病由心生，负面情绪危害大

钱军

临床医学上有句话叫“病从心生”。负面情绪就像雪球一样，给人带来不好的感觉，导致不理智的决定和无益的行动，比如回避、否认、压抑和拖延。

在中国传统文化中，“病”和“病”的内涵并不完全相同。《说文解字》对“病”的解释是:“一矢可伤人，但去之快。”也就是说，“病”的特点是来的快，去的也快，如发烧、感冒、咳嗽、腹泻、外伤等都可以算是“病”。《说文解字》对“病”的解释是:“病，病增。”也就是说，“病”得不到根治，时间长了会影响患者的心态，“病”会逐渐演变成“病”。“病”字在“丙”的旁边，在五行中属于“火”，对应五脏中的“心”。所以中医有“病从心生”的说法。在中医看来，人的心态和情志因素是导致疾病的重要原因。“病”的治疗就是就医、用药，而“病”的治疗需要更多的情感开导，这就是所谓的“言语疗法”。“心脏病还是要心药”。通过医生的开导，让患者远离各种烦恼。心开悟后，很多疾病自然会“自愈”。所以聪明的医生是用“心”而不是“药”来治病的。他们用那些患有普通心脏病的人的心脏，把这颗心脏换成另一颗心脏。所以说“大医精诚，医者仁心”。

“心”在中医概念中是至高无上的地位。《黄帝内经》认为，心为君之官，心为神之家，是人体的最高统治者和最大的权力持有者。血液是人类赖以生存的物质基础，对血液起主导作用的是心脏。意识是指人的精神意识，是人类区别于其他动物的独特智能和智慧的主要特征之一。意识的统治者也是心，心可以藏灵。心性的重要性体现在三个方面:心性、心境、心态。心性是精神意识，心态是对人对事的观点、看法和态度，心性主要指性格和气质。很多疾病都是因为思想上的问题，精神状态和思维上的问题，或者其中的一部分。比如很多人虽然心态很好，淡泊名利，但是如果心态不好，脾气暴躁或者乱发脾气，就很容易生病。中医认为，如果你心态不好，凡事放不下，心里有很多烦恼，就很容易成为“病人”。从字面上看，“苦”就是心里有一串烦恼的人。另外，心脏不好的人，不耐烦的时候会变成“火”，就是“内火”。火太大，身体就容易生病。从文字上看，“炎”是一种病，由两个“火”组成。内火重的人中医称为“肝火上炎”或“肝阳上亢”，高血压患者就是这种类型。所以有“性格决定命运”的说法。性格不好的人容易成为“病人”。当了病人之后，人的命运当然不好。

事实上，身心的联系在于神经系统、内分泌系统和免疫系统之间的相互作用。长期或高强度的焦虑、暴怒等负面情绪会影响机体的自主神经系统，进而改变机体的内分泌和免疫器官、组织的功能，产生各种不适症状，持续时间长了，甚至会生病。例如:

高血压、冠心病:人在发狂的时候，会有一种血液暴涨、脸红、咬着牙、握拳、跺脚的感觉。这时候人就紧张，焦虑，暴怒。在这一系列的负面情绪爆发中，植物神经系统中的交感神经会兴奋，所以会释放出大量的去甲肾上腺素。这种物质会加快心率，收缩血管，使血压上升。

胃病和腹泻:胃肠道可谓是人体情绪的镜子，其功能状态在一定程度上可以反映心情。每当人在伤心、抑郁、难过、沮丧的时候，肠胃功能就会发生明显的变化。在情绪刺激下，人体内分泌系统的紊乱，会使胃肠蠕动加快或减慢，消化液分泌增多或减少，导致消化能力大大下降或功能亢进过度。结果，本该在肠道里的食物还是留在了胃里。在应该消化得差不多的时候，胃里的食量似乎没有变化，出现饱胀、胀气、恶心等症状。会发生；本来如果有食物刺激，过多的胃酸就会硬分泌出来，出现胃泛酸。此外，还会出现便溏、大便频繁、肚子疼等症状。

消化性溃疡:胃溃疡的发生与情绪状态密切相关。如果有消化性溃疡，每天都要细嚼慢咽，也一定要规律饮食，少食多餐，避免辛辣刺激性食物。虽然心情不好不一定会得消化性溃疡，但医学上有两种胃溃疡——库欣溃疡和科林溃疡，确实与机体的应激状态密切相关。临床上，这两种消化性溃疡分别在严重烧伤和脑损伤后发生，在强烈的情绪刺激下也可能出现类似的反应。

神经性头痛:在日常生活中，出了事就头疼。其实这么说也有一定的道理。头痛是一种常见症状，紧张型头痛是最常见的慢性头痛类型之一。当人压力过大，或者非常生气、紧张、抑郁、焦虑时，头颈部的血管和肌肉就会收缩。很多人反映，这个时候就像被戴上了铁环，脑袋发胀发麻。

支气管哮喘:除过敏原或感染外，心理因素也诱发支气管哮喘的发作。当人处于紧张、愤怒状态时，支气管平滑肌会收缩，气道阻力增加，出现胸闷、咳嗽、呼吸困难。技巧