让孩子安然过冬少生病

问:冬天怎么给孩子穿衣服比较合理？

答:很多家长认为，冬天多穿点衣服，孩子就不容易生病。其实不是的。孩子穿太多衣服，容易出汗，被风吹后更容易生病。家长要想让孩子不因为衣服不合适而生病，就要掌握一些关键点。

宝宝的内衣最好是纯棉的，纯棉的衣服透气吸汗，可以更好的帮助宝宝调节体温。可以准备不同厚度的毛衣，以羊绒为最好的材料，也可以羊毛、棉纺为厚软的。建议给宝宝准备一件长外套和一件短外套。短外套方便孩子运动，更轻便；这件长大衣适合在天气特别冷的时候穿。不要穿太长的外套。穿到脚踝的外套，孩子运动很不方便，还容易摔倒，存在安全隐患。

建议家长给孩子准备好毛背心和羽绒背心。孩子肚脐和后背最怕着凉。毛皮背心穿脱都很方便，刚好能给这两个关键部位保暖。当孩子在户外时，及时穿上和脱下羽绒背心，可以使他们始终处于一种适度温暖的状态。

另外，建议冬天给孩子买鞋，买稍微大一点的。冬天的袜子比较厚，孩子的脚长得比较快。稍微大一点的鞋子有利于孩子的脚发育，也能让孩子感觉舒服，不挤脚，走路更稳。鞋底要有2 cm左右的厚度，既凉爽又减震；建议鞋面达到脚踝，不仅保暖，还能稳定脚踝。问:冬天要不要给孩子吃点保健品提高免疫力？

回答:如果孩子吃得好，运动好，睡眠好，很少生病，不建议额外服用保健品提高免疫力。如果孩子反复上呼吸道感染(一年6次以上)，可以在秋冬和早春给孩子选择一些保健品，比如安全营养的乳铁蛋白(对牛奶蛋白过敏的孩子不能服用)、多种矿物质和维生素混合物，帮助孩子提高免疫力。

此外，维生素A可以保护儿童呼吸道黏膜的完整性。缺乏维生素A还会导致孩子反复感染上呼吸道疾病。孩子日常饮食中可以补充维生素A。多吃胡萝卜、动物肝脏和梨、香蕉等橙色水果。问:孩子晚上睡觉总踢被子怎么办？可以让宝宝和大人一起睡吗？

回答:孩子和大人睡一张床，盖一床被子，存在安全隐患。有大人睡得太硬，孩子出意外的情况，所以最好让孩子独立睡自己的小床，可以挨着大床。

建议家长给1岁以下的宝宝使用睡袋，既保暖又安全。大一点的孩子睡觉翻身的时候确实会把被子压在身下。家长要经常检查孩子的被子有没有盖好，有没有着凉，睡不好。其实家长不妨试试这个方法:在被子的四个角缝上松紧带，然后绑在孩子的小床的四个角上，这样无论孩子怎么翻身或者踢腿，被子都能一直保暖。

孩子的被子最好是纯棉、羊毛、桑蚕丝的，一定要用纯棉的被套，防止皮肤对化纤成分过敏，或者残留的化学成分引起孩子呼吸道过敏。问:给宝宝戴什么样的口罩好？

答:无论是新冠肺炎病毒还是其他细菌和病毒，它们主要是通过飞沫传播的。戴口罩是切断传染源最有效的方法。但是，孩子的大脑和心肺还在发育。长期戴口罩会导致供氧不足，影响大脑发育和心肺功能。关于给孩子戴口罩的问题，家长可以注意以下几点:

不要给孩子戴N95口罩，普通医用外科口罩就行。

口罩要紧，脸颊和鼻子要包紧。

儿童戴口罩时间不宜超过1小时。让他们在空旷的地方摘下口罩空保证氧气供应。

事实上，眼、耳、口、鼻是儿童感染细菌和病毒的渠道。所以，虽然戴口罩可以阻挡大部分细菌和病毒，但是仅仅戴口罩是不够的。手部卫生也很重要。家长一定要注意清洗孩子的小手。出门时，提醒孩子不要摸鼻子和嘴巴，不要揉眼睛。可以带一些消毒免手凝胶和酒精湿巾。如果孩子碰了脏东西，要及时清理。