学习陪伴，学会陪伴

梅韵

对于现在的父母来说，“陪伴”无疑是父母最重要的功课之一。第一，陪伴是家庭教育的重要实现方式。二是对自己和孩子有更高的期望，希望给他们更多的温暖和亲情。

当然，对于现在的孩子来说，陪伴也是父母给童年最好的礼物。

“你认为陪伴意味着什么？”最近我们给几个家庭发出了这样的问题，得到了家长这样的回答。

享受和他一起做饭的时光。

一遍又一遍的和她读同一本书，一遍又一遍的听她讲为什么。

和家人一起吃饭，玩一样的游戏，看一样的书。

当他需要的时候，我在他身边，分享他的快乐和烦恼。

经常抱抱他，让他感受我的心跳，我的温度。我和他在一起，但他其实和我在一起。

牵着孩子的手，看着他长大，变老。

同时，我们也问了孩子同样的问题，孩子做出了如此温柔的回答。

陪我玩玩具，陪我玩游戏，看书，学技能。

爸爸妈妈陪我一起学习画画吃饭。

陪我做作业，一起玩。

和妈妈一起吃棉花糖。

陪我玩，陪我看动画片。

从家长和孩子关于“陪伴”的回答中，我们可以看到一些有趣的关键词:在一起，反复，分享，感受...可见，一起度过的时光，一起完成的事情，亲密感的联系和感受，都是这些陪伴的生动画面。

当然，每个人对陪伴的理解都不一样。但如果要对高质量的陪伴做一些更直观的解释，或许可以尝试用这样一个公式来解释:陪伴=时间+内容+影响。

也就是说，为了实现高质量的陪伴，我们需要关注几个重要维度:

一个是时间。陪伴需要时间保证，这是一个基本前提。这个前提需要我们精心安排和规划自己的生活，把时间留给孩子。但同时，仅仅有时间并不能实现高质量的陪伴。一项社会学研究表明，与20世纪70年代相比，今天的父母花在孩子身上的时间要多得多，但他们的焦虑水平也更高。

其次是内容。陪不等于陪。在陪伴的时间里，需要一定的“内容”来支撑——一起读书、吃饭、运动、聊天...简而言之，就是做孩子感兴趣的事情，共同的兴趣，有趣的事情，而不仅仅是大人认为重要的事情。

第三是影响力。即作为父母的风度、榜样和示范，这无疑是一种潜在的、更深层次的陪伴，比如健康的生活方式和乐观积极的生活态度。更准确的说，这种影响带来的陪伴更像是一种影响。虽然看不见，但却给孩子带来了更微妙更深远的影响，和父母的联系也更深了。当然这种影响也是双向的，就是父母影响孩子，孩子也会影响父母，就像上面家长回答的:我陪他，他也陪我。

你是怎么陪伴孩子的？2020年，我们向你发出这样的邀请:学会陪伴，学会陪伴。

从第5期开始，杂志开设了“陪伴”专栏。本栏目将通过各个人物的故事为你解读陪伴的意义。同时，《父母必读》杂志与北京市妇联联合发起“陪伴，我们在一起”主题养成实践倡议，希望与您携手陪伴成长，遵守陪伴时间，履行陪伴清单，共同提升陪伴品质。

陪伴，我们在一起——2020年北京家庭教育主题培育实践建议

陪伴是对孩子最好的爱。高质量的陪伴不仅让父母和孩子成为共同成长的朋友，也为孩子成为更好的自己打下良好的基础。为此，北京市妇联向首都家庭发出了以下倡议:

携手一起成长。以修身养性，注重言传身教，传承良好家风，以精神陪伴启迪孩子，培养正确价值观，做好孩子的第一任老师，帮助孩子扣好人生的第一粒扣子。

一起遵守公司时间。很长一段时间，陪伴不取决于时间的长短，而取决于坚持。珍惜每一分钟的陪伴，让每天半小时的陪伴成为家庭的基本生活方式，让爱不缺席，为家庭关系和亲子关系留下美好的瞬间。

一起完成同伴列表。培养兴趣，父母和孩子一起列一个陪伴清单，一起读一本好书，一起做一项运动，一起分担一项家务等。，让陪伴既有趣又更有意义。

一起提高陪伴的质量。理解孩子，真正走进孩子的内心世界。家长和孩子一起践行健康陪伴，放下手机，远离网游，有效沟通，在和谐友爱的家庭环境中实现高质量的陪伴。

020，陪伴，我们在一起，让相互陪伴，共同成长成为家庭生活的新时尚！