邓亚萍：成才之路上，不能少了运动

任明霞

运动可以帮助孩子们保持健康，结交更多的朋友。如果某项运动能成为他的一技之长，支持孩子走职业道路也是不错的选择。此外，运动带给孩子的不仅仅是这些。更重要的是个人性格、品质、综合能力的培养和历练。

锻炼注意力

邓亚萍从小就要求儿子练习乒乓球，但她更看重孩子专注力的训练。乒乓球是一项需要快速反应和快速判断的运动，很考验一个孩子的专注力，专注力的提高也会迁移到日常生活和学习的方方面面。所以邓亚萍没有让儿子成为职业乒乓球运动员，而是兼顾了学习和训练。因为她相信通过这项运动，儿子可以一边学习一边专心学习，一边练习一边不分心。

培养自我反思的能力

向内看，学会反省自己，对一个孩子的一生来说是弥足珍贵的。邓亚萍提到，他在打球的时候，有一种视死如归的精神。只要他上场，如果能赢他就很开心了。输了就不会放过对手，直到赢了。虽然她从小就好强，但如果真的输了，她不会生别人的气，而是会生自己的气，找自己的原因，反思自己的不足，找到正确的训练方法。

受邓亚萍的影响，她的儿子也从小学习乒乓球。比赛一开始，儿子输了之后，邓亚萍问他为什么输。他总是寻找各种客观的外部原因，比如天气不好，地板滑...邓亚萍问他你对手的地板滑不滑？因为乒乓球一局一换，滑的地板显然不能成为原因。邓亚萍逐渐引导儿子找到自己的主观问题。

经过不断的磨练和反思，邓亚萍的儿子获得了北京青年男单冠军。但让邓亚萍高兴的是，儿子开始学会了自我反省，他意识到了自己的问题——已经渐行渐远，战术已经被对手研究，需要重新练习新的技术。

养成平常心，正确看待输赢。

邓亚萍认为，现在的孩子普遍经历的挫折较少，所以抗挫折能力较低。但在体育运动中，尤其是竞技体育，输赢是常事，可以帮助孩子坦然接受输赢。另外，要想赢得比赛，还需要研究如何在规则允许的范围内，通过公平竞争来赢得比赛。这也是激励孩子不断思考，努力提升自己的机会。

特别提醒:尊重孩子的意愿，从孩子感兴趣的运动开始引导。

邓亚萍提到，儿子虽然从小练乒乓球，但最喜欢的还是篮球。即使他有时间吃午饭，他也不得不打篮球。他在业余时间也看篮球比赛。在这方面，邓亚萍很鼓励，也会和儿子一起研究篮球战术，帮他分析自己在篮球中最适合的角色——后卫，和儿子讨论后卫需要的能力和需要提高的关键点，比如强大的组织领导能力，耳目，知道球去哪里，谁能得进攻分等等。因此，邓亚萍提醒家长，帮助孩子建立锻炼习惯固然重要，但最好是从孩子感兴趣的运动开始，这样会让孩子更加坚持，愿意为此付出更多的努力。