什么食物补充钾

紫菜富含钾，每100克含钾1796毫克。紫菜的做法有很多种，比如紫菜鸡蛋汤等。多吃紫菜可以改善缺钾导致的精神状态。

大豆毛豆富含钾。经常食用毛豆可以改善因缺钾引起的身体虚弱、食欲不佳等症状。

海带中的钾含量高。经常食用海带可以满足人体对钾的需求。

豆腐皮豆腐皮含有丰富的钾、蛋白质、氨基酸等营养成分。经常食用豆腐皮有利于提高免疫力。豆腐皮的吃法有很多种，凉拌豆腐皮，爆炒豆腐皮。