读懂孩子情绪背后的秘密

肖伟

作为一名儿童心理治疗师，我在治疗室里对父母说的最多的一句话就是，“每个孩子不愉快的行为背后，一定有一个求助的理由。”是的，对于不知道如何用语言很好地表达自己的情绪或心理困扰的孩子，他们通常使用的“求助”方式是哭闹、吵闹、拒绝进食、呕吐、不睡觉，甚至打人。

孩子不知道如何合理的表达自己的情绪。

你可能觉得我用“帮忙”这个词有点吓人或者危言耸听，那么一个小孩子哪里有“帮忙”的必要？事实上，一个孩子对他的主要养育者(任何主要负责抚养他的人，如他的母亲、祖母、外婆、保姆)的情绪是复杂的。首先，他必须完全依靠他的养育者来帮助他生存，因为他还很虚弱，不能做饭，买衣服，被子，处理自己的大小便。其次，他需要主要养育者对他所表达的爱的反应来确定他存在的价值；第三，他需要他的主要养育者同时接受他的爱，这样他才能学会与他人和世界互动。所以，对于需要父母帮助才能生存的孩子，他们的内心其实是很敏感的。

孩子说话的语气，看他的眼神，喂他吃饭时的面部表情和肢体语言，甚至抱他时身体的温度，都可以让理性左脑没有完全发育，行为没有受到社会化制约的孩子，只靠感性右脑和小心思去感受外界，敏感自己是否安全，在孩子心目中的地位。

不难看出，对于这个仍然需要依靠养育者来维持生活、给他安全感、确认自己存在价值的小家伙来说，他们不知道如何“恰当、得体”地表达自己的身体和情绪感受，比如，感到非常痛苦的胀气、疝气、出牙引起的头痛；面对比他强壮的孩子偷他玩具的威胁；在陌生的孩子中过于害羞而产生的孤独感；我就是想摸对方的脸，但是因为把握不住手的力度而撞到了人，等等。所有这些情况既是他们身心受挫的原因，也是他们从小就无法处理的情绪。结果，他依赖和信任的养育者成了他求助的对象。但是发生了什么？这个可怜的小家伙，因为还没能以符合社会规范的方式表达自己，可能因为哭闹或者行为不端又被训斥了一次。

科学地接受孩子的“求救”信号

●控制自己接纳孩子。

在儿童心理治疗室，我总是告诉我的父母，当孩子哭闹或他做出不愉快的行为时，试着在心里从1数到10，停顿几秒钟，深呼吸几次，先冷静下来，这有助于我们克制自己盯着孩子此刻的负面表现。之后，我们要绕过孩子此时可能激怒我们的负面行为，冷静看待他们求助背后的原因。接下来，我们应该紧紧拥抱他，给他安慰和帮助。

●帮助孩子学会使用正确的“SOS”信号。

我们要教会孩子学会用符合社会规范的行为积极表达自己的情绪。我们可以这样对他们说:“你大吼大叫的时候我们特别理解你的感受，但是你想说什么我们就听不清楚了。所以，能不能先慢慢告诉我们？”当孩子有了正确的求救信号，你会发现越来越容易接受。

读懂孩子的情绪和求助的理由，最重要的目的是让孩子觉得自己被理解，被听到，被看到，有一个充满爱和安全的家庭支持系统，有人生价值。很多家长焦急的问我？怎样才能培养孩子独立的性格？怎样才能增加孩子的安全感？其实答案很简单:先从读懂孩子的情绪和求助背后的原因开始吧！