按摩五穴驱病魔

祝秀兰

穴位按摩是一种有效的保健方法。如果坚持每天早晚两次按摩以下五个穴位，可以收到防病治病、驱除疾病的效果。

应穴位于鼻翼两侧，鼻翼外缘中点旁，鼻唇沟内，左右各一个。中医认为“头为诸阳之会”，阳最容易从头部消散。大拇指相互摩擦，沿鼻梁两侧轻轻摩擦20次；然后，用双手食指的指尖，分别按摩左右项英穴10次(转20次)。能促进鼻粘膜血液循环，增强正常分泌，滋润鼻腔，预防感冒，预防鼻炎。

风池穴与风府穴平齐，位于乳突后凹陷处，属足少阳胆经。因胆经吸收气血之热，化为阳热之气而得名。平时在家可以用四指固定，大拇指用力扭转，达到酸胀感。风穴对头痛、头晕、失眠、落枕及多种面部疾病有很好的治疗作用。

趣学穴属于手阳明大肠经，位于手臂外侧，直角屈肘横纹末端。按摩时，可以用对掌托住手肘，拇指向下压，达到酸胀感。重复3次。曲池穴对各种发热、上肢不利和炎症有帮助。

骨穴是中医养生常用的穴位。肌肉隆起的最高点是拇指和手掌并拢的时候。临床上常作为穴位止血止痛。左右手轮流按摩，顺时针逆时针各搓30圈或点击30次。此穴属于大肠经，肺和大肠在表里，所以对各种肺部疾病有一定的治疗作用。便秘等问题也可以通过按摩这个穴位来缓解。

足三里穴腿部气血的聚集也是穴位保健的重点。足三里(足三里)位于胃经上，有燥脾湿、生胃气的作用。因为经络都是顺着腿走的，所以还能缓解咳喘、腰膝酸软、腹胀。坐着的时候，足三里位于外膝以下三寸，胫骨外侧一横指。揉的时候要感觉到酸痛，然后双手自下而上、自上而下揉腿，每天早晚各两次。