男的有产后抑郁症吗

金源

近年来，一些专家发现，产后抑郁症在男性中不断蔓延。研究表明，已婚男性在孩子出生后患产后抑郁症的比例约为10%。也就是说，十分之一的男性在孩子出生后会患上抑郁症，这个比例和女性是一样的。当孩子长到12周时，多达四分之一的男性会感到抑郁。

男性产后抑郁可能是因为初为人父带来的一些压力。这些压力包括抚养孩子的成本，夫妻关系的变化，承担父爱的恐惧。患产后抑郁症的男性通常食欲不振，情绪低落，焦虑不安。

这种问题解决不好，很可能会造成严重后果。有的人短期脾气暴躁，有的人不想上班，什么都耽误，没有兴趣；严重的还可能造成夫妻感情破裂，甚至自杀。

关于抑郁症的成因，目前学术界的共识是，是多种因素共同作用的结果，包括遗传因素、性格因素、社会环境因素、脑神经生物学因素等。

除了以上四个因素，相对来说，一些不习惯表达自己情绪的人，往往会出现抑郁的症状或现象。尤其是对于男性来说，遇到任何困难或挫折时，都不容易告诉外人，也容易拒绝专业人士的帮助。在他们看来，这是一件可耻的事情。作为一个成功的人，他们选择消化自己，为自己负责，是因为他们想维持某种公认的好男人形象。一旦忍无可忍，往往会采取极端的行动。

抑郁症有一个特点，就是经常以身体不适的形式表现出来。比如不明原因的症状如消化不良、腹泻、头痛、头晕等。在综合医院反复就诊也无法治愈。其实很多都是抑郁症引起的。

所以，你和你的家人都要重视男性的这些症状，这样才能更快、更好、更早的得到治疗。有专家提醒，如果不重视男性产后抑郁症，父亲的情绪会对孩子的情绪、行为和发育产生重要影响。

对此，美国国家心理健康研究所提出了几点自我治疗措施:①永远不要给自己设定一些高难度的目标；②尽量多与人接触，不要总是一个人；③量力而行，不要逞强；④参加一些容易放松的活动，学会关注自己，安抚自己；⑤写下自己的感受，分析，认识，知道哪些是负面的，然后努力摆脱；⑥不要对自己的病急躁，治愈是需要时间的。