中医古籍《杂病源流犀烛》气功文献辑录与注释(八)

宋·田斌

34鼻病修炼法《修炼书》上说:你经常用手指在鼻梁两侧搓(搓)20、30次，使内外都热。所谓灌中岳(道家术语是鼻梁)，可以润肺。经常去除中鼻毛(按；鼻毛起着除尘过滤的作用，所以不宜去除。出于礼节，只剪掉出界的鼻毛，表示这是通往空中的门户。

鼻窦炎(也称脑漏，相当于副鼻窦炎，常引起流脓、流涕)的指导方法说:用中指指尖在手掌上摩擦使其极热，并烫擦项英两穴(手阳明大肠经的穴位，鼻唇沟交点在鼻翼两侧1/2处)，可用来搓运气(边搓边搓)，进行后操。这种方法无法根治臭味。

云公养生秘笈说:回元年，过命门(想象从肚脐绕命门一带)。你要肾水上升到昆仑山，下到肚脐，从左胸推到经络，推到涌泉(想象一下推到经络下)，嘶嘶吸气(呼气吸气带嘶嘶字)。如果你在鼻子之间移动(移动气)到患部，你将从左鼻子到左涌泉得到提升。之后通过神树看脐织锦，想到上面倒水，回到肚脐，或者脸颊鼻子发红(属于热证)。但是推红了就散了，肾积水肿了，退了好久。

《养生小贴士》中鼻出血(流鼻血，即鼻衄)的指导方法是:睁眼，鼻朝天(抬头，鼻孔朝天)，吸气(迅速吸入清凉的空气，使鼻粘膜血管收缩止血)，吞咽(使局部肌肉收缩堵塞止血)，如果咽了这么久，血就从体内回流(此法使出血堵塞鼻孔，等待)。

《云公秘笈》养生要领说:观鼻静气，渐进，反顶门，下转背，过元海(下丹田)，回(苏逆肾经方向下)上弹静气。

35口干指导法《养生秘诀》中说:每次揉左右足36次，要按时呼吸(参考《黄帝内经·苏文·遗风针灸论》，应是肺经气满，肺金生肾水)。回天津六度吞，周数待定。

《云公秘笈》养生要领说:上颚卷舌，凝玄永穴，透一穴冷水(保持小舌，想象穿过一穴冷水)，渐举至口齿(孙驰闭齿，用唾液漱口)。

原注:《黄庭经》云，“瑶池盛清水根灵”。注:瑶池有口，清水有津液，灵根有舌。

36牙病修炼法《修养之书》说:牙应暮叩迎神，一片云聚神。卒若凶，敲左齿三十六，谓之打钟；如果敲右牙辟邪，叫打天晴；保持思想真实的话，敲中央牙，这叫古(按:实践证明，敲中央牙不仅是牙病的保健方法，也是健脾补肾、刺激唾液分泌、反射性加强消化系统功能的方法，有利于排除杂念、镇静安神；不用担心敲钟之类的神秘语句。一千个黄金食谱上说:每天早上在嘴里含一捻盐(据:有抗菌消炎作用，古方“固齿灵”以盐为主)，用温水擦牙，叩齿一百下。会一直持续下去，但是五天后，牙齿会很紧。《雷剧》上说:患牙不能吃蔬果的人，都有露牙(古代叫“牙宣”，现代叫牙周病)，用盐汤漱口，敲牙，有奇效。

37养生治病法:太乙真人(道教神仙之一)七禁文:一少说话，养内气(胸中之气，即肺气)；既戒情欲，又修身养性；三味薄(清淡饮食)，养血；吞津液，养脏气者；五生气，养肝气；六美饮食，养胃；七人少思养精；人天生有气，气为神明所旺，可得真道(修仙之道，即养生之道)。在所有的事情中，被保险人不应该先于生命力。

