新编健身气功八段锦(气功八段锦健身气功八段锦)

鲁世鸣

“你今天完成你的八股锦了吗？”这是国际健身气功联合会为第四个“全球健身气功日”制定的主题。2020年9月12日，来自48个国家和地区的72家会员单位的健身气功爱好者齐聚云端，练习健身气功和八段锦。在北京明长城遗址公园，中国健身气功协会副主席兼秘书长易欣和会员们聚在一起，在悠扬古雅的音乐伴奏下，全身心地练习健身气功八段锦。这感人的一幕让我想起了很多关于健身气功八段锦的创编和推广的往事。

2001年6月5日，经中编办批准，国家体育总局健身气功管理中心正式成立。在奥林匹克体育中心，时任国家体育总局党组书记李志坚亲自为中心成立揭牌。气功中心成立后，黄鹰主任、王国琪副主任、邹积军副主任分别率队赴地方省区市，开展气功活动大调研。调研中发现气功历史悠久、传承广泛、简单易学、动作舒缓、身心结合，养生健身效果明显，深受民众的喜爱，广大群众对开展气功活动的愿望十分迫切。但是，他们面对600多种名目繁杂、良莠不齐、鱼龙混杂的气功根本无所适从，更加缺少科学鉴别的能力和方法。怎么办？这是摆在新机构健身气功工作者面前的一道难题。气功中心领导班子在深入调研的基础上，广泛地征求了专家学者的意见，审慎地研究后提出——挖掘整理传统功法，科学编创新的内容，为广大群众提供科学、安全、有效的健身气功新功法。这个提议得到中央有关部门和体育总局领导的大力支持。气功中心以科研课题的组织形式，正式开启了健身气功·易筋经、五禽戏、六字诀、八段锦新功法的编创工作。2001年6月5日，经中国编办批准，国家体育总局健身气功管理中心正式成立。在奥体中心，时任国家体育总局党组书记李志坚亲自为中心揭牌。气功中心成立后，黄盈主任、副主任、邹副主任分别带队到各省、自治区、直辖市进行大规模的气功活动调研。调查发现，气功历史悠久，传承广泛，易学易用，动作舒缓，身心合一，养生健身效果明显，深受人民群众喜爱。群众开展气功活动的愿望十分迫切。但面对600多种名目繁多、良莠不齐、鱼龙混杂的气功，却无所适从，缺乏科学鉴别的能力和方法。我该怎么办？这是新机构健身气功工作者的一个难题。气功中心领导小组在深入调研的基础上，广泛征求专家学者意见，经过认真研究，提出——挖掘整理传统气功功法，科学编制创新内容，为广大群众提供科学、安全、有效的新型气功功法。这一提议得到了中央和国家体育总局领导的大力支持。气功中心以科研的形式，正式开始了健身气功易筋经、五禽戏、六字绝招、八段锦新功法的编创工作。

2001年底，北京体育大学成立了《八段锦新成就法》编创子课题组。组长杨白龙、刘玉萍、王安利、周小青、黄铁军、曾云贵等教授学者潜心于科学严谨的编辑创作。他们收集了不同年代的不同版本，查找和考证了上百万份文献资料，与民间后人进行了广泛的交流和讨论，认真听取了专家学者的意见和建议。他们充分尊重历史的传承，吸收了不同时代不同流派功法的大量优点，遵循传统的养生保健思想，注重身体动作、呼吸呼吸、心理调节相结合的项目特点，对传统功法进行重新整理，对每一个动作进行精细化，并在实验中不断修正和完善，以满足高质量产品的要求。为了进一步检验新编八段锦的功法理论和功效，在北京地区组织了为期三个月的气功现场群众锻炼试验。课题组采用人体运动学、生理学、生物化学、心理学多项数据指标，对运动适应性和健身效果进行跟踪和客观评价。考试结束时达到了取其精华，去其糟粕，继承传统，推陈出新，科学文明，有效健身的验收标准。2003年7月，人民体育出版社正式出版了健身气功系列新功法《健身气功·八段锦》。

为满足广大群众练习健身气功的多种需求，气功中心聘请了中国音乐学院教授、中央音乐学院王福建教授为健身气功、八段锦等四项新技术作曲。两位教授跟随创作工作组三个月，感受传统养生文化的内涵，了解健身气功的特点，把握练习功法的节奏。他们充分利用民族音乐的特点，发挥各自在音乐方面的优势，圆满完成了健身气功的音乐创作。旋律悠扬，悠扬，舒缓，飘逸，宛如天籁之音。气功音乐一经推出，就受到国内外练习者的喜爱。气功音乐可以帮助练习者快速进入练功状态，还具有安神、陶冶情操的作用。

2003年8月，全国SARS疫情刚刚结束之时，在北京二十一世纪饭店，气功中心举办了首期四种健身气功辅导员培训班，来自全国各地的30多位健身气功辅导员参加了八段锦新功法培训。在新功法推行试点工作取得经验的基础上，2003年10月，在北京京西宾馆召开了“全国试行推广四种健身气功工作会议”，国家体育总局党组书记李志坚出席并讲话，张发强副局长主持会议，中宣部、民政部、公安部、新闻出版总署、国家中医药管理局和国家体育总局等有关司局级领导参加会议，全国30个省区市和新疆生产建设兵团体育局有关领导参加了会议，会议研究部署了健身气功·八段锦等四种新功法的试行推广工作。这是一个十分重要的会议，参加部门之多、人员之众，是体育界单一运动项目少有的。会议结束后，各地体育局积极稳妥的组织开展健身气功新功法试行推广工作，基层群众习练健身气功·八段锦活动有序开展。2003年8月，就在中国非典疫情结束后，气功中心在北京二十一世纪饭店举办了第一期四类健身气功教练培训班。来自全国各地的30多名健身气功教练参加了八段锦心的培训。在新锻炼方法试点工作取得经验的基础上，2003年10月，全国四种健身气功试点推广工作会议在北京京西宾馆召开。国家体育总局党组书记李志坚出席并讲话，副局长张发强主持会议。中宣部、民政部、公安部、新闻出版总署、国家中医药管理局、国家体育总局领导出席会议。30个省区市和新疆生产建设兵团体育局领导参加会议，会议研究部署。这是一次非常重要的会议，部门和人员众多，在体育界的单个体育赛事中并不多见。会后，各地体育局积极稳妥组织健身气功新技术试推广，基层群众健身气功、八段锦活动有序开展。

