疫情绵延，孩子越来越“宅”怎么办？

小脑活树

社会化是孩子一生都要面对的课题。随着年龄的增长，孩子会越来越重视自己的朋友，同龄人对他们的影响也会越来越大，从而影响他们的人格发展。然而，新冠肺炎疫情阻碍了这一进程，减少了采集活动。在一些地方，孩子们不得不在家参加网络课程。长此以往，孩子的社交能力会不会被“浪费”？本期我们邀请心理学教授葛云卿先生和家长朋友们一起聊聊这个话题。

把你的客厅变成一个小剧场，切实锻炼孩子的社交能力。

季(一个9岁女孩的母亲):我女儿从小就是个难对付的人。她在幼儿园的时候不喜欢说话，也不喜欢和小朋友玩。我鼓励她多和孩子打交道，甚至给她报了语言班练习口才。情况有所改善。这两年受疫情影响，学校放假早，开学晚。我女儿在家的时间多了，她又变得迟钝了。我很担心，她这样会不会变成一个小宅女？

董先生(一个12岁男孩的父亲):我儿子变成小宅男了！今年进入初中，小学同学各奔东西，现在同学们都不熟悉了。再加上疫情的影响，他整天待在家里，一边打游戏，一边在家上网络课。我逼他出去找朋友玩。他说坐公交要戴口罩，进商场和小区要扫码，操场和电影院都关门了。他应该弹什么？我无语了。这一代人会被这场疫情毁掉吗？

主持人:如果孩子有沟通障碍，不仅会影响生活，还会影响学业。请问葛教授，培养孩子的交际能力应该从几岁开始？

葛云卿:严格来说应该是在出生前就开始了，具体来说是从母亲怀孕的中期或者晚期开始。妈妈的心跳、情绪、胎教音乐都是孩子与外界的信息交流。当孩子出生开始吸吮乳汁的时候，就说明他和妈妈其实已经开始交流了。

舒女士(一个2岁男孩的母亲):如何训练幼儿与外界交流？

葛云卿:可以把绘本、童话、寓言分享给孩子，进行社交启蒙。书店里有很多这样的书，很多都和孩子的现实生活高度相关，对引导孩子正确社交很有帮助。比如绘本里的主角多是可爱的小动物。喜欢主角的孩子也会接受绘本传达的社会规则和礼仪，效果比家长苦心讲道理强多了。

季女士:小学阶段怎么引导孩子？

葛云卿:疫情让你有更多时间陪孩子。建议你在家和孩子玩角色扮演游戏，模拟社交场景，把客厅变成小剧场，实际锻炼孩子的社交能力。你可以从简单的见面和问候开始，然后练习合作、安慰、谈判、道歉和和解等社交技巧。游戏结束后，你最好和你的孩子进行一次讨论，让他们明白什么是正确的做法，为什么会有助于避免冲突和改善人际关系，从而加深他们的印象。

疫情迟早会结束，孩子们迟早会回到学校。当孩子在现实生活中遇到类似场景时，他自然不会无所适从，而掌握高效的社交技巧会增强他的信心，鼓励他勇敢地扩大自己的社交圈。

刘先生(一个5岁女孩的父亲):前天女儿说想请孩子去她家过生日。这是在我的客厅里举行一次真正的社交活动。我要不要支持？

葛云卿:如果防疫情况允许，我建议你满足孩子的要求。孩子们喜欢父母热情地招待他们的朋友。这种多元化的接纳态度，可以拉近你和孩子之间的距离，在社交过程中遇到困难，她也会愿意找你倾诉。更重要的是，热情娱乐孩子的孩子会让你的女儿在同龄人中更受欢迎。一举两得，何必错过呢？

不善言辞的父母很难培养出会说话的孩子。

于女士(一个8岁男孩的母亲):我和我先生都很重视儿子社交能力的培养，因为我们俩都不擅长这个，我们都不希望儿子像我们一样患“哑巴亏”。然而，我们的努力似乎是无效的。

葛云卿:语言表达是社会交往的重要组成部分，也直接关系到孩子以后的学习能力。父母有必要在孩子很小的时候就开始训练他们。美国芝加哥大学的医学教授Dana Suskind用家长的语言写道:“早期的语言环境是影响孩子最终学习能力的关键。孩子对父母的语言感受越多，语言能力就会越好。“另一方面，不善言辞的父母很难培养出健谈的孩子。会聊天的父母可以促进孩子的认知能力和语言能力。

包先生(一个7岁女孩的父亲):怎样才能成为一个会聊天的家长？

葛云卿:先从以下四个方面入手:

第一，用开放式问题，多问“为什么”和“怎么办”，让孩子多思考，多表达。给孩子表达的机会，他们可以多说话。

第二，少讲课，多听，不要想当然的下结论。这是对孩子无声的鼓励，能有效提高孩子的自信心。

第三，不要嘲笑和嫌弃孩子幼稚的话。如果孩子的话有重复，家长要宽容。如果孩子能在放学回家的路上、看完电影后、吃饭时、睡觉前主动开始聊天，会更受欢迎。

第四，鼓励孩子勇敢表达自己。当发现孩子的沟通能力有所提高时，家长要及时表扬和奖励，不要用“油嘴滑舌”、“甜言蜜语”、“废话太多”等负面词汇打击孩子。

你希望别人如何对待你，你就如何对待别人。

洪女士(一个11岁男孩的母亲):因为我疏于管教，儿子在学校经常骂人打架，同学都不愿意和他交朋友。现在疫情缓解了，学校宣布马上开学，小区里的孩子都在欢呼，我儿子却不高兴。他说没人管他还不如不上学。我很害怕。这难道不是厌学的前兆吗？

主持人:人际关系不好确实是孩子厌学的一个重要原因。请问葛教授，小学高年级学生社会技能培养的重点是什么？

葛云卿:小学五六年级的孩子，自我意识和认知能力已经达到少年水平。这个阶段教育的重点是培养他们的同理心。

赵先生(一个10岁女孩的父亲):什么是共情？

葛云卿:共情，简单来说就是感受和理解他人的感受和情绪的能力，也就是我们常说的共情和感同身受。有同理心的孩子看到受伤的动物会心疼，看到朋友哭会难过，妈妈不开心会主动过来安慰...他能敏锐地感知他人的快乐和悲伤，并愿意表达自己的善意。这样的孩子怎么可能在人际交往中不受欢迎？

洪女士:如何培养孩子的共情能力？

葛云卿:首先，父母要珍惜孩子天性中纯真善良的可贵品质。比如家里的宠物狗死了，孩子哭的很伤心，家长不要责怪孩子多愁善感。

其次，家长要经常引导孩子换位思考。比如问孩子“如果有人拿了你的铲子，你会难过吗？”"你不让蔷蔷参加比赛，他多伤心啊！"这种换位思考的练习，会让孩子慢慢懂得如何站在别人的立场思考。

第三，教育孩子要有礼貌。社交的基本规则是:你希望别人如何对待你，你就如何对待别人。所以，礼貌是人际交往中最重要的一关，因为人会善待那些善待自己的人。

最后，教孩子真诚待人。良好的人际关系不需要特别维护。真诚善良就够了。

[责任编辑:陈彤]