怕什么来什么，为什么我的不好预言总会成真？

肖琳

如果你是一个积极的人，你会看到一个积极的世界，以积极的状态生活；如果你是一个消极的人，你会看到一个消极的世界，生活在消极的状态中…

我在心里祈祷:儿子，你可以玩游戏，但不要沉迷！不要上瘾！......结果儿子真的上瘾了。

咨询室里，白女士讲述着自己和儿子的故事，不时被她的抽泣打断。她的儿子小霜，14岁，上初中二年级。他因为对手机游戏的痴迷而荒废学业，目前休学在家。她的丈夫费先生经营国际航运业务，经常随船旅行两个月。这两年因为夫妻关系不好，费先生不怎么回家。理由很冠冕堂皇:公司的业务需求。

“其实很久以来我就有一种感觉，他外面有人。”白女士的语气很坚决。

让我们言归正传:“让我们谈谈小霜吧。他在小学时是优等生。怎么短短两年就成了后进生，还沉迷手游？”

“我早就知道他迟早会沉迷于打游戏！”白女士的语气还是那么不容置疑。“小升初考试后的暑假，他没有任何假期作业。我不放心他一个人去夏令营，只好把他留在家里。他要求买一部智能手机。当时我心里就觉得他不会是玩游戏上瘾了吧？但担心就是担心。看看他那些有智能手机的朋友。我家经济状况还不错。怎么会掉队？于是我给他买了一部高配的智能手机。现在想来，那是我一生中最后悔的决定……”说着说着，她泪流满面。

她告诉我，那一天，小霜得到了一部新手机，高兴得一充满电就下载了游戏《王者荣耀》。她迫不及待地联系朋友一起上网玩到半夜11点。

“当时我有一种灾难的感觉。”白女士忧心忡忡。“我从未见过小霜在学习时玩游戏时的专注，那种废寝忘食的刻苦。我在心里祈祷:孩子，你可以玩游戏，但不要沉迷，不然你的未来就完了，我的人生就没希望了！但是祈祷有什么用呢？现实就像我说的，小霜已经成为一个网瘾少年，自毁前程！我就知道会这样！罪……”

我问:“你经常有类似的不好的预感吗？”

白重重地点了点头:“是的，不幸的是，我是对的。我是一个乌鸦嘴，我丈夫骂我是女巫，说如果我在中世纪的欧洲，我会被烧死。”

我好像找到了问题的症结:“告诉我，你的哪些预言实现了？”

白女士手指着我说:“我初中的时候就预言我考不上复旦附中。后来我以2分之差不及格。”高考前，我预测自己考不上上海的大学，而当我预测对的时候，我要去读专科。在我6岁的时候，我预测他学不会游泳。果然，学了两个月，他还是喘不过气来。现在，你看，小霜沉迷于游戏的预言也被我说对了。我害怕生活中任何重要的事情，这很奇怪吗？这是命运的捉弄吗？"

我说:“请问你有没有预测到你老公会背叛你？”

白女士惊呆了:“是啊，我结婚的时候就有这样的预感。刚才说了也没觉得不好意思。但你是怎么猜到的？”

我问:“中考之前，你有预感考不上复旦附中。高考前，你有预感考不上上海的大学。你学习更努力吗？后来，你预感到小霜学不会游泳。你有没有和教练讨论解决方案，或者鼓励小霜大胆尝试？我觉得你丈夫可能有外遇。有没有主动回避，比如做一些加深夫妻感情的事情？简而言之，你做了什么消除预感的事情了吗？还是怀疑自己的预感纯属危言耸听？”

白女士疑惑地看着我，缓缓摇头:“我的预感一向很准。我为什么要怀疑自己？既然一切都是命运，我为什么要无所事事？我只是感叹命运对我不公平。”

我笑了:“这不是命运的捉弄，而是你在捉弄自己。”

当你预期到一种可能性时，你就会放弃对另一种可能性的发生的努力，甚至下意识地阻止后一种可能性的发生。即使事情不是你想象的那样，最终也会变成你想象的那样。

我告诉白女士，心理学上有一个专门的术语叫“自证预言”，意思是有些人会不自觉地按照自己内心的预期去行动，最终让自己当初的预言成真。也就是说，当我们渴望某件事发生时，我们往往会寻找更多符合我们预期的信息，我们会不自觉地采取一些符合这种信息的行动，最终那件事真的发生了。

“比如”我给你举个例子。“美国大萧条时期，有人预言有银行要破产了。不到两周，银行真的破产了。大家都感叹当初预测的正确性。其实实现这个预测的过程是这样的:预言家是一个知名的经济学家，他的预测在小范围内引起了恐慌，大家都去银行取钱。消息传开了，消息传开了，人们都知道了，于是一窝蜂地跑。众所周知，银行不可能在短时间内向储户筹集这么多现金，所以破产了。”

白女士道:“那是妖言。我的预言从来没有人说过。”

我告诉她，自证预言是一种普遍的心理现象，大部分因为自我认知偏颇而导致的行为是不会说出来的。比如一个女生，觉得自己不受欢迎，所以在学校回避和同学打交道，甚至不敢和同学说知心话。但是在同学眼里，她的回避显得很不友好，很内向，所以没有接近她。最后，她真的不受欢迎。

有的同学一次考试没考好，觉得自己不是读书的料，再学也没用。于是他们自暴自弃，即使有时间也不会用来学习。结果接下来的考试一塌糊涂。他在心里说:“你看，我真不是读书的料！”

