管理窝 宋·田斌
28咳红(咳痰带血)指导方法《保健小贴士》:坐于榻上(吴，意为高突，指凳子)，双手放于颈上(双臂交叉于颈后)，蹲下屏气37次(屏气21次)。如果你有点焦虑，那就稍微放下，放下再合上，一天走五次。使用并发运输方式真是太棒了。
《云公秘笈》养生要领说:打坐几天(背几天)，推离胸前(用挂毯的方式从背部的命门穴抬至胸前，再推离四肢)。取涌泉穴洗心(想象从涌泉穴向上汲取肾水，向下洗心火)，或封脐凝血(保留肚脐，想象封元气于小腹)。
29吞酸指导法《保护健康的秘密》中说:在肝经(食指最后一节螺纹面)和肺经(无名指最后一节螺纹面)两个穴位捏99、抹99，运动后会自行见效。
云《养生秘笈》说:先取气凝神(腹式深呼吸逐渐平复)，久归元(午时，久归元)，然后开胃，洗邪火，转大肠经化浊，恢复元气(引气回元留腹)，再凝气自愈。
30导凉邪气法(这里指邪气，恍惚，幻觉，如见鬼)。保命秘笈说:用一根手指小心点k ao的尾穴(是尾骨，但这里应该不是长强穴。见纯阳排丹法。此穴在膻中穴之下。
云公保命秘笈说:守黄庭或观元，诵太乙救苦无声咒，以正其心，邪就消了。(按:揭开宗教迷信的外衣其实是一种良性的心理暗示)
(附:太乙救苦咒:屋内金光闪耀，满屋朝气蓬勃。太乙道莲，刘洲古今。甘露灌顶，轻浴。三业清净，五脏玄妙。内外分明，显我元神。穿越苍穹，祥光保佑大众。宇宙万物都是我的真理。清三祖，感诚而应。背诵一万遍，光芒万丈。进化，这是一个谜。供参考，可删除)
31面导法《修养之书》说，“热搓手掌，勤擦额，意为修天(额为天)，反复237 (14或21)次。脸自然有光泽，所以所谓的手应该在脸上。
3眼疾引导法《养生秘笈》说:静坐香，失心歇息，双目流光(露出一丝亮光)，感觉香头是灰的(想象是灰的)，你用心吹，你静止，感觉灰的你吹，香持续很久。可用于治疗各种疾病，如云(角膜炎、角膜溃疡后遗症)、翼状胬肉(翼状胬肉)、肾水燥、心火等。(按:一般熬夜上火，结膜炎等红眼病可能有效。角膜疾病要尽早治疗，以免耽误失明。)
《云公秘笈》养生要领说:往回走，右转向上，过(过)昆仑山(头顶)，过(鼻)，渐旋至目，圆入瞳，移数十度，下胸(中腹)，曲大肠，出(肛门)，退火归元位(小腹)。如果左眼向左移动，右眼向右移动，左右患同样的问题，只会从唐明分公司双运。
另一种引导法《养生秘笈》说:先把昆仑山握在手里，抬头呼气，或嘶或呵呵(六字公式)，然后收回，再用眼睛转动，上下转动，转动时先开后合，再开，随时移动或运，或两者兼而有之(引导和锻炼)。
云公《养生秘笈》说:眼睛藏在两个肾里，你想把眼睛泡在肾水里，可以退烧(想象你的眼睛泡在肾水里)。散(脏散)，可去风(眼痒欲风)。看两个肾，储存两块白水，运到眼睛里，仔细洗干净去皮，然后取出。想到第二个乳房的下肺肋，下推大腿和大腿(想象两块白水，从下胸肋到腹部，推至大腿和足部)，吹吸法(吹字泻肾火)可使眼白变红(眼白变成血丝)。双手扶肩(雅，同崖上；双手爬上高处)，双脚有心空悬空，用力嗅(嘘字配方)，可降黑眼圈之热，泻肝经之火。经常注意肚脐，轻点肾水，洗复脐(上为冲洗眼睛，下为复脐)，有效。
3耳病指导法《保护健康小贴士》中说:每当手掌摩擦50度(50次)时，用热力关闭耳门(这里指的不仅仅是耳门点，而是用热手覆盖你的外耳道)，观察空(即观察空，高度安静。揉一揉，合上再看，如此六度。所有耳朵都以此法引导(重听，即听力丧失)，一切后续成就都应验了。(按:突发性耳聋，由于小血管痉挛，内耳供血不足。按摩、放松和安静可能有效。老年人因动脉硬化等其他原因导致的耳聋很难达到效果，应尽早进行专科检查和治疗，以免延误病情。)
《云公养生秘要》说:意为祛其火，而男用逆(逆周日，想象阴水从任脉升至双耳，从督脉祛阳火)，藏于两肾之间(藏于后丹田命门穴)；女性用逆(逆周日)，藏在两乳之下(中丹田钟山穴)。或者耳朵里，或者声门里。如蝉鸣声，吞津液，降气安神(肾虚耳鸣，导致肾液上升，吞津液后，以腹式呼吸吸气，气液达小腹)。
耳朵重导法《保护健康小贴士》中说:以固定的速度坐着(坐下来均匀呼吸)，闭住嘴(闭上嘴)，用脾肠两指(拇指和食物的两指)捏住鼻孔，睁大眼睛，使空气流过耳朵(用力呼气，气压增加，咽鼓管流过耳朵)，你会感到口内有很大的声音(空气到达中耳)。在行程的第二天或第三天，将各孔连通到一定程度(相当于现代的咽鼓管通气试验，调节外耳和中耳的气压平衡，有助于提高听力)。
《云公秘笈》养生要领说:常听双耳(注意呼吸音)，回元时保持安静，或口鼻内保持气息，使你跳不出来，意念从耳朵里出来，这时耳朵自然又听到了。
修炼方法《养生书》上说:用手揉耳轮，不论次数多少，所谓修其城墙(道教称双耳为城墙)，以补肾气(中医说肾气通耳)预防耳聋(隗耳聋)。还有，那些竖起耳朵的人，总是很饱满(充满能量)。
(未完待续)
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