抽烟不伤肺

九溪

每个人都知道吸烟有害健康。然而，近年来，中国疾病预防控制中心控烟办副主任姜媛观察到，一些烟草公司加大了对“中草药”的宣传和投入，以“中草药”作为营销噱头，宣称烟丝中添加的中草药提取物可以“降低烟草的有害成分”，甚至可以“补肾养肺”。关于中草药能否在香烟中发挥功效，我们来听听专家怎么说。

众所周知，中草药是要经过炮制后才能服用的。在中药的制备过程中，水煎中药是最常见的方法。这一过程最高温度一般为100℃，可使中药有效成分溶于水。烟草公司是怎么做的？他们的做法通常是筛选出几种中草药，将其提取物喷洒在烟丝上，制成中草药香烟。吸烟者吸烟时，香烟的燃烧温度达到800℃；不吸烟时，温度为400℃。一般煎中药的温度在100℃左右。这种中草药的有效成分在超高温下的活性还能保持吗？再说了，这区区喷洒量真的能抵消一根香烟中的其他有害成分吗？

国际结核病和肺病联合会中国办公室主任甘泉博士曾经做过一个“中草药香烟的危害性”的研究。他在两个社区选择了135名使用中草药香烟的吸烟者和143名使用普通香烟的吸烟者，收集了他们的尿液，并测试了他们尿液中的致癌物水平。结果发现，无论是哪一组，只要吸烟，尿液中亚硝胺等致癌物的水平都没有差别。也就是说，不管加不加中草药，只要吸烟，患癌风险都是一样的。

肺娇气，不耐寒热，易受邪侵。所以，想要保护肺，提高免疫力，就要远离各种伤肺因素，比如香烟、油烟、污染空气体等。，并保持愉快的心情和规律的作息。在日常饮食中，可以参考以下三点:

1.五行中白色食物可以养肺。肺属金，对应的颜色是白色。很多白色的食物和中草药对润肺非常有益，如莲藕、牛奶、银耳、梨、甘蔗、白萝卜、菱角、百合等。

2.蜂蜜膏可以润肺。蜂蜜是补虚润燥的良药。可以和其他药食同源的材料一起制成蜂蜜膏，可以起到双倍的养肺效果，并且可以慢慢服用吞咽，可以有效缓解咽喉和肺部的不适。

3.补充水分很重要。对于阴虚肺燥、干咳的人来说，补水很重要。所以润肺燥的治疗产品，大多以汤的形式出现。此外，吃富含汁液的蔬菜、水果等新鲜食物也是补水润燥的好方法。

医学博士吴澄在《不住屋》一书中，列出了“烟论”一章，提出了“患虚者最易戒此”的观点。他认为“没有病的人，频繁吸烟灼伤，津液津液枯竭，日子就黑暗了”。他指出，吸烟是一种徒然损害脏腑的坏习惯，是脏腑虚损的原因之一。所以，为了你自己的健康，远离烟草！