仪式感带来的幸福

毛彭明

上周末，笔者休了一天假空，参加了一个高中同学聚会。自从有了孩子，这样的机会越来越少了。由于专业原因，每次聚会最终都会演变成“中年男性健康课堂”。大家近期如果身体不适，会借机咨询笔者。这次也不例外。与以往不同的是，老班长提出的一个话题引起了在场男同学的共鸣。

老班长说:“老毛，你怎么觉得现在一点激情都没有了？按说我才32岁，正值壮年，身体指标正常，但对米拉(化名)却一点概念都没有。现在大哥上小学了，经济状况还可以，正在考虑再要一个宝宝，这样以后就不孤单了。但是没有激情。你怎么会有阴茎？”中年男人，激情消退，无性婚姻，似乎每个人都面临着这种问题，而这不应该是婚恋的本来面目。

老班长的情况其实不是个例。目前很多夫妻都有再生一个的打算，但是随着年龄的增长，激情的消退，虽然身体很好，但是对性不感兴趣。

那么，如何重拾“性福”？其实答案很简单，就是注重仪式感！美剧《绝望的主妇》中有一句台词:“无论我们身心多累，都要保持一种浪漫的感觉。礼虽不伟大，总比懒得走过场强多了。”你需要生活中的仪式感和浪漫感，尤其是性生活。激情的性爱需要夫妻双方共同营造一种氛围，以更加愉悦和感性的态度迎接。仪式感不仅指极其昂贵的星级酒店和高档晚宴，还包括名牌包包和化妆品。仪式感也可以是平常日子的有意设计，也可以是伴侣间的小浪漫。

其实不仅是多年夫妻，每对夫妻的性生活都需要仪式感。《爱情心理学》中也提到，“如果性欲容易满足，那么性的精神价值就会迅速降低。要让原始欲望达到顶峰，可以人为设置障碍……”性爱前的仪式感，不仅仅是平淡生活中的调料，还能激发本能，从而获得更大的快感。

那么，性生活的仪式感应该是怎样的呢？其实在性生活的整个过程中，任何一两件满足仪式感的小事，都可以为这个夜晚的精彩生活增色不少。就像一篇美文是由“一个凤头、一个猪肚、一个豹尾”组成的一样，性生活也是如此。“凤头”

精彩的开始是成功的一半。性生活的开始应该像《凤凰头》一样美好精彩。夜晚来临之前，男人穿着整洁的衬衫，梳着头发；女人穿上精致的连衣裙，戴上首饰，画个淡妆，喷点香水，营造出愉悦的氛围。双方正式一起买菜做饭接孩子。还能清理空大脑一天接收到的复杂信息，让心情更加平静，更好地唤醒做爱时的幸福感。

环境的选择可以营造一个舒适安全的氛围。可以选择房间内温暖昏暗的灯光，周围播放舒缓悠扬的音乐，在床头点上香薰蜡烛，在床单上撒上花瓣，营造浪漫的感觉。也可以尝试惊险的场景，选择家外的地方或者有过回忆的地方(触摸场景)等。，来调动自己的情绪，促进性激素、肾上腺素、多巴胺等物质的分泌，从而拥有更强烈的愉悦体验。也可以选择场景替换，代入双方都喜欢的电影场景。

在生活场景中扮演一个角色，可以提高性爱前的乐趣。需要注意的是，在性生活准备中，伴侣要保证口气清新，身体清洁，避免不良气味的影响。“五花肉”

有了好的开始，过程同样重要。就像文章中间说的，性生活的过程应该像五花肉一样丰富多彩。性生活从来不是一成不变的。夫妻应该在这个过程中投入更多的精力。例如，给你的爱人换上一件性感内衣不仅是一个惊喜，也是引起你自己兴趣的好方法。比如，性爱过程中适当使用情趣用品，不仅对身体健康没有影响，还可能使双方获得前所未有的、更加美妙的性体验；比如尝试一种新的姿势，你会发现生活带给你很多惊喜。

在性生活过程中，一定不能只在乎自己的感受。要知道，高质量的性爱需要双方的配合才能和谐持久。所以夫妻双方都要尽量听取对方的意见，满足对方的需求。豹尾

既然要追求完美的性生活，结局也应该是美好而精彩的，像豹子的尾巴一样有力而美丽。当高峰来临时，不要吝啬你爱的表达，大声说我爱你，争取双方一起达到高潮。做爱后互相依偎，秀恩爱。