乖乖女为何婚后变得特别暴躁

李淑珍

礼貌的举止，温柔的声音，从不和别人“脸红”。26岁的苏苏是大家眼中的淑女。大家都公认苏苏是个脾气好，性格好的女生。但是这样的苏苏结婚后就一去不复返了。现在，她的声音比谁都大，甚至有很多过激之处。别说别人，就连苏苏自己都不喜欢这个样子，却找不到原因，更别说怎么改变了。我老公苏苏说这是性格缺陷，苏苏婚前故意隐瞒自己的缺陷。但是苏苏说他真的不是这样的人。她现在非常痛苦。

苏的自我报告

我是独生女，父母很宠我，但也不宠我，所以我没有“公主病”“大小姐脾气”这种烦人的毛病。相反，从小到大，我都是一个有礼貌的人，对待身边的人都很和善。大家都很喜欢我。我还是一个听话的女孩，父母家庭氛围融洽。在我的印象中，家庭之间很少吵架。不知道是因为家庭教育的原因，还是一直希望并努力做一个好脾气的人。从学校到工作，大家都愿意接近我，我也很欣赏自己。

但是结婚后，渐渐的，我发现原来的我渐渐消失了，取而代之的是一个每天发脾气，说话大声，甚至行为过激的我。我不明白为什么我会发生这么翻天覆地的变化。

老公在家做生意，经济条件不错。其实我结婚前也考虑过这个问题。我会和婆家没有共同语言吗？会不会无法融入另一个父母家庭氛围不同的家？但是，当老公对我表现出深深的爱时，这些顾虑都被我打消了。但我低估了这种家庭氛围对我的影响。婆婆很强势，家里大大小小的事都是她说了算；公公和老公都不耐烦了，他们的交流和聊天在我看来就像吵架，因为声音真的太大了。而且他们家经常吵架，有时候还会摔东西。面对这样的家庭氛围，我特别害怕。更何况他们家虽然有钱，却感觉不到什么生活质量。不管穿什么，用什么，都挺低档的。婆婆会给我买一些便宜的衣服，让我很尴尬。不能穿，不穿感觉很不合适。而且我婆婆也看不起人，不懂得尊重别人。有时候，我跟邻居打招呼，她说:“那家人怎么样？不理会他们，甚至在邻居面前说难听的话。”感觉特别尴尬。

其实我很怕婆家，也曾经想过和他父母分开住。但是我不知道怎么跟老公说实话，所以很苦恼。和他们住的时间越长，我越觉得压抑。因为之前的一件事，我跟老公说了几句婆婆的事。我以为我老公会支持我的想法，结果他替我婆婆说话，质疑我。我一下子控制不住自己的情绪。我正好手里有个杯子，想都没想就砸了。之后我发现我也开始扯着嗓子说话了。遇到一些不开心的事情，我会做出过激行为，比如打自己几个耳光，开车的时候直接开门下车。

我真的不想这样，我以前也是这么聪明的人。我很痛苦，也很不解。为什么我从一个温柔的人变成了我最讨厌的人，变得这么“恐怖”？我丈夫对我的行为感到失望。他说我性格有缺陷，结婚前对他有所隐瞒。我很委屈，但是我控制不了这种烦躁的心情。我该怎么办？

心理分析

脾气很好，性格也很好的苏苏，婚后渐渐变得暴躁好斗。由于长期的内心压抑，她的改变爆发了。

婆家强势的婆婆，吵架的家人，扯着嗓子说话的公公和老公，不同意就会摔东西。这样的家庭和苏苏从小长大的家庭完全不一样，让她很难受。婆婆掌管着家庭事务，就像一个女王，看不起任何人。被控制的两个人，无力反抗，只能互相指责来表达自己的不满。大嗓门成了这个家里常见的“利器”。只有表现出来，才能得到自我保护。一直期待生活在甜蜜爱情中的苏苏，在失去丈夫祝福的那一刻，本能地拿起了“利器”——砸碎杯子后开始声嘶力竭地说话。但她不能熟练运用，经常失控，行为过激。是她潜移默化，学会了公婆的相处模式。

从情绪理论的角度来说，人有情绪不是问题。问题在于人们如何对待这种情绪，以及情绪出现后如何处理情绪问题。

苏希望她是一个好脾气的人。从这个角度来说，她认为“坏脾气”是不好的。情绪的好坏不是靠不发脾气或者“忍住”来判断的，而是看情绪管理的能力。

情绪管理包括情绪意识、情绪表达和情绪调节。比如我生气了，那么我就能感受到这种“愤怒”，这种“愤怒”可以笼统地表述为:“我生气了，我觉得你不尊重我。”而不是摔东西，或者把情绪强行变成“我不生气”。对于苏苏来说，她对“好脾气”的追求是对自己情绪的否定，并不能从根本上解决她的情感困扰。她的情绪会积累到一个临界点，最后“爆发”。另外，环境对一个人的心情有重要影响。每一种情绪都有一个“刺激源”，苏苏现在的家庭环境，比如脾气暴躁的婆婆，无法安抚她的老公，都成了她的刺激源。这些人和事无时无刻不在刺激着她，当她的情绪调节不足时，就会引爆她的情绪。

虽然人们常说要做“情绪的主人”，掌握和控制自己的情绪。但是，负面情绪是不能一味压制的。就像火山下流动的地火。要有渠道疏导和发泄，否则，逐渐的积累会引起猛烈的喷发。所以，我们首先要学会接受这些情绪，体验这些情绪，感知这些情绪，最后表达和转化这些情绪。这就是情感能力的提升。其次，要提高沟通能力和情感表达能力。建议苏苏积极、坦诚、冷静地表达自己的想法，争取丈夫及其家人的理解。

最后，避开刺激源，降低刺激程度，这部分需要家庭辅导的帮助。建议苏苏的婆家接受家庭治疗，让家人在治疗室里看到成员之间的互动模式以及互动模式背后的各种情绪和内心需求，从而放下“利器”，互相理解，互相包容。