郑树国：传承科普精神，助孩子健康成长

郑树国吴英

《为父母必读》杂志迎来40岁生日，我与《为父母必读》结缘20多年！

我的科普之路，

从“家长必读”开始

1992年，我从北京医科大学口腔医学院毕业，然后开始了我的研究生学习。我的导师是中国著名儿童口腔医学专家邓辉教授。除了临床、科研、教学，给我印象最深的是对科普的重视。还记得1992年，我刚进研究生不久，第一次参加了邓老师的健康咨询。在邓老师不知所措的时候，我也参与了一些咨询工作。当时我有点紧张，有点害羞，有些放不下。看着邓老师回答问题时那种淡定、亲切、学者的风度，我也下定决心以后要像邓老师一样做好科普工作。邓老师成了我心中的榜样，是我奋斗的目标。从那以后，我不仅认真学习专业知识，还注意如何用通俗有趣的语言向大众传递科学知识。邓老师是当时《家长必读》杂志的专家顾问。随着我的成长，邓老师把我推荐给了杂志的编辑。

第一次写科普文章，不知道怎么写。这就像一篇学术文章。看了编辑的修改打磨，了解到科普文章需要深入浅出的讲解，让我受益匪浅。渐渐地，我已经轻松掌握了科普文章。这些进步都离不开《家长必读》的编辑，《家长必读》杂志对我的科普发展功不可没。

此后，我一方面根据编辑的选题建议，另一方面根据家长的临床关注点，更加积极地提出自己的想法，不断丰富科普的选题。很多科普稿件深受读者欢迎，让家长受益匪浅。可以说，《家长必读》开启了我的科普之路，调动了我从事科普的热情。因为是《家长必读》给了我启发，科普可以让更多人受益，其影响力远远大于临床上只针对有限患者的宣传教育。从那以后，在繁忙的医疗、教学、科研和预防工作之后，我把更多的精力投入到了科普工作中，包括报纸、电台、电视台和新的网络媒体...

通过“家长必读”这个平台，我把这份热情传递给了我的学生，让他们也走进了科普的大门。科普也是需要传承的！

健康科普超越。

专业知识水平的重要性

科普20多年，我还是有深刻体会的，这也来源于《家长必读》杂志。这本杂志是个大平台。通过这个平台，我接触到不同领域的专家。一方面丰富自己的专业知识，另一方面开阔自己的视野，让自己可以从各个角度考虑问题，并运用到科普中去。我深刻认识到，简单具体的专业知识容易传授和传播，但往往很难透过这些知识看到更本质的东西。比如以下三个方面，就超出了专业知识传播的具体层面，需要多层次、多领域的力量，才能让孩子实现身心健康、全面成长。

●孩子的成长与家庭氛围密切相关。父母是孩子的第一任老师，他们的一言一行对孩子的一生影响很大。因此，家长要注意提高和完善自己的修养，为孩子的成长创造一个良好的环境。

●童年是行为习惯形成的关键期，会影响一个孩子的一生，所以要更加注重孩子良好行为习惯的培养。

●正确人生观的培养对一个孩子的一生发展非常重要。

科普有两个本质:科学性和大众性。在这两点上，《父母必读》杂志已经做得很好了，我希望她能继续坚持下去。另外，今天的《为父母必读》利用了新媒体技术，一定会发展得更快更好！

科普干货:

喂养方式与龋齿密切相关！

40岁是人生的壮年，《父母必读》将以丰富而稳健的内涵，继续并践行她的使命。我会一如既往的和这个好伙伴一起做好科普工作，让更多的人受益。现在，我想借此机会祝贺《家长必读》40岁生日，提醒家长们，喂养行为与孩子的牙齿健康息息相关。如果家长有以下喂养行为，要赶紧纠正！

