健身气功课的心得体会

燕东

多年来，我在安徽老年大学、合肥包河区老年大学、包河区沁心湖社区老年大学的五个气功班做兼职老师。周一到周五每天早上都有课，大约300人学习练气功。此外，我还多次参加健身气功“五进活动”(即进机关、进学校、进企业、进乡镇、进社区)担任健身气功技术指导，到过安徽省委工委党校、合肥技术开发区、合肥经济开发区、科大讯飞、安徽名人馆和杜江战役纪念馆、贺飞镇、王魏村镇、六安市等地区和企事业单位进行授课。在历次演出和比赛中，我都参与了培训和指导工作。在教学实践过程中，我获得了一些经验，介绍如下:第一，把健身气功教学作为一项“事业”

刚接触健身气功的时候，运动量适中，兴趣是自发产生的。随着健身气功的不断练习，我的体质和心情都得到了调整，对它的兴趣也越来越浓，以至于成了我的主要爱好。我办理了退休手续后，教气功成了我的主业。

我的健身气功老师左其保，曾经带领我们健身气功教学组的几个同事学习2016年10月25日中共中央、国务院印发的“健康中国2030”规划纲要。这个纲要特别提到“支持推广健身气功”。在健身气功群的微信群里也看到了发展老年事业，发展老年教育事业，加强体育强国建设的政策导向。通过学习和交流，我更加关注老年大学的气功教学工作。

今年以来，结合学习“十四五”规划和接受“百年党史教育”，我认识到在老年大学教授健身气功与党和国家的老龄事业、教育、体育强国、健康中国、社会主义现代化建设和中华民族的伟大复兴息息相关。所以，能为它尽职尽责是我的荣幸，也是我余生发挥余热的最佳选择。自从有了上述清醒的认识，我仿佛给自己的身体注入了一股不竭的“动力”，促使我更加努力地学习，更加努力地练习，更加认真地教学。也许这就是“信仰的力量和作用”在我身上的具体体现。二、健身气功教学作为一门“学问”来做

气功是中华民族的文化瑰宝之一，是一门自我身心和谐的学问。为中华民族的繁荣昌盛做出了卓越的贡献。我站在门外，朝里面看。我觉得这个科目很深，很难，也很有用。

因为这些知识受到儒、道、释、医、武等的推崇，包含了中国古典哲学(如“天人合一”论)、中医(如整体观、阴阳学说、五行学说、藏象学说的精气学说等)的最新研究成果。)和现代科学(如生理学、心理学、人类学、体育学、免疫学、信息论、系统论等。).

我已经收集了一套完整的教材和新气功练习的各种资料。当我在阅读中遇到生僻字时，我会查字典。碰到过去从未接触过的“五运六气，五行生体”等相关知识，我会去查资料或者百度搜索答案。经常看书看到脖子疼头晕就停下来。

在加强健身气功理论知识的同时，还坚持练习国家体育总局健身气功管理中心编写和推广的各种健身气功新操，为健身气功的每一次大型演出和比赛做了精心准备。参加了2018年安徽省第十四届全运会和2021年第十四届全运会的健身气功比赛，取得了可喜的成绩。在这个过程中，我的健身气功教学水平也得到了不断的提高，因此得到了省市健身气功协会领导和我的师生们的青睐和喜爱。这种被尊重、被信任、被支持的感觉，不仅是我快乐的源泉，也是我不断前进的动力。

学无止境，术无止境，目前我的功夫和功法知识还处于较低水平，但我充满信心，相信注入体内的“本源力”会推动我不断进步。哪怕每天只进步一点点，我也会一直接近“成功”的状态。第三，把健身气功的教学当成“享受”

通过练气功，以前我身体的各种不适(或亚健康症状)，比如颈椎、腰椎、肩周的疼痛等。，都得到了改善、缓解或者基本消失，再加上练气功时和练完之后想要感受到的那种舒适感。这些都让我真切地感受到，练气功，搞气功教学，真的是一种享受。

在老年大学教授气功，不仅能给自己带来健康和快乐，也能给更多的中老年朋友带来健康和快乐。这种利己利他的善行坚持下去，就是积德修德，帮助“功德圆满”。

每当我看到或想到我们五个班的同学都急于报名参加自费学习，他们有时会在雨雪中，或在酷暑中，或赶早班车，开着私家车，骑着电动车，从这个城市、这个区的四面八方赶来上课；每当你在课堂上看到学生赞许的目光；每次看到几百人参加培训指导参加千人大型演出；每当你站在几百或几千人面前领导一场大型演出；每当你或你的学生在各级比赛中获奖；每当学员中有人告诉我，我睡得好，吃得好，腰不酸，腿有力，颈椎舒服，心态平静等等，心里总能感到满满的成就感，知道自己的人生价值提升了。同时，我觉得这是一种更高层次的享受。这种情况可以说是知足了。

享受的标准是动态的波动的，期望呈上升状态。健身气功利国利民，功在千秋。享受与奋斗是相对相依，互不转换的，当下我要做的就是学习学习再学习，练功练功再练功，认真备好每一堂课，认真上好每一堂课，尽享奋斗之乐和收获之喜。

享受的标准是动态波动的，期望值是上升的。气功利国利民，功不可没。享受和奋斗是相互依存的，是无法改变的。我现在要做的就是再学习再学习，再实践再实践，认真备课，做好每一节课，享受奋斗的快乐和收获的喜悦。