赵广珍
养生十二法的文化内涵涉及周易、中医、太极文化、历史名人、诗词歌赋、成语故事、神话传说等中国传统文化。去年和今年暑假,我有幸听了两遍张广德教授的十二种指导养生方法,受益匪浅。
结合我向专家了解的内容和查阅的一些资料,现将我在教授十二法时所讲的每个动作的文化内涵整理如下:
第一式干袁离职
1.释义:古人说甘源起三阳台,斗柄归阴湾湖春。这副春联自古以来就很有名,每逢春节,直到现在人们的门上还能看到。
“甘源”一词来源于中国最古老的文化经典《周易》,其中包括《易经》和《易经》。(抟)说,“伟大的是‘元朝’,既然一切都从它开始,那就是天道的统治。即干元为天,天为最大,天是创造、生成、使万物生生不息的根本。干卦卦是:干。元,恒,李,甄。干,卜名,天道也。元者,善也,始也。恒,人。利润、物质利益和获取途径。甄,郑也,躯干也。也就是说有四德:元、恒、理、真。
甘源,也被称为“气元”,是一切的开始,包括好运的开始。古人在卜筮中画此卦,是一种吉祥的占卜。
乾元运三阳台,乾元开始创造宇宙万物,人的好运开始了。三阳台,即“三阳开台”,八卦中,干由三个阳卦(三)组成,即“三阳”,意为立春;“泰”意味着和平、稳定与和谐。
斗柄归阴万春,意思是北斗七星的斗柄指向印伟,也就是东方,也就是农历的银月,也就是正月。新的开始,万象更新,春回大地。新的一年开始了。
这幅对联表达了春节的欢乐与祥和。人们期待着新的一年有一个好的开始。
2.意思:心情好是修行功法的前提。好的开始是成功的一半。通过讲故事,引导学生像过年一样开心,通过练武,排除杂念,一心一意开始学习“甘源开云”第一式,憧憬健康幸福生活的美好愿景。
第二式双鱼挂亭
1.解读:这里的双鱼是指阴阳鱼环绕的太极图,在民间流传最广,影响最大。据郭顺洪《太极图说》记载,阴阳鱼的太极图最外面一圈是圆的,象征太极。一是指万物循环变化,无始无终;第二,意味着包罗万象,无处不在;第三,寓意和谐顺畅。太极中的S形曲线象征着阴阳二分。一是指万物的变化包含阴阳,阴阳相辅相成;二是阴阳相生,阳极生阴,阴极生阳;第三,阴阳互为根源,互以对方为存在条件;第四,阴阳转化是一个渐进的过程,从量变到质变;第五,阴阳互相推动,互相转化。阴鱼太极图中的两个鱼眼,一个是阴中有阳,阳中有阴;二是表示阴阳不是一成不变的,会相互转化;第三,阴阳关系复杂,不是单一的对立。
2.意义:在向学员介绍了阴阳鱼的太极图后,这幅最能代表中国传统文化元素的阴阳抱阳、阴阳平衡的美好画面就植入了每个人的脑海。告诉学生,第二个动作的布景就像挂在房子横梁上的阴阳鱼太极图。大家很快就明白了动作的规范和标准,把压掌的手指指向自己的臀部,距离臀部20cm左右。不再和其他类似动作混淆,学起来更有意思。
老马蹲第三式。
1.释义:老纪赋梦,出自东汉末年杰出的政治家、军事家曹操的四言诗《走出厦门》第四章“龟虽生”。其中最著名的一句经常被人们引用的是“老马卧虎,志在千里;烈士暮年,充满勇气。”意思是说,老千里马虽卧马槽旁,其志在驰骋千里;即使到了老年,有抱负的人也不会停止努力进步。这句名言常被用作比喻:一个有抱负的人虽然老了,但他仍然有远大的抱负。
2.意义:通过简单介绍“老马”的由来和含义,对学生发扬不怕困难的执着学习精神,学好本领很重要。在老年大学上课时,大家一说起这件事就感慨万千,激动不已,表示要用百折不挠的意志克服困难,学好功夫。
吉昌的第四型透虱
1.释义:“鸡肠观皮”一词来源于成语故事“鸡肠学社”。
甘蝇是古代一个善于射箭的人,拉开弓,兽就倒下,鸟就落下,百发百中。甘蝇的一个弟子叫飞卫,向甘蝇学习射箭后,其本领超过了他的师傅甘蝇。甘飞在古代是一个优秀的弓箭手。弓一拉,野兽就会倒下,鸟儿也会倒下,百发百中。甘飞的一个徒弟叫魏飞。向甘飞学习射箭后,技艺超过了师傅甘飞。
吉昌也向魏飞学习射箭。魏飞说:“你学会不眨眼地看东西,然后我们就可以谈论射箭了。”姬昌回到家,仰面躺在妻子的织布机下,自下而上盯着织布机上的踏板,一眨不眨地练习。练了三年,就算有人刺他眼皮,他也不眨一下。嵇昶告诉魏飞他的做法,魏飞说:“这是不够的。你必须学会看清事物。练习把小物体看得和大物体一样清楚,把细微的东西看得和明显的东西一样容易。那你告诉我。”姬昌用牛尾毛绑了一只虱子,挂在窗户上,远远地望着南边。十天后,虱子变大了。三年后,虱子在他眼里大如车轮,再看其他东西,大如小山。姬昌用颜地的角做了一张弓,用北方产的竹子做了一个箭杆,把挂在窗户上的虱子射了进去,穿透了虱子的心脏,牛尾巴上的毛却没有断。吉昌把这个情况告诉了魏飞。魏飞高兴得手舞足蹈,拍着胸脯说:“你已经掌握了射箭的诀窍。”
2.意义:这则寓言表达了在一个好老师的指导下,你要有恒心和毅力,要从点滴做起,脚踏实地的努力学习,才能练就大本领,实现梦想。可以用来启发学生。修行没有捷径。只有在老师的指导下,我们才能从一招练到另一招,苦练巧练,坚持下去。
(未完待续)
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