“春捂”有度，过犹不及

程凯

众所周知，“春捂秋冻”并不是简单的多穿点衣服，而是和节气、温度、时间、身体部位、环境都有关系。

这几天我妈问医生“你是不是天天上火？”每天看到好几层厚衣服，医生就跟我妈说我每天穿的太多了，我就生气。妈妈说:“你不是说‘春捂秋冻’吗？春天还得盖！"

孩子抵抗力不足，自我调节能力相对较弱，容易感受到风寒之邪。所以，乍暖还寒的时候不要太快脱下冬装，适当遮盖，防止“春末寒”伤害孩子。但是“春捂”不是一味的捂，是不对的，可能会影响孩子的健康。

节气:春分前后。

说到“春捂”，并不是整个春天。春分节气是分割线。春分之前是早春，需要盖，春分之后是晚春，不需要盖。因为初春的天气比较冷，是一个从冬天向春天过渡的过程，人体需要慢慢适应天气的变化，所以需要遮盖。晚春是从春天向夏天转变的过程。这个时候天气已经比较暖和了，不用再盖了。

中医讲究“春夏养阳，秋冬养阴”。春天阳气上升，孩子是纯阳。春分过后，孩子可以多到户外活动，有利于养阳气。

温度:15℃以上，不要盖。

除了以节气为参考，还要看具体温度。如果当地气温比较稳定，基本在15℃以上，昼夜温差不超过8℃，就不用盖了。

时间:早晚，中午除外。

中医认为一天之内也有阴阳变化，白天阳主，晚上阴主。白天阳光明媚，气温较高，要多带孩子到户外活动，使气血在全身自由循环，杨灿通过，以散郁热，防止内热郁结于体内而得病。孩子的户外活动最好配合自然界阳光最强的时间，也就是上午10点到下午2点。这时候他们也不要盖的太多，以免热量向外扩散，不利于健康。早晚天冷的时候，这个时候盖上比较合适。这就是中医讲究的，即“与时俱进”。

车身部件:下盖和上盖。

春天，穿的衣服越多越好。盖的太多会让孩子上火，会出现牙龈多，痰多，鼻出血。穿衣可以遵循“下厚上薄”的原则。首先，减少一些你的外套，但后来减少你的裤子。

环境:湿、冷、重地区覆盖较多。

《春捂》也有地域差异。南方的春天湿冷，孩子容易感冒。这种情况需要适当的掩护。北方气候比较干燥，房间里有暖气，不用刻意遮盖以免孩子上火。