森林浴与健康

森林浴的概念源于日本，由日本林业厅于1982年提出。旨在鼓励人们通过生活在森林等绿色自然环境中，达到精神休养的目的。最近，东安格利亚大学的一项新研究表明，森林浴可以大大降低患慢性病的风险。

研究小组调查了全球20个国家的约2.9亿人，综合总结了140多项前期研究的结果，评估了100项关于受访者健康状况的内容。结果表明，人在森林中时，一种应激激素皮质醇的分泌减少，情绪得到缓解，睡眠质量提高。降低血压和胆固醇，降低患冠心病和糖尿病的风险；因病早亡率下降；胎儿发育不全和早产的风险也会降低。

研究人员认为，森林浴促进健康的主要原因是，在绿色环境包围的空房间里，人们可以接触到更多的阳光，较少受到各种污染源的伤害。树木释放具有抗菌作用的挥发性有机化合物，通过各种形式对免疫系统产生有益影响，降低慢性病和过早死亡的风险。研究人员建议人们形成一种概念，把“绿色”作为处方。

节选自《生命时报》宁/文