常态化疫情防控下大学生心理健康教育及科学干预机制研究

李妙阁卓柳悦王小鹰王均宝

[摘要]新冠肺炎疫情的爆发给大学生的心理健康带来了一些问题。以大学生为研究对象，通过网络调查，对大学生心理健康、焦虑、抑郁状况进行问卷调查，了解常态疫情防控下大学生的心理健康状况，努力建立科学的心理健康教育体系。

【关键词】疫情；大学生；心理健康教育

2020年初，新冠肺炎疫情的爆发给人们的生活带来了极大的威胁。面对这种来势凶猛、传染性强、未知的疫情，人们的心理是恐慌的。这场疫情对全人类来说是一场极其严重的灾难，也是一场强大的应激。疫情期间，部分学生出现了恐慌、紧张、焦虑、无助等情绪。部分学生甚至因认知偏差、个人身心素质不佳而出现过度恐慌，甚至出现焦虑、抑郁、失眠等强烈应激反应，严重影响身心健康。在疫情期间，对大学生进行有针对性的心理健康教育干预，利用心理调适技术开展心理教育课程，可以改善大学生的心理健康状态，同时使他们以积极的心态面对疫情和生活，也为大学生和社会的心理健康教育提供一些参考。而且，在疫情期间开展心理健康教育，不仅有助于提高社会人群的整体心理抵抗力，预防疫情引发的心理健康问题，也是促进社会安定团结的重要保障。

一、疫情防控常态化下大学生的心理健康状况

为了解常态疫情防控下大学生的心理健康状况，笔者通过网络问卷的方式，选取了全国50所高校的568名大学生。通过心理健康自评量表(SRQ-20)、焦虑量表(GAD-7)和抑郁量表(PHQ-9)，对大学生心理健康、焦虑和抑郁状况进行统计。

调查结果显示，疫情爆发后，由于疫情的压力和各种综合原因，大学生的整体心理健康出现了一些问题。首先，部分学生有轻度神经障碍，少数明显压力大，需要外界帮助。SCL-90评分≥8分，即38%的学生压力明显，表明当前大学生心理健康问题的严峻性和普遍性。最常见的外在表现就是失眠，感觉不开心。其次，在过去的一个月里，49%的学生感到紧张、焦虑或易怒；18%的学生无法阻止或控制自己的忧虑；58%的学生过分担心各种事情；35%的学生觉得很难放松。47%的学生有轻度焦虑，少数有中度或重度焦虑，亟待解决。其中，焦虑和情绪控制感在不同年级、不同地区和周围诊断等因素的影响下存在显著差异。高年级学生的焦虑程度明显高于其他年级；大二学生的情绪控制感明显好于其他年级，大一学生的情绪控制感明显好于大三大四学生。最后，在抑郁症的调查中，普遍存在学生做事没有动力，没有兴趣的情况，65%的学生没有抑郁症，所以对于轻度抑郁和中重度抑郁的学生需要进行一些心理辅导。

总而言之，将近一半的学生轻度焦虑的背后是巨大的心理健康咨询需求，这需要学校肩负起自己的责任。一方面，要有针对性地开展心理咨询，尤其是针对中重度焦虑或抑郁等严重心理健康状况的学生。另一方面，在高校、领导、辅导员、教师等方面部署常态化的心理健康教育体系。应高度重视心理健康教育，采用各种专业心理学方法，结合各种校园活动，解决大学生心理健康问题。

二、疫情防控常态下大学生心理健康教育存在的问题

(一)常态化心理健康教育意识薄弱

一些高校对正常的心理健康教育不够重视。他们只设立了心理健康咨询室，这些学校缺乏日常的、全员的心理健康教育。在这样的情况下，学生面对突发情况，比如这次疫情，由于缺乏相关知识，不知道如何调整自己的心理，从而产生一系列心理健康问题。因此，归根结底，导致学生心理健康问题的重要原因之一是高校缺乏系统化、常态化的心理健康教育。

(二)缺乏完善的心理风险干预机制

当突发事件发生时，学校如何对学生进行有效的心理风险干预？事实上，这考验着学校心理风险干预机制的完善程度。但在此次疫情中，各学校心理风险干预机制的表现参差不齐。一些心理风险干预机制比较完善的学校，可以通过学校微信官方账号、班级QQ、网络讲座等方式，教学生如何应对疫情带来的负面心理影响。而一些机制相对不完善的学校却比较滞后，甚至不响应。

(三)学生自我心理辅导能力薄弱。

自我心理咨询是调节个人心理的最好方法。然而，不同年龄的学生在心理咨询方面表现出不同的特点和能力，学生的自我心理咨询能力也受到学校心理健康教育有效性的影响。疫情发生时，各种虚假信息出现。许多学生因为这些虚假信息而产生焦虑和缺乏信任的不稳定心理状态，一些学生因为确诊感染疫情的人数越来越多而产生焦虑或其他不健康的心理状态。因此，提高学生的自我调节能力，教会他们如何在突发事件中调节情绪，是极其重要的。

三、疫情防控常态化下大学生心理健康教育的措施

(1)把心理健康教育放在学校整体发展战略的重要位置

高校应深刻认识到心理健康教育的重要性，在制定整体规章和策略时，把心理健康教育放在重要位置。高校不仅要搞好心理健康咨询室的建设，还要通过常态化的心理健康教育课程、心理健康调查、心理健康知识普及讲座等，开展多种形式的心理健康教育。，从而培养学生的自我调节能力。

(二)建立“线上+线下”的心理危机干预体系。

一方面，高校可以通过平时的心理健康教育和团体辅导，培养学生应对负面事件的能力，最大限度地减少事件对个体情绪的负面影响。高校要未雨绸缪，建立学校、院系、班级、宿舍“四级”预警预防体系，完善心理危机干预预案，注重特殊时期、不同季节的心理危机预防干预。另一方面，构建线上干预机制，实际上是将线下心理干预机制延伸到线上。第一，可以建立在线心理咨询服务，不仅可以在第一时间为有需要的学生提供专业的心理帮助，还可以更好地应对像这次疫情这样的突发情况。二是充分利用网站、微信微信官方账号、微博等平台开展网上宣传教育活动，拓展心理教育的空空间。第三，通过网络心理调查，及时了解学生的心理动向和状况，有针对性地进行辅导。

(三)将心理健康教育的重点从解决问题转向能力培养

目前，高校心理健康教育大多针对存在一定心理健康问题的学生，重点是解决他们的问题，帮助他们恢复健康的心理状态。事实上，预防比在问题出现后解决问题更有效。高校需要认识到，教育学生心理健康最有效的方法是培养学生的自我心理咨询能力。因此，高校在推进常态心理健康教育的同时，要注重学生心理疏导能力的培养，让学生懂得在各种情境下如何调整自己的心理状态。

四。结论。

大学生是祖国的未来，他们健康的心理是每个人才为社会发光发亮、发挥价值的重要基础。一个优秀的人才，如果心理健康积极，可以为社会创造巨大的价值。相反，如果心理不健康，不仅不能为社会创造价值，甚至可能给社会带来巨大的危害。因此，当疫情警报响起时，高校应认识到心理健康教育的重要性，将心理健康教育摆在学校整体发展战略的重要位置，建立“线上+线下”的心理危机干预体系，将心理健康教育的重点从解决问题转向能力培养，建立健全心理健康教育体系。

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【本文是陕西高校2020学生工作研究项目“重大疫情下大学生心理健康教育与科学干预机制”(2020FKT56)的阶段性成果】