干眼症最怕什么季节

罗兴忠

冬季气候干燥，是干眼症的高发季节。最近门诊经常会遇到眼睛干涩、乏力、有异物感的患者，检查后多为干眼症。那么，什么是干眼症呢？如何预防？

眼睛表面有一层薄薄的液膜，医学上称为“泪膜”。从外到内分为脂质层、水层和粘蛋白层。泪膜很重要。它不仅可以改善眼睛的屈光系统，还可以作为眼表的天然屏障。它还负责向角膜提供氧气和营养物质，并保持眼球湿润。

干眼症的原因有两种:一是由于泪腺疾病或萎缩，导致泪液分泌减少；第二，虽然眼泪的分泌是正常的，但是眼泪因为脂质含量低，容易泪膜破裂，所以蒸发太快。那么，干眼症的具体原因是什么呢？主要原因是由于长时间用眼，干眼症的发病率逐年上升。患者和医生有时会将其误认为结膜炎、角膜炎、沙眼，使用抗生素或抗病毒滴眼液，使干眼症的症状越来越严重。此外，干眼症的危险因素还源于眼部手术、屈光矫正不足、维生素A和维生素D摄入不足、衰老尤其是老年人泪腺萎缩、气候干燥等。所以，当干眼症出现上述症状时，要去正规医院检查诊断。

为了减少干眼症的发生，应该怎么预防？

眨眼是一种保护性的神经反射动作。泪腺层可以使眼泪均匀地分布在角膜和结膜表面，保持湿润而不干燥。使用电脑或看书时，应每隔5秒眨眼一次，即每分钟眨眼20次左右。

注意饮食，多喝水，少吃巧克力、可乐、咖啡等脱水食品，多吃新鲜蔬菜和水果。

长时间使用手机和电脑是不可取的。由于长期使用手机和电脑，眨眼次数必然减少，这无疑会使眼表长期暴露在空气体中，使眼泪蒸发。

尽量少待在空调整房间空。除了调节温度，还会变湿，降低空空气中的水分含量。在空呆久了眼睛会干涩。

不宜长时间佩戴隐形眼镜。长期佩戴隐形眼镜会破坏泪膜的稳定性，使眼泪容易蒸发，从而引起干眼症。