中医古籍《杂病源流犀烛》气功文献辑录与注释(六)

宋·田斌

18肝气郁涩保养法(见[五气郁涩])

养肝法《养生书》上说:常于三月(春季)初一早晨，平坐东方(肝为木，方位为东)，叩齿三通(按压:三次太少，不如轻嚼三十六次)，避震宫(八卦方位为东)青(肝为木，其色为青，草木为青)。

按导法“伏先”，可以坐直，双手按“伏”(b i，伏字左侧与“伏”字成一直线)(盘腿而坐，双手按于胃腔下)，左右缓三五度(参考方“伏”字疑似省略)也可以坐直，双手交叉 并反复向胸部移动三到五度(双手十指交叉收紧，吸气时将手掌拉近胸部，呼气时翻转手掌，手掌向外推出3到5次)。 可去肝蕴结(胁肋上腹部一肿块，固为积，聚散不定为聚)风邪气(阵发性游走痛)。

19疝气指导(中医的疝气包括西医的疝气，也包括小腹、腹股沟、阴囊等部位的肿痛。)类比集合(类比集合处方)说:双脚坐好(腿脚放松)，双手抓住大拇指(双手握住大脚趾)，使双脚上下移动(弯腰使头向下，脚向上)，极举。

还指导《养生秘笈》，说:双手紧紧抵住幽穴(这里指小腹)，吸几口气，紧紧握住，方有效果。(见膀胱气虚证)

云公保命秘笈说:因欲停滞，外肾又感寒，佯胀疼痛，不可名状。注意从外肾向上提气至内肾，向右移动27次，即想到内肾有火，举至顶门，稍凝，再吹吸。(见膀胱气虚证)

20寒导法《养生小贴士》中说:先用极热擦拭手掌，按摩风府(督脉穴，颅骨正中，枕骨下凹陷处)100次以上，然后将心居中(入寂)，双手交叉紧紧握住风府，向前弯腰100次以上(低头向腿)，待出汗，不见风，休息。

《云公秘笈》养生要领说:凡头痛、眼肿、背肿、膝痛、发热者，先守背，待气平(静)时，运至风府，意图绕回百度(想象真气绕风府百转以祛邪气，意图轻则若无，否则有副作用)，直行。睡觉时，双手拧宝宝的指纹(见上式)，双脚弯曲脚趾，咬紧牙关。意在绕气海打旋，或入(子注《黄婷内景》曰:“黄者，中之色也；庭者，四方也”。表中空的含义。一个是脾之神，即脾；第一，叫“上、中、小腹”。如果你专注到内心纯净(高度安静)，你就不会觉得你的真意一直在旋转(无意识地、自动地)。如果你来回移动，所有的邪灵都会散去，你的痛苦也会停止。或者用手指在大脑两侧摩擦，并在耳朵根部摩擦，捻(捏)指甲至疼，有导向作用。(按:即开天门、分阴阳、取五经等现代按摩手法。)

21瘫痪指导法《保护健康小贴士》上说:如果你有右手，用右手转头，向左看。左边也是一样，你们各有二十四运。(按:这一段比较混乱。查上海科学技术出版社1962年版，原文无误。参考《伤寒论·风偏干燥天气》和《养生导法·中气门》。我的理解是动气不动的思路:右侧半身不遂，看左手转回右侧，从健侧吸气使气移向右侧，做24次呼吸。如果有动作，可能是:“一脚踩地，一脚不动，一脚侧转，双手向后冲，左右折叠两七次。”去垄上冷，又干又不滋润。“赵邦柱先生解释为倾斜身体，左右旋转:如图。)

如果是左脚，坐在平凳上，左脚放在右膝盖上(左脚跷二郎腿)，左手托住脚后跟，右手将头转向左侧(按:如果主动运动有困难，护士可以做被动运动)。如果你有一只右脚，用力推。能祛风、散寒、清热、祛湿，远近无麻痹症状。(按:偏瘫早期康复仍可有效，但晚期患者难以进步，康复训练有益。长期的康复锻炼会有所改善，但是严重的脊髓损伤导致的瘫痪就没那么简单了，不做检查也太夸张了。)