38金淑法《得效》(《施一得效方》)说:这个法治破了以后，筋腱挛缩不能伸，有病可以缩。竹筒一尺多长，两头钻一个洞，用绳子系住，挂在腰间。每次坐、举、滚，都没有项目(不管次数多少)，长期有效。当一个人跌倒时，他的胫骨骨折了。肌腱挛缩，不能行走，遇到道士传的这种方法，几天就会更加如常。(按:这种康复训练，类似于现代的脚棒技巧，靠的是坚持，所以叫“长效”)

39头痛导法《养生秘笈》中说:以手法捏六十四度百会穴，以擦为好，以求用后力。

云公《养生秘笈》说:左痛指左乳下一根大筋，拉在右乳下，右痛拉在左乳上，每条线12度。(按:这种注意力转移法，配合捏百会穴，对血管神经性头痛，行气通络可能有效。总的来说是无痛的。关键在于身心放松，12次不算多。应该是直到头痛消除。)

《养生秘笈·头花专注法》说:观察空，静坐，屏气，双掌双耳击古天，两次擦涌泉穴，双手跪坐，呼吸九次(和合子清心降火)，如法定神(入寂)。

云公养生秘笈说:我志在(我愿守)玄雍，舌在上颚，待液长，腹吞频繁，欲复脐归，目流涕，无花。(按:类似现代的保健功能和明目功能。)

《养生秘笈·头晕痰滞》的导法说:单膝(一盘腿)坐起，两指合耳门(按耳屏，耳门听宫三点全部按下)，直抵口、眼、鼻七窍(闭眼闭气)。弯腰发力，使真气上升(感觉像一拳)，脑邪消散。(按:高血压、冠心病患者慎用，注意“做任何事都要先使一点劲”，憋气弯腰，用力过度有发生心脑血管意外的风险。)

《云公秘笈》养生要领说:注意肚脐(先保持肚脐)，想想头上的痛处，运至两侧心脏。念脐轮调解(归元)，通关，去痰滞，多有运气。流遍丹田，呵护肚脐(守肚脐引气归元)。

头晕目眩导法《养生秘笈》中说:此病多因色欲、气衰、血少、心火发作、痰饮贯穿肺，久而久之就成了痨(老宅是肺结核等慢性消耗性疾病)。捏九九于肩井穴，搓九九，两用后功自愈。

《云宫秘笈》养生要领说:关宅(闭嘴)，安神，平气(镇静)，压脑压耳。如果头晕，就仰卧，但不要挖得太深(屈膝仰卧，不要跷二郎腿)，向后看。法恩因为津吞，而定了定神。

昼间性头痛(阵发性和不固定性头痛，类似血管神经性头痛)的指导方法说，“保护健康的小贴士”:这种病首先要指导，其次才是正确的方法。抱膝稳坐(盘腿)，用手摸耳朵，闭眼，身体前倾，七窍之气就会发作(老年人慎用)，邪气自然消散。

云公保命秘笈说:手脚弯曲(手指脚趾用力弯曲)，嘴巴紧闭，想一想，从泥球开始，逐渐想一想，直到涌泉，等(等)汗出，自愈。遮头汗自上而下出，邪气减少。(按:这是一种改善阳的方法，它能使交感神经紧张，从而使头部和全身出汗)

40背痛指导法《保持健康生活小贴士》说:搓手(肩背部)99次(81次)，骑热，左右肩交叉，弯腰发力，拍打(俯仰)99次，加上后期工作。

《云公秘笈》养生要领说:要做背部大、小圈的方法，然后要把停滞的气从手指传到指甲，即使是疼痛(肩臂疼痛)。左、右、右、肩、手都疼，而且是分开作用的。

41腰痛指导法《见效》说:患者坐东(面朝东)，手握心脏(双手交叉胸前)，一人按膝于前(聂)，另一人在后托住头，许拉(慢拉)使其平卧(仰卧)，头着地，三起三落，大便差(措

42脚心按摩《养生书》上说:涌泉穴在足心，湿气从那里进入。每天(早晚)经常一手握指(趾)，另一手(趾)交替摩擦。数量多了就觉得脚热，就是脚趾会微微动，累了就休息少了。

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