人体肠道细菌分为，人体肠道细菌分为,人肠道中存在约多少种细菌

董阳

我们的身体是由什么组成的？你可能会说，当然，各种人类细胞。但是，如果有人告诉你，人体内的绝大多数细胞其实不是人体细胞，而是各种微生物的细胞，你会怎么想？

不管你怎么想，事实就是如此。我们的身体里栖息着大量的微生物，一个人体内的微生物数量远远超过他体内的细胞数量。这些微生物不仅包括细菌和真菌，还包括大量的病毒。生活在人体内的微生物可以生活在口腔、皮肤表面和人体其他直接与外界环境接触的部位。然而，我们体内的肠道系统才是微生物的“大本营”。定居在肠道内的微生物数量最多，其细胞总数可达100万亿以上，是我们身体细胞的10倍。这些细菌是维持人体健康的必需元素，所以我们称之为正常肠道菌群。正常的肠道菌群必不可少。

一般来说，母亲体内未出生的胎儿是不育的。当新生儿出生时，来自母亲或外部环境的细菌会定居在其身体的所有部位，包括其肠道。这些细菌不仅对人体无害，而且对维持人体正常生理功能有重要作用。要证明正常菌群对人体的作用，需要实验数据的支持。虽然科学家不可能造出一个不育的人类，但是科学家可以通过特定的技术手段培养出不育的老鼠来进行科学实验。实验表明，这些不育小鼠与普通小鼠相比，往往存在许多健康缺陷。例如，不育小鼠寿命短，肠道异常，免疫系统存在一些缺陷，缺乏特定的维生素。所有这些事实表明，正常菌群对宿主的健康至关重要。正常菌群可以参与免疫系统的形成和维持，肠道的发育，为宿主提供一定的营养……可以说肠道的很多功能大多来自肠道正常菌群的贡献。

此外，正常的肠道菌群可以限制肠道内致病菌的生长。正常菌群失调可能有利于致病菌繁殖，导致腹泻等症状。目前滥用抗生素是一个普遍的问题，所以广谱抗生素引起的肠道症状越来越常见。广谱抗生素可杀死大量正常菌群成员，导致菌群失调。因此，我们不应该不必要地使用广谱抗生素。

有时候，肠道菌群失调可以通过补充益生菌得到一定程度的改善。在一些特殊情况下，甚至需要进行粪菌移植来控制致病菌的生长。粪菌移植是将健康人粪便中的功能菌群移植到患者胃肠道中，重建肠道菌群，从而治疗肠道疾病。例如，对于感染了耐药艰难梭菌的患者，由于病原菌难以被抗生素控制，因此疾病往往难以治愈，病情反复发作，甚至威胁患者生命。粪菌移植是消除艰难梭菌的有效手段，对相关疾病能达到较好的治疗效果。肠道里有哪些细菌？

肠道菌群对人体健康如此重要，那么，你知道哪些细菌生活在你的肠道里吗？

目前科学研究表明，人体肠道内的细菌种类繁多(估计可能有数百种)。发现最熟悉的大肠杆菌其实并不是肠道内的优势菌株。不同个体特定肠道菌群的构成很大程度上受其饮食习惯的影响。比如西方人的饮食以肉类为主，富含蛋白质和饱和脂肪，所以西方人肠道菌群中类杆菌的比例较高。在传统农业社会，人们日常饮食中淀粉类食物的比例较高，肠道菌群中的侧柏数量较多。在科学研究领域，这些肠道菌群组成的差异被称为“肠道类型”。

有趣的是，如果一个人的饮食习惯发生了变化(例如，由于收入增加或搬到大城市)，他的“肠道形状”也会发生变化。比如长期吃传统食物的农民(应该是“肠型侧柏”)，搬到城市后可能会吃更多的肉和脂肪，从而逐渐转化为“肠型拟杆菌”。这种“肠型”改变会有健康后果吗？我们还不知道。

然而，科学家们现在发现，饮食结构的变化确实会对肠道健康产生影响。例如，与西方白人相比，传统亚洲人的结肠癌发病率相对较低。然而，亚裔美国人群体的结肠癌发病率实际上接近于美国土著白人。同样，现代亚洲大都市居民结肠癌发病率持续上升。因此，很明显，结肠癌发病率的差异不能用亚洲和欧洲人种的基因差异来解释。更合理的解释应该是两组的饮食差异。因此，随着亚洲人逐渐接受高蛋白和饱和脂肪的西方食物，结肠癌的发病率也有所上升。在这个过程中，肠道菌群起到了什么作用，是一个值得研究的问题。

总之，肠道菌群的组成和变化与我们的生活息息相关，会对人体产生各种影响。它们会影响身体对营养物质的摄入和免疫系统的正常工作。肠道菌群的缺陷可能会使我们更容易过敏，还可能导致一些慢性炎症，甚至可能影响宿主(人体)的认知能力和行为。同时，市面上也有很多益生菌营养品，标榜对人体健康有益，其效果并没有全部得到证实。因此，深入研究肠道菌群对提高人体健康和治疗慢性疾病具有重要作用。了解肠道菌群的最新前沿研究，也有助于普通人追求健康生活。