多汗人士的穿着提示

陈紫函

由于身体的部分或全部皮肤出汗量异常，多汗症患者在穿衣方面应更加注意策略，提高舒适度，减少出汗量。美国每日健康网近日公布了由俄亥俄州立大学医学中心皮肤科医生艾莉莎·普·洛特纳博士总结的“多汗人士穿搭的八大技巧”。

1.分层穿衣为了避免出汗过多，出汗后受凉，多层衣服是明智的选择。例如，背心、衬衫、毛衣、运动夹克和围巾。一旦出汗，就可以一层一层脱衣服，直到穿上背心。出汗后觉得冷的时候，可以一件一件的加衣服，防止感冒。

2.掩盖衣服上的汗迹真的很尴尬。毛衣不妨随身携带一件衣服，遮住腋下或腹股沟的汗迹。比如穿一件开衫，脱下来放在座位上，然后坐在开衫上。此举至少有两个好处。第一，起床后椅子上不会留下汗迹；其次，起床后可以将毛衣系在腰上，遮盖效果极佳。

3.试试黑色、白色或有图案的衣服。黑色衣服比亮蓝色或紫红色衣服更容易藏汗。但是因为黑色衣服容易吸热，所以长时间在户外穿黑色衣服会很热，出汗比较多。白色的面料湿了不变色，而深色的衣服一旦湿了大多很显眼。衣服会分散注意力，隐藏汗渍。

4.选择宽松透气的服装。通风不好更容易出汗。棉质吸汗，轻薄透气宽松的衣服让你感觉更舒服，出汗更少。根据个人审美和舒适度偏好，也可以选择紧身的合成吸汗瑜伽服或其他运动服装。

5.尽量穿牛仔裤。棉质牛仔裤吸汗性能好，手上的汗也可以用搓的方式吸收。但是牛仔裤不一定适合所有场合。所以可以根据场合的需要选择其他类型的更轻薄透气的裤子。

6.注意内衣。除了透气吸汗的背心之外，女性可以在裙子下穿裙子或平角内裤，这有助于防止汗水滴落在腿上。另外，在选择汗衫的时候，尽量选择腋下有特殊透气设计的汗衫，可以减少出汗和汗痕。

7.鞋子合脚透气网球鞋轻便透气。深色网球鞋和棉袜远比正装鞋和合成纤维混纺袜舒服。另外芭蕾舞鞋和船袜也是不错的搭配，穿脱都比较方便。

8.备份同样的衣服和鞋子。爱出汗的人最好准备同样的衣服。脚汗的人最好准备一双一样的鞋子。如有必要，及时更换。大多数人不会注意到你的变化。如果平时体力活动，不妨多带一件衬衫，保证安全，不留汗迹。