别慌！这样迎接二孩更科学

邹李颖

应该如何迎接二胎的到来？顺其自然，还是要做好充分的准备？相信很多妈妈都会选择后者。那么，如何才能做好充分的准备呢？

当你被朋友圈里各种“相爱相杀”的小视频惊醒时，你有没有给自己的宝宝加个弟弟或妹妹的冲动？当身边很多朋友成为两个孩子的母亲或父亲时，你是否打算加入他们的行列，同时又担心两个孩子的到来会对你的健康、生活等各方面造成很大的影响？

不要惊慌。今天我们就来谈谈二孩时代如何更科学的迎接二胎的到来。

调整全家人的心态才是最重要的。

夫妻的心理准备

有研究表明，在目前的社会经济条件下，生两个孩子会增加家庭幸福感，也有利于孩子的心理成长。但是，当然要看家庭情况。在没有心理准备的情况下仓促迎接二胎的到来，可能会给这样的家庭带来更多的矛盾和痛苦，甚至对家庭生活造成灾难性的影响。所以，在二胎到来之前，夫妻双方做好心理准备还是很重要的。

●首先，夫妻双方对“二孩来了”的态度要一致。

生孩子是夫妻双方的事，新家庭成员的到来意味着家庭结构和生活方式的调整和改变。因此，夫妻双方应该在是否生育两个孩子的问题上达成一致，这样在遇到孕晚期、分娩、育儿等一系列问题时，可以同舟共济，互相帮助，让孩子真正成为夫妻双方的“粘合剂”。

●其次，要考虑家庭经济承受能力。

家庭护理的费用因地区而异。在二胎到来之前，夫妻双方都要根据当地的生活条件规划好二胎的开销。当然，这笔费用不仅包括迎接二胎所涉及的怀孕、分娩期间的医疗等相关费用，还包括二胎到来后家庭的衣食住行、育儿计划的规划，包括谁来带宝宝，是否会产生额外的费用，后期的教育经费如何规划等。

值得一提的是，上述计划或方案并不要求家庭预留两个孩子成长的全部费用后才能生育两个孩子。而是要求夫妻双方都要考虑上述问题，对以后的生活有所期待，有相应的规划措施。所谓有备无患。

●再次，夫妻双方都要做好共同照顾宝宝的心理准备。

孩子的成长需要父母投入大量的时间和精力，尤其是照顾新生儿，还要有足够的耐心、细心和体力，甚至牺牲大量的睡眠。夫妻双方都要有心理准备，有一定的打算。如果妈妈准备辞职在家照顾宝宝，要考虑自己是否能接受这个决定，家庭的经济状况是否支持这个决定，会不会后悔等等。

大宝的心理准备

第二，嘉宝到来，家庭变故不仅对夫妻双方有影响，对大宝的影响更直接。大宝的心理健康会直接影响鲍尔的心情甚至性格。也就是说，给大宝一个良好的心理建设和准备，对两个宝宝以后的相处和成长都是非常重要的。

很多大宝对即将到来的鲍尔有一种排斥，主要是因为缺乏安全感，觉得自己的爱或东西会被鲍尔抢走。大宝可能会直接表达不想要弟弟(或妹妹)，也可能容易哭闹，故意做错事，变得安静内向等。这个时候，父母之间的爱和沟通就变得更加重要。

大宝的心理准备要从父母打算生二孩的时候开始。当然，这并不是说大宝不同意就永远不能生二胎。孩子的成长需要父母的教育和引导，而接受弟弟妹妹的到来，其实是教会大宝懂得爱的好机会。在这件事情上，单纯的说教可能是一种无效的、笨拙的教育方式。父母要多陪陪大宝，多和大宝沟通，了解大宝的顾虑后再进行引导。但是不要以为这个事情一下子就能解决。沟通和引导要从孕前开始，持续到整个孕期，让大宝深入参与到家庭迎接鲍尔的全过程中，为以后的兄弟姐妹相处打下良好的基础。鲍尔到来后，父母要给大宝更多的爱、关注和陪伴，不让大宝有失落或被抛弃的感觉。

科学备孕，你需要做好这些准备。

孕前检查还是有必要的。

虽然已经顺利接生了一个宝宝，但是随着年龄的增长，夫妻双方都可能面临各种新的身体问题。在日常门诊中，怀有鲍尔的孕妈妈们经常说，“我怀我大哥的时候过得很愉快。这次怎么这么多问题？”

