家庭和谐有益抑郁症患者康复

董·

随着生活和工作压力越来越大，社会上患抑郁症的人数也越来越多。如果一个人感到抑郁、担忧、能力差、无望，甚至有自杀倾向，持续两周以上，严重影响日常生活和工作，就可能被诊断为抑郁症。

抑郁症患者通常心情不好，情绪低落，精神不振，话少，拖延，优柔寡断，坐立不安，缺乏动力。他们对生活不抱什么希望，想自杀。照顾好他们的家人是非常重要的，这直接关系到患者的治疗和康复。

调整家庭关系，避免不良刺激。良好的家庭氛围具有强大的社会支持功能。虽然抑郁症患者会给家人增加一些烦恼，但家属应该理解患者的痛苦。有时候家属很容易在不经意间“得罪”患者，患者也经常会因为一些琐事纠缠不清而争吵、生气，使心情变得更糟。因此，要尽量营造和谐的家庭氛围，尽量避免由于家属在沟通中的一些疏忽而对抑郁症患者造成不良刺激，使患者的心情更加抑郁烦躁。

注意睡眠状态，提高睡眠质量。抑郁症患者常伴有失眠，部分表现为入睡困难，但大部分表现为早醒。家属要经常关心和观察患者的睡眠情况。当患者临睡前出现担心、焦虑的时候，家属要静静地陪伴，给他一些安慰。这样可以让患者有安全感，有助于入睡。当抑郁症患者早醒且无法再次入睡时，要了解早醒的不自主特征。病人会早起做一些事情。家属不能因为病人的打扰而抱怨，也没有必要控制病人的行为，以免加重病人痛苦的情绪和对睡眠障碍的恐惧。提高睡眠质量的关键是抗抑郁。遵医嘱使用一些药物调整睡眠节律和深度，有助于提高睡眠质量。患者及家属不应盲目排斥调节睡眠的药物。

关心饮食起居，休闲娱乐皆宜。患者情绪低落，兴趣下降，睡眠不好，会直接影响食欲，如不思饮食，饭后饱胀，口闷，消化不良等。所以家属要认真对待患者的饮食，帮助患者改善饮食。要明白的是，患者在抑郁的时候，会表现出冷漠，或者对饮食更加挑剔。应鼓励患者合理饮食，了解目前的饮食偏好，适当调整食谱，多注意营养，同时清淡易消化。对于患者的休闲娱乐活动，不需要要求太多的形式。内容要以患者原有的习惯为主，适当增加一些能调节患者兴趣的活动。以放松、愉悦、愉悦为出发点，绝不要求患者参加活动，增加心理负担。

注意心理护理，防止自杀事故。对于一些有明显自杀念头的抑郁症患者，日常生活中一定要有亲人陪伴。陪伴应该是理解和体贴，同情病人的坏心情。通过与患者交谈，引导患者倾诉内心的秘密或痛苦。交流中不需要刻意回避“自杀”、“死亡”等字眼。可以围绕自杀的可能性讨论一些动机、意图、方法、结局等问题，解除患者对自杀的隐瞒和隐瞒。同时，要鼓励患者积极评价自己、环境和未来，鼓励他们的自信和希望。给予就是给予力量。尽可能让患者意识到有一个有希望的现实，而不是停留在一般说教的层面。有时候患者会口是心非的答应家人不要自杀，但实际上更多隐藏的做法正在酝酿中。因此，家属一定要密切观察患者的情绪变化和异常言行，及时发现患者厌世的思维动向，将家中的危险物品(如刀、剪、绳、药品等)收好。)以防万一。还需要提醒的是，对于极度抑郁的患者来说，情绪稍微好一点的时候，也是最容易自杀的阶段。