生气，也许不是坏事！

吴英

很多家长认为孩子不应该生气，应该平和；有些家长觉得，如果孩子生气了，那是自己的教育出了问题。但事实上，如果父母能够更新对愤怒的观念，他们会发现愤怒不仅是一件坏事，而且有助于孩子和家庭的成长。

什么是愤怒？

首先，让我们抛开“愤怒是不好的”的刻板印象，重新认识什么是愤怒。

一切正常。

《菲菲生气了》是一本经典的绘本，讲述了菲菲生气的原因:她正玩得开心的时候，她姐姐过来抢玩具，理由恰到好处——轮到我玩了。更让菲菲生气的是，当她说“不”的时候，她妈妈在旁边说“是”。这个场景暗示了菲菲生气的两个方面:当事情没有按照孩子的意愿发生时，孩子会生气；当孩子觉得无法控制自己的母亲时，他就会生气——孩子觉得自己可以通过控制母亲来控制世界。和菲菲一样，当她发现妈妈不受她控制却对着妹妹的时候，她的挫败感可想而知。不生气才怪！但这本绘本的可贵之处在于，它没有告诉我们飞飞生气是不对的，而是表达了“生气是自然的”、“生气是正常的”的逻辑。其实也表达了一种育儿观念，就是当家里有两个孩子的时候，在特定的情况下，其中一个生气或者生气是非常正常的。这不是父母的无能，也不是教育的失败，这也是一种很常见很自然的情况，就像菲菲和妹妹在争吵，不是菲菲生气，就是妹妹生气。

是愤怒，是力量。

愤怒是人类情绪的重要组成部分，没有谁没有它。从进化的角度来看，愤怒反映了人类在进化过程中逐渐变得有能力和威慑力，因为愤怒可以吓跑对手。其实不管是人还是动物，我们都会发现，当它们非常生气的时候，它们似乎会变大，眼睛会睁得大大的。这是一种侵略性和战斗能力的表现，也是一种自信的表现。比如，我们都见过两只大猩猩对峙。他们不一定会有真正的肢体冲突，但会表现出愤怒。演出结束后，双方就认识了。所以，生气和愤怒的另一种心理语言是“我很强大”，这对孩子的发展非常重要。当动物没有能力和信心面对强敌时，就会倒地装死。这样的姿态代表着“我没有能力打你”。如果孩子面对失控和挫折只有无力的委屈和退缩，那可能是比生气更糟糕的状态！

孩子生气，家长欣赏。

很多家长受不了孩子生气，生气的时候甚至比孩子还生气。但是，当我们知道生气意味着孩子有了更大的权力，父母就可以不再生气，学会欣赏了——我儿子已经长大了，我女儿也有了抗议的能力！

但是，家长可能会反驳:既然生气代表成长，那是好事。为什么孩子生气的时候状态不好，甚至觉得自己很难受？这是因为实力增长的同时，人也不一定舒服。这可以用一个简单的运动状态来理解:当我们爬山时，会出现缺氧、肌肉酸痛、胸闷等各种不舒服的情况。，但这并不是一件坏事。它伴随着许多重要的能力和成长而发生。同样，当孩子生气的时候，在这种难受的状态下，他也在成长，他在建立自信，在学习表达自己。其实一个人的愤怒状态就是把人推开的状态，希望远离让自己不开心的情况，这也是一种能力。

如何应对愤怒？

绘本的另一个重要主题是如何处理愤怒。愤怒应该被处理。不处理，短期内看不出什么问题，积累多了就成问题了。

父母可以暂时“隐身”

在绘本《菲菲生气了》中，我们可以发现菲菲生气后，菲菲的妈妈是“隐形”的。她既没有冲上去骂菲菲，也没有拦住菲菲。这其实是在教家长一种处理方式:当孩子生气的时候，他可以经历从爆发到恢复的过程，也可以找到平息情绪的方法。

绘本展示了菲菲发怒的全过程:一开始，她又踢又叫，想砸东西，影子变得很大很吓人。然后，菲菲咆哮着，像火山一样，很让人担心。但是，我们可以看到，在妈妈“隐身”的时候，这个过程并没有持续多久——因为菲菲真的真的很生气，她跑出了门。很多孩子从来没有经历过情绪达到顶峰后自然回归的过程，只是因为一旦生气，马上就有人出来安慰他，或者转移他的注意力。更有甚者，用不正当的方法让自己的愤怒长期保持在较高的水平。

菲菲跑啊跑，然后哭了一会儿。她看着岩石、树木和蕨类植物。她听到鸟儿在啁啾。在情绪“下坡”的过程中，菲菲身体的能量释放后，感觉通道得到了恢复。她爬上树，感觉微风轻轻地吹着她的头发。她看着流水和水花。当孩子的情绪在高峰过后自然回落，感情通道再次打开，他就不再生气了。就这么简单。很多家长一直在寻找方法教孩子控制自己的情绪。其实最好的办法就是让自己的孩子有机会看到自己情绪平复的全过程，体验到自己有这个能力，有办法调整，少一些家长的干预。

别说大话。

菲菲很好的处理了自己的情绪，又变成了那个无忧无虑的孩子。她回家了，家里的每个人都很高兴。这时，我们看到了她母亲的形象，她采取了准备拥抱孩子的姿态。爸爸平静地从看的杂志上抬起头，微笑着看着菲菲。这也是这本绘本的一个好处，就是父母没有额外的焦虑，不会责怪菲菲到处乱跑，也不会告诉菲菲各种不该生气的道理。而是保持一种自然而幸福的状态——一家人又在一起了。喜怒哀乐都是生活的一部分。愤怒来的时候并不可怕。它迟早会离开。这是这本绘本传达的另一个“道理”。

我们还可以发现，菲菲回来后一家人在一起的这段时间里，大家都调整了自己的做法。比如大家选了一个人人都能参与的拼图，把曾经引起纠纷的玩具放在一边；爸爸的介入似乎让两个孩子的关系更加平衡了。这恐怕是愤怒的另一个作用:它搅动了关系和环境的变化。