云公《养生秘笈》说:三提三吞(即道教的十六锭金:先叩齿，搅海，漱咽津液，再经腹吸气，带津液吐气至下丹田。这是一只燕子；随着气息，提起肛腹，将气引至肚脐，再提起脐背腰，一直到腹部，这是一提)，归元，积气一元，调解周日，气的左侧始终受阻(怀疑是错的，应该是“脉”字)，右手用力，引至左手(引导患侧与健侧一起动气)，右侧也是如此。引入五特气需要100天，等到气脉完全。

2偏风导法(偏瘫)《保命秘笈》上说:向左，捏左边的99 (81次)，擦99，捏五个指尖两次，右边也一样。

云公养生秘笈说:一切功效，皆以周日通关之法得之。

23麻木感指导法《保健的秘密》里说:把左脚放在右膝盖上，右手转动左脚趾，左脚跟向右，头向左，右边也是这样。运动同步(疑是“公”字之误)，气脉移自朝(气血达)。

运动《保命秘笈》说:气血两虚，始于归元，知运动之法，渐移患部，旋转数百次，复位。住，坐，躺，任何房间都可以用(随时随地，如果有空)。或者用指甲捻(捏)麻时疼，使血来朝(使毛细血管扩张变红)。

24 Ruffle-guided method《养生小贴士》中说:左手前伸，右手后伸，屏住呼吸(吸气后停止)，扭动身体和头颈，自然右转，然后左右交替)，左右转17次，直到感觉背部和内侧(腹部和肛门)有轻微声响(肠鸣声、放屁声)，身体发热。做好事。

《云公秘笈》养生要领说:注射脐带送(留脐带，对患部造化)，摘除患部(祛除患部邪气)，或认为(想象)刀会破气块，推来推去；并以火填之(想象烧一坨)，或用梭法(尊，推压法)。

25《内经》治消化不良说:帝说:人在疾病的威胁下，充满了气逆，两三岁(两三年不好)。他们为什么生病？齐波说:病名为积息，不如吃(不妨碍饮食)，不要艾灸扎针，吃药指导，药不能单治。

指导方法《德小方》(《释一德小方》)说:以双手拇指为拳按无名指这一段，坐蹲(双手坐大腿上)，叩齿三十六，屏气二十一次(二十一次)，屏气三次，再屏气，然后咽下。三次都是这样。

26疟疾的指导方法《保健秘诀》上说:平坐，搓手，轻抚肾囊(按摩阴囊)，双肘靠膝，向前弓身，然后顺势后仰(前倾时，用气息发出“哈”的声音)，如此用力五九次(45次)，汗透全身，温柔自愈，防备风邪(注意避免风邪)

生病锻炼《养生秘诀》说:定心神(用背部法)，移至风门穴(你背部第二胸椎下1.5寸，膀胱经第一线)，花大量时间(更多时间)遮风，感受此托雅(因为风邪从此会有感觉)。渐进渐出，放泥球(运气在头上)，降心推远(气降心后推来推去)，或吐渐好，不吐渐好。

27痰火指南《养生秘诀》中说:坐下来，双脚伸直，双手捏住孩子(四指捏住大拇指，拳头托起身体)，用力低头。弯腰拉脚趾三次(身体放低，双腿伸直，双手拉脚趾)。比如把自己推上去(比如之前的战术把你撑起来了)。咽喉降至幽处(此处指中腹)，你弓起二十四下，保持后运功。

《云公秘笈》养生要领说:取静日(每天午时，一千为约数，越多越好)，用十六字吞(即“一衡金”)指腰守念(守肾穴于腰)，守念于此(守念由此)。第二次尾划89度(72次由于尾划的小周天公)。静则痰火自然降。

(未完待续)