女子住酒店枕头下发现数千元

刘江峰

张女士出差时有一个手里拿着枕头的习惯。说起手里的这个枕头，张女士苦笑着说:“我不习惯睡在酒店的枕头上。睡在枕头上感觉很低，枕头特别软。躺下后，整个头陷进去；睡两个枕头让我感觉很高，越睡越难受。经常早上起来落枕，然后脖子一整天都不舒服！所以当我出去住酒店时，我经常带着我的荞麦枕头。”

高枕无忧真的是无忧无虑吗？

古人说“高枕无忧”，但现代医学认为，枕头过高或过低都会影响颈椎和胸部的生理曲度。枕头太高容易诱发呼吸道疾病，比如打呼噜；枕头过低，容易使大脑在睡眠中处于充血状态，导致第二天头晕等不适。因为人的一生有三分之一的时间是在睡眠中度过的，所以枕头可以说是我们最长的伴侣。这个“伴侣”选对了，既能保证我们高质量的睡眠，又能减少疾病的发生。

一般来说，卧位时枕头应为拳头的高度；侧卧时，枕头的最佳高度为一个半拳头。不建议以俯卧的姿势睡觉，但如果习惯俯卧，枕头的高度要降低，以符合脊柱的正常生理曲线。

传统荞麦枕舒适健康。

荞麦枕内填充荞麦壳，具有透气性好，不变形，冬暖夏凉的特点。据《本草纲目》记载，用荞麦壳枕可以清热安神，促进睡眠等。

把你的枕头放在阳光下。

睡觉时头皮分泌的汗液和污垢往往使枕头成为“藏污纳垢之所”。仅仅清洗外部枕巾和枕套是“治标不治本”，枕芯内的污垢还没有清理干净。特别需要注意的是，如果头部皮肤有传染病，也会通过枕头传播，可能导致家庭成员之间的交叉感染。所以枕头要经常烘干消毒，保持卫生。根据医学专家的建议，枕芯至少两年换一次，最好一个月晾一次。