中年人衰老很快的原因

近日，发表在《美国老年医学会杂志》上的一项研究指出，认知能力下降可能从中年开始，并持续进展约20年。

这项研究共招募了2，285名参与者，其中大多数年龄在65岁以下。研究人员使用高度敏感的方法测试参与者的听觉、视觉和嗅觉。参与者还接受了注意力、思考和决策能力、记忆力和沟通技巧的测试。研究人员综合所有测试结果，评估参与者的大脑功能。同时，还对参与者的血液样本和其他生化指标进行了检测，从而打造出完整的健康“画像”。

研究发现，大脑老化的预警信号可能出现在中年，包括吸烟、腰围粗、体内慢性炎症或心血管疾病等。糖尿病患者在未来5年内更有可能出现大脑老化。轻微的脑损伤会对大脑功能产生长期影响。有头部受伤史的人大脑老化的风险增加了77%。抑郁症也会增加这种风险。研究人员指出，经常锻炼的人大脑老化速度较慢，越早选择健康的生活方式，越能在晚年改善身心健康。

摘自《生命时报》李伟/文