是的，第一个宝宝顺利，不代表第二个宝宝也顺利。因此，孕前检查应在计划怀孕前进行:对计划怀孕夫妇的健康状况进行评估和指导，有助于减少或消除导致不良妊娠结局的危险因素，更好地保护母婴健康。尤其是那些有过不良妊娠史或出生缺陷史的孕妈妈，必要时孕前应进行详细的遗传咨询。

生育间隔也是有科学安排的。

很多想要二胎的妈妈都希望尽快生两个宝宝，认为年龄间隔不利于两个宝宝的共同成长和相互陪伴。但是生了大宝之后，什么时候才是开始要二宝的合适时机呢？

自然母亲可以计划一年后生两个孩子。

产后生二胎间隔至少一年。这是综合考虑了妈妈产后恢复和大宝哺乳的情况。所以建议产后的妈妈一年后再开始怀孕。在生二孩之前，建议妈妈们使用物理方法避孕，比如避孕套，因为即使妈妈们不恢复月经，也可能发生排卵，需要避孕。

母亲剖宫产后一年半开始生两个孩子。

对于第一胎是剖宫产的妈妈来说，子宫切口愈合到好的状态一般需要2年左右的时间。当然，这个过程是渐进的。随着时间的推移，伤口逐渐好转，这段时间可以更好的修复受损的子宫内膜。所以建议剖宫产妈妈在术后一年半开始怀孕。这种情况下，两次分娩间隔2年以上，切口承受能力处于比较好的状态，可以降低子宫破裂的风险。

其他需要注意的事项

戒烟戒酒，避免接触有害物质。怀孕前至少戒烟2 ~ 3个月，最好半年以上，以减少体内残留的有害物质对怀孕的影响。

保持规律良好的生活方式。避免熬夜，适当运动，均衡饮食。

适当运动，适当减肥。孕前减肥有利于减少妊娠期糖尿病、妊娠期高血压疾病等并发症。

补充叶酸。对于没有高危因素的女性，至少从怀孕前3个月开始，每天口服叶酸0.4 ~ 0.8 mg。但有过神经管缺陷等出生缺陷的高危人群，需要将口服叶酸的量增加到每天5mg，并至少从怀孕一个月开始服用。对于曾有先天性心脏病、唇腭裂、肢体缺陷、泌尿系统缺陷等出生缺陷，或有上述疾病家族史的女性，以及患有糖尿病、肥胖、癫痫等疾病且正在服用药物(如卡马西平、二甲双胍、苯妥英等)的女性。)认为增加胎儿神经管缺陷的风险，至少应在怀孕前3个月服用叶酸，每天0.8 ~ 1毫克。以上叶酸补充剂至少要补充到怀孕3个月，必要时可以整个孕期服用。

提醒:老年妇女的风险和预防措施

高龄女性是指年龄≥35岁的女性。随着年龄的增长，女性的生殖器官和卵细胞会逐渐老化，吸烟、酗酒、接触有害物质、多次流产等因素会使其进一步受损，加速衰老。

生殖器官的老化会增加怀孕的难度，而卵细胞的老化不仅会增加受孕的难度，还会增加怀孕后自然流产和胎儿畸形的风险。所以，对于愿意生二胎的家庭，最好在孕妈妈35岁之前生二胎。如果不能在35岁之前，那就尽量不要拖到40岁以后，相对年轻的时候。

老年夫妇最好在孕前进行产前咨询，孕后定期进行产前检查，确保孕妈妈和宝宝的双重安全。

问题:意外怀孕

能给我吗？

如果没有达到上述时间间隔，而且妈妈意外怀孕，也不要慌。你应该尽快去专业诊所咨询医生。医生会根据你最后一次分娩的情况，受精卵的着床部位以及年龄，给出是否保留胎儿的建议。一旦决定继续妊娠，就要做好孕期保健和相应的致畸检查。

关于科学认识二孩的问答

为了全心全意照顾大宝，我一直吃口服避孕药避孕。现在大宝上幼儿园了，我们打算请鲍尔。还要多久我才能怀孕？

复方短效口服避孕药激素含量低，停药后即可怀孕，不会增加胎儿畸形的发生率。长效口服避孕药建议怀孕前停药6个月比较安全。取出皮下埋植剂型、阴道药环和含药宫内节育器后，2 ~ 3次正常月经后应考虑怀孕。如果不清楚自己正在服用的避孕药，最好拿着说明书咨询专业医生。