“总之，”我总结道，“当你预感到一种可能性时，你会放弃对另一种可能性的发生的努力，甚至下意识地阻止后一种可能性的发生，你的情绪会顺应你的内心。即使事情不是你想的那样，最终也会变成你想的那样。”

大多数孩子都生活在父母的偏见中，最终成为父母不希望孩子成为的那种人。

白女士半信半疑:“如果我的预感影响了我的行为，我无话可说。毕竟产生预感的大脑和指挥我行动的大脑是同一个大脑。但是，如果我的预言没有说出来，又怎么会影响到小霜呢？”

我告诉她，自证预言可以针对自己，也可以针对别人，即对方的预期会影响对方的行为，使对方按照预期行事。这种期望可以是积极的，也可以是消极的。

让我用一个真实的案例来说明-

有一位女士，第一次婚姻被丈夫虐待，愤然离婚；第二次婚姻被丈夫虐待，她不得不再次离婚；第三次婚姻或丈夫的家庭暴力。她出现了抑郁症的症状，感叹命运的捉弄，对心理医生说:“我不明白，为什么婚前温柔体贴的男人，婚后会变成另一个人，居然和我打架。”

心理医生联系了女方的三任丈夫，发现都是温柔的男人。他们向心理医生描述的家暴场景都是一样的:“婚前我们关系很好，婚后她好像变了。每当发生一点小争执，她都会挑战我:‘你这么凶，想打我吗？你想打我吗？那就打我啊，有本事就打啊！脑子空白了，不知不觉做了傻事。"

经过进一步的心理调查，医生了解到这个被家暴的女人经常目睹母亲被父亲殴打，于是发誓长大后要找一个和父亲完全不同的丈夫。于是，她选择了一个温柔的男人，但结婚后，她总有种预感，自己会有和母亲一样的经历。她一直觉得男人没有一个好东西，最后会打老婆。她害怕自己受到家暴，不断试探丈夫，拒绝试探变成了挑衅。在她的“训练”和“暗示”下，三个温柔的丈夫都变成了打老婆的男人。

“这就是自我实现预言的可怕之处。”我解释说:“当你开始预料到某件事将要发生时，你的行为和精神状态会不自觉地随着你的想法而调整。这种调整会进一步影响别人，让别人给你持续的反馈……在这种不断的循环中，你会发现周围的一切都在朝着你最初想象的方向发展。在我处理的家庭教育案例中，至少有一半的孩子生活在父母的偏见中，最终成为父母不希望孩子成为的那种人。”

白女士有些紧张:“这怎么说呢？”

我告诉她，自证其罪的预言在家庭教育中很常见。比如孩子小时候偷了妈妈钱包里的10元钱，父母就认为孩子“手脚不干净”，所以处处提防，甚至不敢带孩子去亲戚朋友家串门，相当于预感到孩子会再次犯罪。孩子上小学的时候，有一天同学丢了钱，老师号召家长配合调查。这个孩子的父母把孩子吊起来打，逼他承认错误。孩子忍不了，但这是表白。后来孩子辍学，成了街头混混，专门偷东西。

更有甚者，父母在学校成绩不好，觉得孩子不上进，所以经常打骂嘲笑孩子。在父母的打击下，孩子的自信心逐渐消失，成绩越来越差，最后真的成了后进生。

“太可怕了！”白女士感叹道，“现在我明白了，不是命运在捉弄我，而是我陷入了自我实现预言的怪圈。生活中的种种不如意，都是杞人忧天的结果。请教我如何摆脱这个怪圈！”

任何事情都有两面性。负面预测会害人，所以正面预测可以救人。

我告诉白女士，要摆脱自证预言的怪圈，最彻底的办法就是纠正认知偏差，不做负面预测。即使产生了负面预感，也要积极努力避免负面预测成真，甚至可以调整认知，以正面预测影响事态发展。

白女士喜出望外:“自证预言还能有正面作用？快告诉我。”

我说:“凡事都有两面性。负面预测会害人，所以正面预测可以救人。著名的罗森塔尔效应是一个积极自持的预言。”

“罗森塔尔效应？”白女士一头雾水。

我告诉她，罗森塔尔效应的由来是这样的:1968年的一天，美国心理学家罗森塔尔来到一所小学进行“未来发展趋势测试”。测试结束时，罗森塔尔将一份“最有希望的人”名单交给校长和相关老师，并告诉他们要保密，以免影响实验的准确性。实际上，名单上的学生是罗森塔尔随机挑选的。8个月后，罗森塔尔回到这所学校进行第二次面试，奇迹出现了:名单上的学生成绩都有了很大进步，他们活泼开朗，自信，求知欲强，更愿意与人打交道。这就是著名的罗森塔尔效应。

“太神奇了！”白女士急切地问:“我也可以用这种方法影响小霜吗？”

“当然！”我说:“不过，我们需要根据小霜的实际情况来讨论一个有针对性的方案。”

第一次咨询结束后，白女士起身离开。

我对她说:“虽然不属于咨询内容，但我想提醒你，你对丈夫不忠的怀疑也是一种自我实现的预言。如果没有证据，你最好不要胡思乱想。要知道，根据调查数据，那些相信自己的伴侣是个好男人(女人)的夫妻，生活往往会越来越好，而那些确信自己的丈夫(妻子)会出轨的夫妻，到最后，他们的配偶几乎总是出轨。”

白娘子笑道:“我也想到了这一点。我刚才已经预言，他是一个模范丈夫。”

[责任编辑:陈彤]