对号入座，你家孩子入坑了吗？

坑1:被忽视的高度

入坑的父母:比较高的父母。

入坑理由:我觉得父母高，孩子也一定高。

刘小一米六七，老公一米八。因为两个人都挺高的，夫妻俩从来不担心女儿露露的身高。甚至他们每次去儿童保健体检的时候，医生都提醒他们孩子身高是中下水平，他们也不放在心上。他们认为自己的孩子早长，晚长，自己的孩子估计也是那种晚长；在小区同龄孩子中，露露个子矮，他们也不着急，以为遗传因素在这里，孩子不会矮。上幼儿园后，露露一直排在前3名，体检时身高显示在第10百分位。她身高不达标，小刘急了，赶紧带孩子去医院检查。检查结果显示，孩子营养不良，影响了成长。医生提醒小刘，身高不仅受遗传因素影响，还受营养和睡眠的影响。家长不要掉以轻心。

遗传因素只是影响孩子身高增长的重要因素之一，环境因素也很重要。父母的身高受父母当时的成长环境影响，也存在个体差异。孩子身高的遗传水平可以简单采用这样一个公式:父母身高之和加减12，再除以2，得到平均遗传身高。平均遗传身高上下6.5cm的范围属于身高正常遗传状态。所以，即使父母都很高，孩子也可能比平均遗传身高低6.5cm。

另外，身高上限不是根据年龄，而是根据骨龄。男生骨龄16岁，女生骨龄14岁，身高增长基本封顶。早长晚长取决于骨龄和年龄的关系。不是父母想的那样。孩子个子矮或者长得晚。定期监测骨龄，这样才能知道孩子是早长还是晚长。

坑2:废弃高度

入坑的父母:矮父母。

入坑的理由:父母矮，孩子肯定长不大。

兰和丈夫个子都不高，对儿子的身高没有要求。体检时，医生建议他们给孩子提供充足均衡的营养，保证睡眠质量，有利于孩子成长；朋友让他们多带孩子做运动，促进孩子成长，他们却不怎么在意:“我们一点都不高。我们家孩子再好吃再好动，也长不高。不是白费力气。顺其自然吧。你能有多高就有多高，你的期望越高，你的失望就会越大。”

父母个子不高，认为孩子再怎么努力也长不大，顺其自然就好。这样的想法往往会让孩子错过挖掘后天成长潜力的机会。

由父母身高计算出的平均遗传身高只是一个简单的参考。这个数值上下6.5cm的范围是正常的遗传范围。如果顺其自然，也许孩子的身高会等于或低于平均遗传身高，那么我们就自动放弃了高于遗传身高的可能性。环境因素对孩子身高的影响也很重要，不能轻易放弃。

坑三:身高被“补偿”延迟

入坑:希望孩子长高但不知道怎么做的家长。入坑的理由:他认为多吃多补能让他长高。

于童年的梦想是成为一名女兵，但她不够高，无法实现她的梦想。生下女儿后，她一直很在意女儿的身高。希望她女儿不要再因为身高而做自己喜欢的事情。为了弥补遗传身高的不足，她在孩子的营养方面下了很大功夫，不仅让他们每天多吃肉，还给他们吃各种补品。结果孩子长胖了，早熟了。

合理的身高促进干预方法包括促进身高增长速度和延缓骨龄发育速度，二者缺一不可。促进身高增长的营养素是特殊营养素，你吃多了是得不到促进身高增长的营养素的。吃得太多还可能导致体重增加过多，加速骨龄发育，减少生长时间和潜力，从而影响孩子最终的身高。