冠心病日常护理小知识

刘晶

随着生活节奏的加快，冠心病的发病率越来越高，随时可能发生的心血管事件威胁着患者的生命安全。那么，如何做好日常护理，避免心血管事件发生呢？

饮食护理

饮食不当是心血管事件的重要原因之一。科学的饮食保健可以稳定冠心病病情，防止其进一步恶化，避免或减少急性心血管事件，提高生活质量。根据世界卫生组织的建议，冠心病的饮食应遵循“五低两高”的原则。

1.低热量。肥胖者的冠心病发病率高于普通人，因此冠心病患者应保持低热量饮食，控制在八成饱，减少晚餐摄入量。建议饭后进行散步等轻度活动。

2.低脂肪。血清胆固醇水平与食物中的脂肪总量密切相关，饮食中的脂肪总量应小于总热量的30%。动物脂肪易使血清胆固醇升高，植物脂肪可抑制血栓形成。为了防止动脉粥样硬化的发展，有必要限制动物脂肪的摄入。

3.低糖。主要是限制淀粉的摄入。大米和面粉中含有的糖分会导致血液中甘油三酯的升高。因此，每天碳水化合物的总摄入量不超过总热量的50%。

4.蛋白质低。每天摄入的蛋白质不应超过总热量的15%。冠心病患者应摄入含氨基酸的优质蛋白质，如鱼类、牛奶、豆制品等。

5.低盐。盐摄入过多会加重钠潴留，使血压升高。所以要注意控制盐的摄入量，每天的摄入量要控制在5g以下。

6.富含纤维素和维生素。注意补充维生素，多吃富含维生素C的水果和蔬菜，每天摄入500克以上。还应多吃富含纤维素的食物，如玉米、芹菜、木耳等。，可增加粪便胆固醇的排泄，降低血清胆固醇浓度，软化粪便，预防便秘。

运动护理

冠心病患者在稳定期可以适当运动。有氧运动能有效改善患者的心血管功能，提高其耐缺氧能力，改善身体状况。但冠心病患者应避免过度运动。如果患者在运动中出现呼吸困难、胸痛、恶心、呕吐、出汗等症状，应立即停止运动。

心理护理

人的生理活动和心理活动是两个相互联系、相互影响的系统。当生理机能受到损害或限制时，人的心理活动也会受到影响。发现冠心病患者存在不同程度、不同类型的心理问题，适当的心理干预对冠心病的治疗和术后治疗具有重要意义。心理护理应针对恐惧、抑郁、焦虑、悲观、失望、过度依赖等消极心理特征，使患者保持积极乐观的心态，树立战胜疾病的信心。同时要避免盲目乐观和过度自信，忽视疾病进展的可能性和危险性。

规范用药

患者家属应与患者一起了解冠心病的病因，如过度劳累、情绪激动、剧烈运动等。应告知患者如出现胸闷、心绞痛、呼吸困难等症状，应立即拨打120急救电话，然后舌下含服硝酸甘油平躺，等待治疗。家属要帮助患者了解药品的名称、剂量、作用、副作用、注意事项等。服用的药物中，指导患者严格遵医嘱服药，避免增加或减少剂量、停药或增加剂量、漏服等。，并做好日常监管工作。患者外出时应随身携带必要的急救药品，如硝酸甘油、速效片等。

生活护理

1.睡眠护理。保证良好的睡眠对冠心病患者尤为重要。在睡眠护理中，要注意让患者养成规律的睡眠习惯；睡前不要吃东西、喝咖啡或浓茶。尽量保住空肚子。

2.便秘的预防性护理。中老年人容易便秘，尤其是有心脏病的人。排便时深吸气后再呼吸，会引起心率异常，诱发急性心血管事件。因此，重视便秘患者的护理非常重要。

3.及时护理。关于时间对人体病理状态的负面影响，有大量的研究证据。冠心病患者在寒冷的冬春季节发生缺血事件的概率较高。稳定型心绞痛通常发生在白天，而变异型心绞痛通常发生在夜间。因此，需要了解心血管事件的季节和昼夜规律，调整工作生活节奏，提前采取药物预防，避免或减少疾病发作带来的危害。