出汗意味着什么

袁寒玲

夏天出汗没什么好大惊小怪的，但异常出汗也不容忽视。根据美国杂志《预防、更年期、压力、低血糖等》网站上发表的一篇文章。都会导致异常出汗。人们应该及时、科学地区分汗液的信号。

腋下的是“压汗”

压力过大时，人体自主神经功能容易紊乱，表现为焦虑、抑郁、出汗。美国研究发现，当人压力很大时，汗腺可以促进排汗。因为汗腺分布在腋下、乳晕、肛门等特定部位，这些地方更容易出现“压力汗”。这种汗液含有脂肪和蛋白质，与皮肤上的细菌混合时，更容易产生汗味。想要减少“压力汗”，人就要学会减压。深呼吸，喝点水，吃水果，喝牛奶等。在“压力下出汗”也有助于缓解压力。

头晕和出汗可能会导致中暑。

如果在高温下大量出汗，在阴凉处停止出汗，立即感到头晕目眩，这说明你很可能是中暑了。有时中暑还会引起恶心、呕吐等症状。一旦出现以上症状，应立即补水，休息。如果症状不能迅速缓解，需要紧急送医。作为一项预防措施，你应该减少在上午10点到下午3点的炎热时段外出；必须外出时，最好戴遮阳帽，打伞，注意补充水分；尽量饮食清淡，每天喝一碗绿豆汤或绿豆粥，有助于清热解暑。

“咸汗”表示运动饮水不足。

运动时汗水滴到眼睛里会不会觉得很热很刺痛？汗液干了之后，会在脸上留下白痕吗？这些都是“咸汗”(含盐量高的汗)造成的。平时多喝水，低盐饮食的人，一旦在运动中饮水不足，就容易出现这种情况。专家提醒，运动时增加饮水量非常重要。

它闻起来像出汗的鱼。也许我吃错了食物。

根据美国国立卫生研究院的研究数据，鱼腥味可能是由一种遗传病引起的。这种病人的身体无法分解三甲胺，三甲胺是鸡蛋、豆类、鱼类消化过程中产生的一种化合物。三甲胺可通过汗液、尿液和呼吸产生臭鱼或臭鸡蛋等难闻气味。这类患者一方面要去医院治疗，另一方面要尽量避免吃这类食物。

脖子出汗，谨防低血糖。

餐前血糖正常值为70 ~ 110 mg/dl。当因糖尿病或剧烈运动导致血糖低于70 mg/dL时，就会出现低血糖的症状。典型的症状是出汗、发冷或皮肤潮湿，尤其是在脖子后面和发际线处。同时也要注意是否有心跳加快、颤抖、恶心、头晕、视物模糊等症状。

夏天人食欲不振，睡不好，更容易低血糖。发生低血糖时，应迅速换到阴凉处，吃些饼干、水果、巧克力或喝一杯糖水。如果症状没有改善，要及时送医。在公共场合，如果有人低血糖，要主动提供食物和饮料，不要围观，这样才能保证环境安静和空空气流通。