天一热，为啥宝宝的胃口就变差？

小河

因为出汗和户外活动减少。

夏天，很多宝宝都没有食欲。为此，很多宝贝爸爸妈妈都感到头疼:宝宝在长身体，不吃饭怎么行？与此同时，宝爸爸和马宝也很困惑:天一热，宝宝的食欲为什么会变差？如果宝宝没有食欲，爸爸妈妈该怎么办？

宝宝胃口不好的主要原因

夏天气温高的时候，宝宝容易出汗。随着汗液的排出，体内的水分和盐分都会流失。另外，有的宝宝不爱喝水，有的甚至用饮料代替开水，导致体内水分供应不足，胃液酸度降低，消化功能下降。同时，夏季户外活动减少，身体得不到主动调动，胃肠道蠕动速度也减慢，食物长时间停留在肠道内，导致消化功能紊乱，导致宝宝厌食。

如何促进宝宝的食欲

睡眠充足。充足的睡眠有助于增进食欲。所以，宝爸爸和马宝要注意的是，宝宝房间的窗帘要尽量遮光，这样宝宝才能睡得更安稳、更香甜。

晚饭前喝点汤。吃饭前，给宝宝喝点西红柿汤、冬瓜汤等。，来增加体内的盐分，同时补充水分和维生素，会起到开胃的作用。但是汤不要做的太油，也不要给宝宝喝太多，以免影响吃主食。

多样化的饮食。一岁多的宝宝饮食可以更接近成人。在选择食物时，要注意食材的多样化和荤素搭配。蔬菜，维生素丰富，膳食纤维高；主食，适当搭配粗粮，促进肠胃蠕动；烹饪时，尽量避免油炸、烧烤等。

不强迫吃饭。当宝宝没有食欲的时候，不要强迫他吃，更不要责怪他。在紧张、压力大的环境中，宝宝会产生抵抗力，即使进食，也容易造成食物堆积，不利于营养物质的吸收。吃饭的时候，营造一个轻松的氛围，这样你的食欲也会相应提高。可以播放轻音乐或者讲搞笑的故事来抚慰宝宝的身心，刺激他的食欲。

增加用餐的吸引力。如果你的宝宝不喜欢蔬菜，把它们切碎，包在包子和饺子里。如果宝宝不喜欢面条，可以在面团中加入胡萝卜汁或菠菜汁，擀成五颜六色的面条。婴儿不喜欢馒头。面食可以做成小动物的形状来吸引宝宝。

总之，只要宝爸马宝开动脑筋，多想想办法，宝宝一定会爱上吃的。

[责任编辑:杨紫]