自学做笔记是否重要，自学做笔记是否重要,学会做笔记的好处

吴家欣

俗话说“好记性不如烂笔”。学生时代，老师经常强调记笔记的重要性:“知识不是用眼睛看的，而是用笔记下来的。”当你再次浏览自己做过笔记的课本时，更容易从课本上找到自己的字迹和学习点的圆、点、勾、画。现在是网络时代，记笔记更方便了。比如高亮、下划线等。在电子文档中可以让关键词更醒目，可以随时更改。

“记笔记有利于学习”这一点几乎是被普遍接受的。然而，这些关于学习内容的小笔记是如何帮助我们记忆知识的呢？最近心理学家通过实验给出了一个解释。做笔记，微标。

至于“做笔记”，我国心理学家何先友和莫雷在学术上将其定义为“微标记”，即在一篇文章中，为了突出一些读者认为重要的信息而做的标记。标注时，经常使用各种特殊符号，如粗体、下划线、颜色变化等。研究者认为，虽然这些文章有不同的微标记形式，但从整体上看，它们有一些共同的特征。

首先，从标记的位置来看，微标记可以标记在文章的任何地方，可以出现在文章的开头、中间或结尾。

其次，从标记的侧重点来看，微标记不提供新的文章内容，但可以借助特殊的符号吸引读者的注意力，从而突出文章的结构或重要内容。

在了解了心理学家的定义后，我们会发现，记笔记带来的第一个帮助就是记录下我们所学的重点，并加以突出和标记。当我们“复习”这些知识时，就不会像第一次浏览时那样处于“无头苍蝇”的无知中，而是顺着标注好的“线索”，轻松聚焦知识的重点。记笔记和阅读策略

“突出重点”只是笔记帮助我们记忆知识的起点。心理学家在研究中发现，做笔记不仅能告诉读者“阅读的重点是什么”，还能提示读者“挑重点是一种更高效的阅读方法”。对于这种现象的出现，美国宾夕法尼亚州立大学的迈耶博士提出了“策略转移假说”。

梅耶博士发现，不同的读者在阅读时会在脑内对文章信息进行不同的加工编码。通俗地说，即读者会采取不同的策略进行阅读。其中一类策略，是从浏览的文章中收集观点和信息，并把它们作为分别独立的单元输入到大脑中。就像爱吃甜食的小女孩从满地的糖果中随意挑选自己喜爱的那些，并把选好的糖果放进自己的篮子里。这类阅读策略叫作“线性策略”。

迈耶博士发现，不同的读者在阅读时，大脑对文章信息的处理和编码是不同的。通俗地说，读者会采取不同的阅读策略。一种策略是从浏览的文章中收集观点和信息，并将它们作为独立的单元输入大脑。就像一个爱吃甜食的小女孩，从地上随机挑选自己喜欢的糖果，把挑选出来的糖果放进自己的篮子里。这种阅读策略被称为“线性策略”。

相应的，另一类读者在阅读时更注重文章的整体结构。阅读时，他们会构建一个层次清晰的框架，就像用信息块搭建“金字塔”一样。各种繁杂的信息被置于金字塔的不同层次，变得简洁明了。必要时，他们可以从框架中一步步搜索，让阅读更有效率。这种阅读策略被称为“结构策略”。

显然，“结构化策略”是知识处理中更好的选择。研究发现，文章标记可以帮助我们学习“结构策略”。阅读有标记的文章时，会提示内容的要点。这些线索可以帮助我们构建文章，促使读者转向“结构策略”而不是“线性策略”，从而获得更好的阅读效果。做笔记，保留记忆。

根据上面的心理学研究，我们可以认识到，做笔记确实对阅读有帮助，做笔记会让阅读更有效地获取知识。然而，心理学家通过更多的实验告诉我们，笔记的作用不止于此。我国学者王蓉发现，文章标记可以作为编码知识和信息的线索，也可以作为保存记忆信息的线索。

在实验中，王蓉的团队邀请初中、高中和大学的学生阅读同一篇关于科学知识的文章。学生阅读的材料有些是不做标记的，有些则会在文章中看到下划线、粗体等重要点的标记。

在随后的记忆测试中，研究者们发现，不论处于什么学习水平（初中、高中、大学），阅读有标记文章的学生们整体上表现出对文章内容更好的记忆水平。更有趣的是，实验还发现，这种记忆水平的提高并非总体上记忆数量的显著增加，而是体现在对于重点知识的“更佳回忆”。也就是说，文章标记就像大脑里的一个自动筛选器，以自身为线索指引记忆的方向，让大脑记住并保存需要的重点知识，分离和过滤无关的冗杂信息。

在随后的记忆测试中，研究人员发现，无论何种学习水平(初中、高中、大学)，整体阅读标记文章的学生对文章内容表现出较好的记忆水平。更有趣的是，实验还发现，这种记忆水平的提高并不是整体记忆数量的显著增加，而是对关键知识的“更好回忆”。也就是说，文章标记就像大脑中的一个自动过滤器，用自己的线索引导记忆的方向，让大脑记住和保存自己需要的重要知识，分离和过滤无关和庞杂的信息。

记笔记以及如何标记

现在可以看出，记笔记就像是养成了一个好习惯。从了解重要内容到阅读和收集信息，再到记忆和储存知识，这种好习惯的好处会渗透到整个学习过程中。为了理解记笔记的重要性，我们也面临着一个问题:记笔记怎样才能给学习知识带来最大的好处？

首先，注意记号笔的数量。记知识要记多少笔记？研究发现，并不是更多的标记会导致更好的阅读效果——相反，少量的选择性标记可以使标记的信息在大脑中得到更好的保存。其实很好理解。如果一篇文章里有几个下划线的点，你可以说清楚。如果整篇文章的大部分内容都是线条填充的话，环顾四周，只能看到标注的海洋，找不到真正的点。

其次，是标记的形状类型。不同形状的标记也会产生不同的效应。用哪种特殊符号做笔记更有利于记忆知识呢？实验发现了有趣的结果：在帮助读者进行阅读记忆方面，波浪线（连续的下划波浪线）比着重号（每个字下画三角形）更有效。研究者的解释是，连续的波浪线可看作对内容的整体标记，着重号则是分别对单个汉字进行标记。阅读时，读者更容易把波浪线标记的内容在大脑里串联起来进行加工，而对着重号标记的内容仍然是以一个个汉字的形式进行独立记忆。因此，在对整体内容的记忆上，波浪线的效果更好。

其次，是标记的形状类型。不同形状的标记也会产生不同的效果。哪种特殊符号对记忆知识更有帮助？实验发现了有趣的结果:波浪线(连续向下的波浪线)比重音符号(在每个单词下画三角形)更有效地帮助读者记住阅读内容。研究者的解释是，连续的波浪线可以看作是对内容的整体标记，而弹痕是对单个汉字的单独标记。阅读时，读者更容易将大脑中波浪线的内容联系起来进行加工，而弹痕的内容仍然以汉字的形式独立记忆。所以在整个内容的记忆中，波浪线的效果更好。