让孩子含着奶瓶入睡。

有些孩子长期用奶瓶喝配方奶，或者习惯含着奶瓶或奶嘴入睡。与母乳相比，配方奶含糖量更高，更容易生龋。但孩子含着奶瓶或奶嘴入睡后，唾液分泌减少，吞咽功能减弱，不吞咽可能会有奶渣残留在整个口腔内，使口腔内所有萌出的牙齿都浸泡在奶渣中，时间长了会导致大面积龋齿。有些家长认为，孩子喝完奶后可以用水漱口，但牙齿靠近牙龈的位置还是会残留一些奶渣。时间长了，就会出现“弯月牙”状的环状龋。

没有喝完牛奶给孩子洗牙的习惯。

孩子的牙齿健康与否，与家长对孩子的口腔保健是否到位密切相关。如果能在孩子喝奶后，用手指牙刷、纱布或棉签蘸水清洁孩子的牙齿，使孩子入睡后牙齿上不会残留奶渣，患龋风险就会大大降低。

用甜水和饮料代替开水。

一些父母在水中添加糖或其他甜味剂，以便让他们的孩子喝更多的水。儿童长期摄入这种甜水，可能会导致龋齿和肥胖。有些孩子长期饮用各种饮料，包括牛奶饮料、碳酸饮料等。，这不仅增加了患龋的风险，而且对儿童的健康也有影响。

经常给孩子吃太精细的食物和又甜又软又粘的食物。

现在大多数父母给孩子准备的食物都太精细了，更喜欢甜食、软食、黏食。这样的饮食习惯一方面会降低孩子主动咀嚼的力度，减少牙齿咬合生理功能的锻炼，从而影响孩子面部骨骼的发育，可能会出现新牙萌出但乳牙不掉或换牙时牙齿错位的现象；另一方面，饮食中的粗纤维食物在咀嚼过程中对牙齿有一定的清洁力，而柔软粘稠的食物更容易附着在牙齿表面，难以清洁。软黏食物的饮食习惯会增加患龋齿的风险。

不注意保护乳牙。

有些家长认为孩子的乳牙应该更换，没有必要治疗乳牙龋齿。这种观念是错误的。因为儿童换牙的平均年龄在6 ~ 12岁，换牙的年龄跨度较长。在这六年中，乳牙和恒牙都存在于口腔中。如果乳牙患龋，恒牙患龋的概率也会增加。另外，目前乳牙龋病患病率高，儿童低龄化。部分儿童乳牙龋病最终会发展为牙髓病或根尖周病，导致儿童牙齿疼痛不适、饮食受限，甚至影响位于乳牙下方、尚未萌出骨内的恒牙胚的生长发育。如果乳牙龋病导致牙齿组织缺损或全牙缺失，还可能影响恒牙的萌出、恒牙的排列和咬合。

晚一点开始刷牙，让孩子早一点刷牙。

有些家长认为，孩子的牙齿在3岁之前是不会长出来的，所以不需要刷牙。有些家长为了锻炼孩子的动手能力，让孩子早早刷牙。这两种做法都是错误的。只要口腔内有牙齿萌出，就会有细菌定植，存在龋齿的风险。所以，孩子长出第一颗牙后，就要开始清洁口腔了。此外，刷牙是一项精细的活动。很多成年人都不能掌握正确的刷牙方法，更不用说幼儿了。但是口腔清洁不彻底导致的龋齿是不可逆的。所以学龄前的孩子主要靠父母帮孩子刷牙。即使让孩子自己锻炼刷牙，家长也要在孩子刷完牙后帮孩子刷没刷干净的牙。

漱口而不是刷牙，刷牙后继续吃饭。

有些孩子比较抗拒刷牙，但家长没有办法，只能改为漱口，这是不可取的。漱口不能彻底清除食物残渣和牙菌斑。家长可以和孩子沟通，问问孩子为什么抗拒刷牙，或者给孩子讲刷牙和龋齿的小故事，或者陪孩子刷牙，让孩子逐渐接受刷牙。有时候孩子睡觉前刷完牙再吃东西或者喝牛奶，和不刷牙就睡觉是一样的。家长要把饭后刷牙安排在睡前的最后一件事，否则事倍功半。