有没有排毒这个说法

刘卫芳

“脸上长痘痘就要排毒”“体内农药超标就要排毒”“体内受潮有毒就要排毒”……这几年，你见过很多这样的排毒宣传吗？电视广告、美容店、朋友圈，似乎都在传递一个信息——你的身体里有很多毒素，要排毒养生。但其实在专业医生眼里，排毒本身就是一个伪概念。

灌肠和禁食:最危险。

在众多排毒疗法中，福建中医药大学国医堂中医美容科的陈友义博士认为，灌肠疗法和禁食疗法是最危险的。“听说有的非法组织带客户去酒店住3天，不吃饭，用咖啡灌肠，说是刺激肠道排毒。这种做法轻则有害，重则可能危及生命。”

禁食食物会使热量和营养素的摄入严重不足，尤其是一些慢性病患者，可能会出现头晕、头痛、怕冷等反应。

灌肠更危险。在临床上，灌肠是一种将液体注入直肠以输注药物或清洁肠道的技术。但现在逐渐被泻药取代。灌入肠腔的液体排出时，也会带走大量肠液，造成脱水或电解质紊乱，灌肠浓度不当也会加重紊乱。肠道压力的突然升高，还可能导致肠道穿孔、破裂，引发腹膜炎，甚至死亡。

淋巴按摩:太牵强。

有些淋巴按摩产品宣传淋巴是人体最后的防御系统，经常堵塞，需要排毒。

陈友义解释说:“淋巴系统和血液循环系统一样，也是一个具有管状网络的液体系统。淋巴液也是按一定方向循环的。健康状态下，淋巴结不会堵塞，会正常循环，不需要你去按压排毒。如果你的淋巴真的堵塞了，那就根本不能按，否则会扩散，加重病情。按摩可能会促进血液循环和淋巴循环，但促进血液循环不等于排毒，还是不要乱按为好。”

排毒胶囊:可能是泻药。

市面上有很多排毒养颜胶囊。但很可能里面加了泻药，比如大黄和芒硝。

如果长期服用，不仅没有美容的效果，还可能因为你长期受外力，久而久之，肠子懒得动，长期便秘。

还有一些排毒胶囊，里面含有很多清热解毒的药物。如果长期服用，可能会伤胃，甚至伤肝肾。

很多排毒产品打着中医的口号，把排毒说成是中医的概念，其实是不对的。陈友义说，“中医在外科只遇到疔疮、疖肿，认为是湿毒或火毒所致，需要清热解毒。其余时间，几乎没有毒的概念，只有邪气和正气。”所以说排毒是中医概念是不正确的。