当代年轻人的解压大法

当代年轻人承受的压力有多大？以这个“90后”为例，经常被媒体拷问三遍:“快30岁了还结婚吗？买房？二胎？”老话说得好，压力使人进步，但是当充满压力而不发泄的时候，是不是就想原地爆炸呢？生活再苦也要往嘴里塞颗糖，所以为了大家的身心健康，今天我们就来聊聊“当代年轻人的减压”。在传统观念中，最简单的减压方式就是坐在沙发上听听音乐，打打游戏，或者去健身房锻炼身体。有些手机app还提供针对不同年龄段的冥想和音乐课程，可以随时随地移动和解压。

然而最近一些小型减压玩具和减压体验空越来越受年轻人欢迎，“减压经济”正在悄然兴起。比如号称“减压神器”的指尖陀螺，不知道压力有没有减轻，转起来还挺像“坠落的教室吊扇”。而且儿童被指尖陀螺伤害的案例很多，购买时要多加注意；还有比捏泡面和气泡更过瘾的“发泄葡萄球”。用力挤压它们，直到球鼓包变形，但有密集恐惧症的人不要轻易尝试。

想更粗暴更硬核？在Tik Tok上，是刷屏的“摔碗酒”。你把心中的苦恼喝下去，然后把手中的空的碗重重摔在地上，一个动作。但在现实生活中，这是一个能真正体验毁灭快感的出口。“减压经济”市场广阔，商机多多。很多商家专门设计了通风口空房间。只要穿上防护服，戴上头盔和手套，就可以在房间里随意砸东西。我觉得玻璃瓶这种易碎的东西不够刺激。也可以加价选择废弃的键盘、显示屏甚至玩偶来砸。当然，砸了之后也不要去想下个月的花单，以免受到刺激，情绪低落。

不是每个人都适合“破坏性”减压。急性子、脾气暴躁的人容易有暴力倾向。尝试低温冷疗、悬浮泰泰空舱等相对舒缓悠闲的减压体验。但是，一定不能盲目消费。你最好选择适合自己的减压产品。

想更经济省钱？打开手机视频软件，看看神奇的hi-pictures和解压视频。不出意外，所有知名的心理学科普专栏都分析过为什么这样的视频或图片看起来让人感觉很舒服。小崔姐一直相信快乐是会传染的！而网友们也分享了自己的减压妙招:

老城区北部荒芜:如何解决你的后顾之忧？只有发财。

找不到我:换头像，换签名，锁朋友圈。

啊:通宵看恐怖片，越恐怖越好。

BB伦:不停的往嘴里塞食物，不停的咀嚼。

の漂流塑料袋:不幸的事情经常发生。还好有沙雕网友。

阳光:可能只有我一个人喜欢抓大米和绿豆？

我是陈德谦:蚊子多吗？用电蚊拍打蚊子很爽！

成年的孩子:用手机和AI人工智能聊天或者和他们吵架。

——韩寒_:听歌唱歌，跳广场舞，喝奶茶泡面，这世界多幸福啊。

关鸟:别人都在砸减压，我就不一样了。喜欢买彩票，然后陷入幻想，减压。

-差点错过-:买完东西，等快递，期待的心情缓解了很多精神压力，就是钱包压力越来越大。

Rejay_W:我还能做什么？在网上注册一个小号bb。反正没人认识我。

糖果罐里的小人:数字着色有趣的解压游戏。一探究竟，解压游戏太多了。

李树林·艾伦:出去散步，运动，疯狂喝热水，让自己出汗。打扫卫生，离开家，收拾住处。写账目，做总结，写计划，思考如何解决让我焦虑的问题。

不要换手机，不要换ID:我的方法是把胳膊酸一次，买个木刻版画素材套在万能宝上，把自己想象成一个手艺人。把原本普通的材料变成精致的手工艺品的过程是极其充实的。简单的体力劳动往往会让人忘记平日里不好的事情。

骄傲的小猪弓长张:回家躺在床上，双手拍床，伸开双臂。不到一分钟，两根柔软毛茸茸的毛就会自动钻到你怀里。猫，绝对的减压神器。

暗袖:压力大的时候一般会看书看小说。如果不行，我就看各种领域的专业书籍，或者玩解密游戏，让自己的思维一直处于释放能量的状态。这是我的减压方式。

鱿鱼丝:Hi-picture满足不了我。我必须去夸夸群，这个“网络天堂”。在群里，谈完自己的需求，谄媚的恭维会从四面八方向你袭来。学习累了，脸上长痘痘...群友会夸，会给你各方面的甜弹，比如性格，长相，才华等等。没有杠杠，没有互喷，没有焦虑和悲伤，只有快乐和欢闹。