中国智慧里的积极乐观因素

在联合国发布的2019年全球幸福指数报告中，中国的幸福指数在全球200多个国家和地区中仅排在第93位。这看似不尽人意，但奇妙的是，中国人没有那么多心理问题。大多数人都能保持积极乐观的生活态度。秘密在哪里？我想这可能是因为我们中国人的智慧。

首先，我们可能会强调别人的感受对我们的重要性。一位美国心理学教授做了一个有趣的研究，让美国和中国的演讲者回忆他们在舞台上的表现和观众的反应。结果很有意思，就是我们中国的演讲者总是特别关注观众的反应，而美国的演讲者只关注自己在舞台上的表现。这种对自己之外的他人感受的关注，会让我们觉得个体的一些情绪变化和心理反应并没有那么重要，不会造成严重的问题。

第二，中国人习惯用辩证的思维方式，对矛盾的容忍度很高。甚至很多时候，我们会主动去发现一些矛盾。比如你考了100分，你会马上提醒自己下次可能考不到100分；这个讲座非常好。一定不能骄傲，要谨慎，回去再找什么问题...这是我们习以为常的思维模式。我们可以降低对自己的期望，甚至批评自己。在这个过程中，我们不断平衡和调整自己的心态。

第三，相对来说，中国人更容易接受正面情绪和负面情绪的共存。我称之为情感复杂性或辩证情感。在西方文化中，特别不喜欢承认人类同时存在多种矛盾的情绪。但中国人一直认为，只要是人，就会有情绪的共存，允许正面情绪和负面情绪共存。比如我们经常谈论悲喜交加的情绪，这也让我们在遭受挫折、失落、痛苦时，对情绪的感受不那么强烈，不会走极端，因为我们总能赋予负面情绪更多的意义，挖掘出积极的意义。比如我们先强调。

在我看来，这是中国人民的大智慧，是一种特别重要的文化优势，是我们这个民族不断乐观和坚持不懈的秘诀之一，或许也是我们在积极心理学领域能够为世界做出重要贡献的地方。

专家简介彭凯平

清华大学社会科学院院长，国际积极心理学联合会(IPPA)和国际积极教育联合会(IPEN)中方理事，中国国际积极心理学大会执行主席。