回顾健身气功推广17年，感慨万千。2000年以前，气功工作是多头管理，杂乱无章。经过全国对气功的清理整顿，人们谈“气”色变。2003年推广工作之初，大部分地方体育局对此置若罔闻，避而远之。推广工作组关门是家常便饭。在中央和体育总局领导的大力支持下，在气功中心几个领导班子、气功中心全体工作人员和各省市体育局相关部门的共同努力下，健身气功的推广工作发生了根本性的变化。2011年6月5日，时任中心主任的纪云熙说，10年来，我们肩负着服务群众和促进和谐的双重使命。活动和建设同步进行，国内外积极稳步推进。健身气功事业取得可喜成绩。特别感谢体育总局分管气功项目的领导肖敏同志。她总揽全局，把握方向，协调上下，为气功的发展做出了巨大贡献。2012年9月，国际健身气功联合会成立，她担任主席，加速了国际健身气功的推广。

下面列举一下在健身气功推广工作中的活动、培训和比赛，大型体育运动会开幕式上的健身气功展示，北京十大公园健身气功交流展示活动，全国百大公园健身气功交流展示活动，全国健身气功裁判员、教练员、援外教练员，社会体育指导员培训班，健身气功科学论文研讨会、报告会、专题讲座，国际健身气功交流比赛大会，全国健身气功交流比赛大会，世界体育大会健身气功比赛项目，全国百城千村健身气功交流展示系列活动，第四届全国体育大会健身气功比赛项目，全国高等院校健身气功比赛，全国健身气功站点联赛，北京奥林匹克体育公园万人健身气功表演展示活动，全国健身气功竞赛套路比赛，世界健身气功活动日，全国健身气功俱乐部公开赛，全国健康养生大会等等，这里列举的肯定是挂一漏万，还有许多活动以及地方体育局开展的特色活动均未列入其中。众多的健身气功活动和比赛就是为练功群众搭建交流展示平台，扩大宣传，调动积极性，加速健身气功的推广普及工作。气功中心统计2018年全国注册健身气功和谐站点共有35314个，参加健身气功习练人员为4992715人。2020年国际健身气功联合会常务副主席兼秘书长常建平介绍，目前联合会已有54个国家和地区的105家团体会员。下面列举一些推广健身气功的活动、培训、比赛，大型运动会开幕式健身气功展示，北京十大公园健身气功展示，全国百强公园健身气功展示，全国健身气功裁判员、教练员、外援教练、社会体育指导员培训班，研讨会、报告会，健身气功科技论文专题讲座，国际健身气功交流比赛等。全国健身气功交流比赛大会、世界体育大会健身气功大赛、全国百城千村健身气功交流展示系列活动、第四届全国体育大会健身气功大赛、全国大学生健身气功大赛、全国健身气功现场联赛、北京奥体公园万人健身气功表演赛、全国健身气功大赛套路赛、世界健身气功活动日、全国健身气功俱乐部公开赛、全国健康与养生大会等。，不一而足，还有很多活动等等。很多健身气功活动和比赛都是为了给练习的群众搭建一个交流和展示的平台，扩大宣传，调动积极性，加速健身气功的普及。据气功中心统计，2018年，全国注册健身气功和谐站点35314个，参加健身气功练习人数4992715人。2020年国际健身气功联合会常务副会长兼秘书长常建平介绍，目前，该联合会在54个国家和地区拥有105个团体会员。

2020年，在抗击新冠肺炎疫情中，中国工程院院士、天津中医药大学校长张伯礼推荐八段锦作为患者在中医治疗过程中的辅助疗法。收容所医院为患者练习健身气功的八段锦短视频，立即在网上走红。根据疫情情况，气功中心及时推出健身气功八段锦和各种健身气功锻炼处方，各地健身气功社会体育指导员走进直播间开展健身气功在线教学，赢得了社会的一致好评。新华社、央视新闻、人民日报、学习力、国家卫健委积极宣传、大力推荐健身气功八段锦，让患者在接受康复治疗的同时，感受中国传统养生文化的魅力和健身气功的独特功效。

2019年，中共中央、国务院颁布《关于促进中医药传承创新发展的意见》，指出要大力普及太极拳、健身气功(如八段锦)等中医药养生保健知识和养生方法，推广体现中医药防病理念的健康工作和生活方式。《健康中国2030规划纲要》也明确提出，要支持推广太极拳、气功等民族民间传统体育项目。这是新时代发展的需要。

气功八段锦创始人杨白龙教授说，八段锦是中国一种古老的导引术。因其显著的健身效果和安全性，千百年来在民间广为流传，是中国传统养生文化的瑰宝。坚持练习气功八段锦，能有效提高身体素质，塑造健美体形，改善各器官功能，提高整体免疫力和心理健康水平，有效减缓衰老进程。

朋友们，让我们一起练气功八段锦吧！