积极的心理暗示能起到神奇的教育效果

小脑活树

编者按:父母唠叨孩子，其实是一个恶性循环:父母越唠叨，孩子越烦，越唠叨无效，父母越觉得需要再唠叨...不难发现，唠叨是一种无效的教育手段，甚至可能伤害亲子关系。那么，与唠叨相反的沟通方式是什么呢？本期我们邀请心理咨询师杜卫国先生，和家长朋友们一起聊聊这个话题。

心理暗示对孩子有没有作用，让科学家用实验说话。

周剑英(9岁男孩的母亲):我承认我是一个爱唠叨的母亲，但唠叨不是我的爱好。我被迫什么都不做。比如我陪儿子写作业，他磨蹭，半小时上三次厕所，喝四次水。当我提醒他集中注意力，提高学习效率的时候，他就开始唠叨我。但是如果让他混日子，他就完成不了作业。

郑(一个12岁女孩的母亲):我女儿给我起了个外号叫“唐僧”，意思是我爱唠叨。我知道唠叨不是一个好习惯，会让孩子很烦，但是除了唠叨我什么都不知道。

主持人:为什么不尝试给孩子积极的心理暗示？

郑:心理暗示有用吗？

主持人:1968年的一天，美国心理学家罗森塔尔和雅各布森来到一所小学进行“未来发展趋势测试”。测试结束时，罗森塔尔将一份“最有希望的人”名单交给校长和相关老师，并告诉他们要保密，以免影响实验的准确性。实际上，名单上的学生是罗森塔尔随机挑选的。8个月后，罗森塔尔回到这所学校进行第二次面试，奇迹出现了:名单上的学生成绩都有了很大进步，他们活泼开朗，自信，求知欲强，更愿意与人打交道。这就是著名的罗森塔尔效应。

郑:怎么会这样？

杜维国:罗森塔尔认为，教师在心理学家的提示下，不仅对名单上的学生有更高的期望，而且通过态度、表情、理解和给予更多的提问、辅导、赞许等行为，有意无意地将隐含的期望传递给这些学生，学生给予教师积极的反馈；这种反馈调动了老师对教育更大的热情，维持了他们原来的期望，给了这些学生更多的关爱。如此循环往复，使这些学生的智力、学习成绩和社会行为都朝着老师期望的方向发展，使得期望成真。积极的心理暗示，力量就是这么强大。

周剑英:这种心理暗示可能对孩子有效，大一点的孩子可能会很聪明。别说建议，就算表达也不一定管用。

杜维国:德国心理学家在成年人身上做过一个实验，结果同样令人惊讶。

德国汉堡大学的研究人员对19名健康的成年志愿者进行了脑部核磁共振扫描。在扫描过程中，研究人员用激光针扎了志愿者的手，并告诉志愿者在扎的手上涂了止痛药膏。其实所谓的止痛膏只是普通的护手霜。结果所有志愿者都说被扎了没那么疼了，大脑中与感觉疼痛相关的部分并不活跃。这一结果从生理学角度证实了医学安慰剂效应，即心理暗示对患者的潜在积极影响。当患者期望治疗有效时，控制疼痛的大脑区域变得活跃，导致内啡肽(一种镇痛物质)的分泌。因此，无论这种疗法是否有直接效果，患者都会感觉更好。

孩子更在意心理暗示，很容易接受父母的心理暗示。

陆(一个五岁男孩的母亲):为什么人们这么容易相信心理暗示？

杜维国:从心理机制来看，心理暗示是一种被主观意志所肯定的假设。这个假设并不一定是有根据的，而是因为它的存在在主观上得到了肯定，所以在心理上尽量认同假设。我们成年人不也很在意别人对自己的看法吗？如果我们被别人评价不好，我们就会抑郁，自我怀疑；如果我们被别人称赞，我们会很开心，很自信。孩子更在意心理暗示，更容易接受父母的心理暗示。

陈少荣(一个13岁女孩的母亲):你能给我举个现实生活中的例子吗？

杜卫国:好的。一位母亲向我求助。她4岁的儿子工作很慢，吃饭慢，写字慢，说话慢，走路慢。她不停地推，但孩子越推越慢。我教她心理暗示的方法，不出一个月她儿子就好了。

周剑英:快告诉我，她是怎么做到的？

杜维国:她不再催促儿子，只是耐心陪着，说“这次比上次快一点。”并不断用眼神和言语向儿子表达赞许。渐渐地，她发现儿子的动作真的比以前更快更自信了。生活中类似的神奇案例数不胜数。

如何给孩子积极的心理暗示？

谭志清(一个6岁男孩的父亲):给孩子积极的心理暗示，就是凭空表扬他，对吗？

主持人:不是无中生有的夸奖，而是正确的表达期待。心理学是一门学问。请杜老师给我们讲解一下要领。

杜维国:在家庭教育中，一个完善的心理暗示包括以下五个方面:

首先，向孩子重复重要的正面信息。

心理学认为，一个词重复多次，可以深入人的潜意识，让人信以为真。所以，父母在日常生活中要不断重复重要的正面信息，如“别人能做到，你也能做到”、“微笑使人更美”、“我爱你，宝贝”。

第二，给孩子灌输积极的思想。

人的潜意识在同一时间只能支配一种感觉。只要父母不断给孩子灌输积极的思想，孩子的潜意识就会做出积极的反应。但是父母在表达积极的想法时，一定要注意不要使用消极的词语。比如，不要说“我不会害怕”，而要说“我充满信心”，因为前者是一种消极的说法，不会对潜意识产生积极的作用。

第三，给孩子设定明确的目标。

心理暗示是一种寻求目标的机制。孩子给潜意识的指示越清晰，对他的帮助就越大。所以，家长要给孩子设定明确的目标。比如，相对于“好好学习，成为学霸”这样模糊的目标，“期末考试提高两个名次”、“数学超过同桌”这样明确的目标更能激发孩子的积极性。

第四，给孩子情境刺激。

在给孩子积极的心理暗示时，家长要善于情绪描述，让孩子想象自己成功的场景。情感描述越清晰越好。比如鼓励孩子第二天上台演讲:“你想想，台下的老师同学都用欣赏和敬佩的眼光看着你，心里想，‘要是我有这样的口才就好了，他们忍不住鼓掌，又怕打扰你，所以脸都红了……你能想象最后的掌声有多热烈吗？"

第五，除了言语，眼神和肢体动作也能表达积极的心理暗示。

既然是“暗示”，就要注意非语言表达，比如赞赏的眼神、欣慰的表情、肯定的大拇指、兴奋的击掌等。对于孩子来说，父母的这些非语言表达更像是真情实感，所以效果更好。

张宇春(一个14岁女孩的母亲):我突然明白了，唠叨也是一种心理暗示，但这是一种消极的心理暗示，所以危害很大。

杜维国:没错，积极的心理暗示有多强大，消极的心理暗示就有多可怕。为了孩子的健康成长，家长朋友一定要守口如瓶。

[责任编辑:陈彤]