世界三大健身文化浅议

陈星大桥

经过多年的研究，笔者认为有三种健身文化风靡全球。一是起源于古希腊的竞技体育，二是起源于中国的气功，三是起源于古印度的瑜伽。希腊、中国和印度是世界三大文明古国。所以，以上三种健身文化风靡全球并非偶然。它们不仅背后有着深刻的宗教、哲学和文化内涵，而且具有显著的效果和广泛的应用价值。

我热爱运动，我也对气功和瑜伽感兴趣。去年，我随中国气功代表团访问加拿大，引起了我对这三种世界性健身文化的比较研究的兴趣。我们知道，在实践界，身体、呼吸、心理一般被认为是强身健体的三要素，三者关系密切，但在开始健身活动的路径上各有侧重，以上三种健身文化就是很好的体现。通过三者的比较，可以增进对不同健身文化的了解，取长补短，更好地传播中国气功文化。

起源于古希腊、盛行于欧洲的竞技体育，是西方文明中主观与客观二元对立的哲学思维的反映。这种哲学容易助长人类中心主义和工具主义，鼓吹对包括人体在内的自然的探索、斗争乃至征服和利用。在健身方面，我们发明了各种运动项目和健身器材来强身健体。体育的主要特征是“运动”和“技能”，它的最高目标是更高、更快、更强，正如奥林匹克口号所表明的那样。通过强身健体，促进人体新陈代谢，带动呼吸和心理顺畅愉悦，见效快，易于操作和推广。可见，竞技体育从强身健体入手，对身体各方面的结构和功能进行深入研究，而对调节利率和心脏的要求和研究却很少。高度依赖外界条件和仪器，难以解决身心深层次问题。

同样，西方的二元论哲学也体现在其治疗和康复医学(西医)中。西医的特点是学科划分细致，诊疗准确，反应迅速。手术刀、注射器、消炎药和各种检测仪器是其常用的工具或手段，具有治头疼医头，治脚痛医脚的特点。

气功，源于中国道家“师法自然”的以自然为中心的哲学思想，认为宇宙或自然是一个有机整体，人体是一个小宇宙，与自然密切相关。主张遵循自然规律，通过调节呼吸来保持经络畅通，从而达到身心健康的目的。在体能方面，他发明了呼吸指导，五禽戏，易筋经。气功的主要特点是“导”和“虚静”，其最高目标是身心合一或天人合一。通过调节呼吸，调节交感神经和植物神经，聚气凝神，达到强身健体，享受感情，陶冶情操的目的。可见气功重在调气，对人体经络和呼吸的功能有很深的研究。

道家哲学还体现在中国的治疗康复医学(TCM)中，以阴阳五行学说和辩证治疗为纲，要求调节阴阳，疏通经络，扶正祛邪，保持健康的生活方式。人性化的问诊、听诊、按摩、拔罐、针灸、食疗、中草药等自然疗法是其特色，对慢性病、疑难杂症尤其有效，但需要医生的高度素养和紧迫感。

瑜伽起源于古印度的吠陀哲学，发展成为古印度六大哲学流派之一。这种哲学认为世界是梵天创立的，是一个整体。它主张善恶有报，轮回的形式取决于这个世界的所作所为(业力)。只有当梵天和我是同一的时候，我们才能解脱。瑜伽有很多种，冥想、冥想和禁欲是瑜伽练习的中心。完整的瑜伽有八个分支:1。持戒，2。尊重走路，3。姿势，4。调节利息，5。正念，6。浓度，7。冥想，8。三昧。它的主要特征是姿势和正念。它的最高目标，从以神为本的婆罗门教或印度教来说，是“梵我合一”，从以人为本的佛教来说，是“对自然的觉知”或“自我与自我的合一”。可见瑜伽重在调节心灵，对心灵的研究尤其深入。自主性强，宗教色彩浓厚，效果显著，但对环境和从业者自身素质要求较高，需要专业老师的指导。而现代社会流行的瑜伽，却被改造异化为一系列实用的塑身、美容、养心的方法。

古印度的治疗康复医学也很发达，具有东方特色的自然和整体观。它起源于“四大吠陀”中的阿育吠陀(生命医学)，至今已有5000多年的历史。据说今天在欧美也很流行。阿育吠陀认为，宇宙万物，包括人体，都是由土、水、火、风和空空间(大气)五种基本元素构成的。人的病就是这五行不平衡造成的。主要的诊断手段有摸、查、谈，用草药补其不足。也使用按摩等自然疗法。

虽然世界三大健身文化各有侧重和不足，但其文化体系中也有其他文化元素来弥补不足。比如西方文明中的基督教文化；儒家文化、佛教文化、道家文化在中国传统文化中相辅相成；印度文明中的许多宗教学校，还有罗马文化和伊斯兰文化。