皮肤不会皲裂。泡温泉的正确方法

泡温泉，不要以为蹲一蹲就完事了。泡温泉的“打开法”很重要。如果“泡错了”，就与舒适保健背道而驰。所以在去泡温泉之前，一定要先了解自己的健康状况，看看自己是否适合泡温泉，以免养生之后生病。

比如有的人泡温泉后会出现皮肤干燥、瘙痒、头晕等症状，也就是常说的“温泉病”。“温泉病”是指泡温泉引起的一系列不良反应，包括皮肤瘙痒、皮炎、头晕、心悸，甚至晕厥。一般来说，温泉的水温一般较高，但实际上32℃以上的水温可能会对人体皮肤造成伤害，所以浸泡时间不宜过长，也不宜过于频繁。原因是当皮肤的汗腺和皮脂腺收缩时，皮肤保护膜的功能下降。如果长时间浸泡，皮肤的角质层会被破坏，容易引起皮肤瘙痒、干燥，甚至脱皮。此外，一些温泉含有碱性等多种刺激性物质，可能会刺激和破坏皮肤的自我保护功能，冬季更容易导致皮肤病。

想要享受温泉的舒适，避免“温泉病”，就要充分考虑自己的皮肤、水温、时间、频率等综合因素。根据水中成分的不同，温泉可以分为很多种，如碳酸盐泉、硫磺泉等。

泡不同的温泉有不同的注意点，要根据个人体质来选择。比如碳酸温泉，水温相对较低，可以促进血液循环，改善心脏和血管的功能，对心脏的负担较小，但不适合有肾脏疾病和胃肠功能紊乱的人。硫磺对皮肤病有一定的治疗作用，但对皮肤过敏的人会致病。

选择温泉很重要，能泡温泉也很重要。

泡温泉前，需要先沐浴，洗去皮肤上的汗渍，让皮肤更容易从泉水中吸收矿物质，也能让身体“暖起来”。然后根据自己的身体状况，可以选择性的泡在池子里。

循序渐进入池也很重要，因为温泉的温度高于人的体温。刚开始不要一下子进入温泉，否则会造成血压快速上升，给心脏造成负担。入池前开始用脚慢慢入水。慢慢适应水温后，用手蘸水适应水温，然后进入温泉。在温泉池里，记得保护好脸部娇嫩的肌肤。可以一边敷面膜一边泡温泉，也可以用冷毛巾敷脸。

泡温泉时应遵循从低温到高温的原则，每次不超过15 ~ 20分钟，10分钟左右出池休息。这样不仅有利于身体排汗排毒，还可以借机做做伸展运动，补充水分。如果温度过高，时间过长，会加速皮肤老化，损伤皮肤。

然后，不要喝酒，空吃多了或者泡温泉。在高水温的刺激下，容易引起外周血管扩张，导致低血压、低血糖，甚至晕厥。吃多了会消化不良，出意外。

还有一点需要特别提及。泡完温泉洗身体的时候，最好不要用沐浴露之类的东西洗。因为泡过温泉后，皮肤中的水分会随着身体的排汗而流失，水分会相对减少。如果用沐浴露或肥皂等碱性物质清洗，容易导致皮肤油脂流失，皮肤干燥瘙痒，皮肤刚刚吸收的矿物质和营养成分流失，有些得不偿失。

也有人认为，为了让皮肤充分吸收营养，干脆不要冲洗，这就需要喷泉。是否冲水取决于温泉的性质。如果泡含硫或含盐量高的温泉，就不要冲了。水分蒸发后，残留在皮肤上的硫或盐的浓度可能会很高，对皮肤有很大的刺激。谁不该泡温泉？

在这些寒冷的日子里，一家人泡在温暖的温泉中是非常惬意的。然而，并不是每个人都能泡温泉。哪些人不适合泡温泉？

1.患有严重动脉硬化、高血压或心血管疾病的人不宜泡温泉(或病情较轻者不宜随意泡温泉)，以防因血管扩张、血压下降而头晕、跌倒。

2.皮肤有伤口、溃烂或严重感染的人不宜泡温泉。因为温泉中含有的硫磺等酸碱物质会刺激皮肤，使伤口发炎，甚至恶化。

3.癌症患者、白血病患者、各种急性病患者，泡温泉都有可能发生意外。

4.女性月经期、妇科炎症、妊娠早晚期不宜泡温泉。

5.太累、喝多了的人不宜泡温泉。

6.患有眼疾的人，如过敏性结膜炎、干眼症、慢性结膜炎、泪液分泌不足的敏感眼，或眼睑闭锁患者，不宜泡温泉。

除了这六类，感冒患者最好不要泡温泉，因为可能会加重感冒症状。

在很多人的知识点中，认为感冒后泡温泉有助于缓解症状，其实不然。如果感冒的症状很轻微，只有鼻痉挛、流鼻涕等。，且无发热等全身症状。这个时候泡温泉确实可以缓解症状。但当出现发热、咳嗽、咽痛、流鼻涕、打喷嚏，并伴有全身乏力、食欲不振、肌肉酸痛，甚至腹泻时，机体抵抗力下降，体温升高，可引起体内水分流失。因此，如果重感冒患者泡温泉，温泉中的水蒸气可进一步导致体内水分流失，严重时可加重脱水、头晕、缺氧、咳嗽等症状，甚至出现低血糖和晕厥。如果洗完温泉后不保暖，可能会加重感冒症状。

所以泡温泉要谨慎。